Процес на слабеење на телото Како работи слабеењето
Што се случува со изгубената тежина?
Ние секогаш зборуваме за губење на тежината! Процес на слабеење: Како правилно да ослабам, која диета е соодветна за мене, како да избегнам грешки при слабеење ... Одите толку длабоко што е лесно да се изгубат трагите од сите детали!
Ајде да направиме чекор назад од овие модалитети и да си ги поставиме следниве прашања:
- како работи слабеењето во секој случај?
- Што се случува со нашето тело во процесот?
- Каде одат вишокот килограми во секој случај?
Сега, кога се надеваме дека паднавме неколку килограми, да видиме што им се случи и како поминаа
Процес на слабеење: На почетокот на диетата
Започнувате диета, се држите до дадените параметри и по кратко време ги имате првите мали успеси на вагата. Ова е секогаш причина да бидете среќни, бидејќи дури и ако навистина не сте изгубиле маснотии, основата за успешен почеток е воспоставена. Првото слабеење што некој го ужива во почетната фаза од процесот на слабеење се должи на фактот дека телото прво паѓа назад во резервите на гликоген и ги користи првенствено за производство на енергија. Гликогенот за возврат врзува до 4 g вода на 1 g. Кога ги трошите резервите на гликоген, губите четири пати повеќе вода.
Процес на слабеење: Откако ќе се испразнат резервите на гликоген
Ако резервите на гликоген се празни, телото почнува да се тапка во резервите на маснотии во организмот. (Тука намерно го изоставуваме разградувањето на протеините) Овие се далеку потешки за „разградување“, така што телото разбирливо одбива да ги реши на почетокот и затоа прво ги користи резервите на гликоген. Ако се користи зачуваната маснотија, се поставува прашањето што се случува со него.
Процес на слабеење: каде оди маснотијата?
Постојат многу митови и претпоставки за ова прашање. Честа заблуда е дека маснотиите го напуштаат телото во форма на топлина или дека едноставно се излачуваат преку цревата.
Топлината не е целосно апсурдна, но ниту е точна. Според најновите истражувања, кога се комбинираат со кислород, маснотиите се претвораат во јаглерод диоксид и вода. Јаглерод диоксидот, кој сочинува околу 84% од разградената маса, се излачува преку дишење, додека водата што се создава го сочинува помалиот дел со 16% и се излачува преку потење, мокрење или со солзавецот. Како нус-производ на овој „процес на конверзија“, топлината всушност се генерира.
Како резултат, може да се каже дека повеќето изгубени килограми едноставно се издишуваат.
Диета со ниски хидрати/диета со кето диета за слабеење
Дали сакате да изгубите тежина без јо-јо ефект? Ние ќе ви помогнеме да го промените вашиот животен стил во бесплатниот предизвик!