Проценка на Кфа и совети кои предлагаат прашања за општа вежба за прва диета
Проценка и совет на КФА прва диета
на текасим »28 јануари 2014 година 23:55 часот
Здраво, сакав проценка на Кфа и совети, предлози за оптимална диета без да изгубам многу мускули, немам идеја за што ТП треба да тренирам. Целта е да имате многу убаво шест-пакетче, масно на стомакот, да се ослободите од колковите, дефинирајте стоп))) Ви благодарам )))
Re: Проценка на Kfa и совети кои предлагаат диета
на конфети82 »28 јануари 2014 година 23:59 часот
Re: Проценка на Kfa и совети кои предлагаат диета
на ТобСтар »29 јануари 2014 10:24
За обука во исхраната:
Што е можно пократко и напорно затоа што ќе ви недостасува енергија за долги тренинзи. Наместо ниски опсези на претставници и многу тежина за да се спречи губење на мускулите и силата.
Re: Проценка на Kfa и совети кои предлагаат диета
на текасим »29 јануари 2014 година од 11:49 часот
Одг: Проценка на Кфа и совети кои предлагаат диета
на март »29 јануари 2014 година 11:53
Мислам дека 15% се многу оптимистички расположени. Би бил дури и близу, ако не кажам над 20%.
Бидејќи носите доволно маснотии со себе, треба лесно да ги изгубите првите 5 килограми без да мора да жртвувате материја.
Инаку прочитајте овде. Во моментов има илјада теми за исхрана и обука во порталот, како дел од нашата кампања за фигури на плажа.
Бидејќи вашиот проект не е ништо повеќе од фигура на плажа, не мора да го џвакаме поединечно. Малку иницијатива не би било лошо.
Re: Проценка на Kfa и совети кои предлагаат диета
на Rev4n0r93 »29 јануари 2014 23:44
Одг: Проценка на Кфа и совети кои предлагаат диета
на март »30 јануари 2014 09:24
Re: Проценка на Kfa и совети кои предлагаат диета
на текасим »31 јануари 2014 01:44
Re: Проценка на Kfa и совети кои предлагаат диета
на Гримио »31 јануари 2014 07:15 часот
За жал, никој овде нема да џвака сè за вас и да ги запише сите основи за вас. Особено затоа што има и различни пристапи.
Најдоброто нешто е да погледнете во соодветните под-форуми тука во Team-Andro. Таму се обраќаат различните форми на диети:
Инаку, како што веќе споменавме, акцијата за фигура на плажа, која започнува на 03.03.2014 година и е добра можност да се реши проблемот со диетата:
Ако барате специфични работи на пр. за одреден вид диета, тогаш само користете ја функцијата за пребарување:
http://www.team-andro.com/search.htm
Re: Проценка на Kfa и совети кои предлагаат диета
на МарселАтлетик »31 јануари 2014 07:26
Re: Проценка на Kfa и совети кои предлагаат диета
на пумпање_аеродром »17 февруари 2014 20:01
Re: Проценка на Kfa и совети кои предлагаат диета
на инвизија »17 февруари 2014 година 21:20 часот
150 Deadlift (кг): 200 Искуство во конкуренција: Не Стероидно искуство: Не Локација за обука: Студио План за обука: волумен Дневник за обука: Да Омилена вежба: Нога притиснете План за исхрана: Не Боречки вештини: Не Целна тежина (кг): 95 Целна КФА (%): 7-ми Студио: Fit-Inn Кеплер Предмет I: обука Предмет II: исхрана
Re: Проценка на Kfa и совети кои предлагаат диета
на маркусСа »18 февруари 2014 година 00:07
Јас би проценил 15% + -2% пред да ги прочитам коментарите, па затоа немам идеја колку сте напнати и како е светлината .
диетата сега е наведена 100 пати