Проблемите со зглобовите не се судбински - медицински аспекти
(џид) Секој што чувствува болка во зглобовите кога станува, се качува по скали или спортува е строго ограничен во нивниот секојдневен живот. Многу германски граѓани постојано страдаат од вакви проблеми со зглобовите и дури не можат повеќе да работат безболно. Причините за болката се многу. Абење и зглоб на зглобовите е многу често резултат на остеоартритис или болка од несреќи, како и неправилно заздравени коски како долгорочна последица. Други чести причини се инфекции и ревматски заболувања, преоптоварување како резултат на намалена мускулна сила - и, последно, но не и најмалку важно, дебелина. Многу страдаат беа во можност да ги постават своите прашања во врска со болката во зглобовите.
Следните експерти одговорија:
- Александар Рајнерт, специјалист по ортопедија и траумахирургија во ортопедскиот центар Ранкестрассе во Берлин, третман на ортопедски трауматски хируршки заболувања со концепти за холистичка терапија
- д-р Јирген Сибенхунен, личен тренер во Берлин. Спортски научник, нутриционист и експерт за управување со корпоративно здравје
- Кристоф Андерш, експерт за инвалидско осигурување во „Ерго Директ Осигурување“, Фирт
- Карен Саш, нутриционист, раководител на одделот за исхрана во Sport-Gesundheitspark Berlin e.V., предавач по корпоративно управување со здравјето
Остеоартритисот, на пример, е поврзан со трајна болка во зглобовите и значително нарушување на мобилноста за многумина. Можете ли да го забавите, па дури и да го запрете текот на болеста ако остеоартритисот се открие навремено? Александар Рајнтерт: „Постојат современи медицински методи кои можат да го одложат процесот на заболување во зглобот, а понекогаш и да го сопрат. Добро познати се многу ветувачки приоди со сопствените фактори на раст на организмот, кои се воведуваат во зглобовите. “Според Рејнрт, физиотерапијата е исто така важна за зајакнување и подобрување на движењето. Добри резултати може да се видат и при употреба на ортопедски помагала како влошки, прилагодувања на чевли и завои.
Одете на лекар на време
Лекарот, според Александар Рајнтерт, треба да се консултира во случај на прегревање и отекување на зглобот, болка во мирување и блокирање - т.е намалена подвижност - како и чувство на нестабилност. Оние кои страдаат од прва болка во зглобовите, честопати имаат тенденција да водат претерана грижа за своето тело. Според др. Јирген Зибенхунен, ова е погрешно што може да се направи. Кога ќе се појават првите симптоми, како што е „почетната болка“ по долги периоди на седење или значителна болка при качување по скали, активноста не е редослед на денот: „Ова вклучува, на пример, соодветни физиотерапевтски мерки и лесни форми на вежбање како што се пешачење или возење велосипед. Јас препорачувам и лесна вежба за истегнување “.
Избегнете дебелина со вежбање и здрава исхрана
Прекумерната тежина може да доведе до абење на зглобовите во рана фаза. Посебно се засегнати зглобовите на колкот и коленото, бидејќи мораат да издржат најголеми оптоварувања. Д-р Јирген Зибенхунен: „Може да ја одржувате или обновувате вашата нормална тежина, на пример, со умерени спортови на издржливост и гимнастички, но и вежби за зајакнување. Исхраната треба да биде богата со витамини и малку маснотии. “Нутриционистот од Берлин препорачува свежи производи направени од овошје и зеленчук, храна богата со растителни влакна, како што се салати и производи од цели зрна, млеко со малку маснотии и млечни производи. Но, мононезаситените и полинезаситените масти се исто така важни, на пример содржани во здрави масла и риби.
Треба да се избегнуваат радикални диети, нагласува нутриционистката Карен Саш: „Едностраната диета со премал внес на енергија ја намалува основната метаболичка брзина и може да доведе до краткотраен недостаток на хранливи материи.“ Прифатливи се диети со препораки за мешана храна со многу зеленчук и содржина на енергија до 1.500 kcal. со три оброка на ден.
Обезбедување осигурување од професионален инвалидитет
Во најлош случај, хроничната болка во зглобовите може да резултира во засегнатите повеќе да не можат да си ја вршат својата работа. Според мислењето на експертот за осигурување Кристоф Андерш од „Ерго Директ Осигурување“, треба да направите осигурување од професионален инвалидитет навремено за ваков случај: „Сè додека здравствената состојба е сè уште добра и нема претходни болести или поплаки, разумно е и апсолутно препорачливо е да направите такво осигурување да се заклучи, бидејќи тогаш може да се гарантира целосна покриеност на осигурувањето “.
Штом ќе се појават првите знаци на болест или поплаки, може да биде тешко да се добие целосна осигурителна покриеност. Покрај тоа, поради раната возраст за влез, осигурувањето е генерално достапно со исклучително прифатливи придонеси. Општо, треба да изберете договор во кој се издава опцијата за апстрактна врска.