Прочистување и детоксикација Што всушност значи тоа ›

Прочистување: разумна здравствена мерка или глупост? Неизбежно, секоја пролет и есен, реклами, написи и коментари се појавуваат во многу списанија кои зборуваат за детоксикација. Лекови или третмани дизајнирани да помогнат во елиминирање на токсините кои се „насобрале во телото“.

Со оглед на постојаното повторување на овој тврден ефект, изненадува тоа што од медицинска гледна точка нема недвосмислена научна потврда на оваа тема. Наместо тоа, се чини дека преовладува мислењето меѓу лекарите и нутриционистите: Ако не помогне, барем не прави никаква штета. Доволно причина за нашиот уреднички тим да погледне одблизу на оваа тема.

Прочистување и детоксикација - преглед на статијата:

Прочистување - сомнително ветување за лекување?

Прочистувањето е опишано во медицината како терапевтска мерка за екскреција на повеќе метаболички производи. Ова се прави преку лекови против пот, сирова храна, лаксативи, средства за чистење на крв, лекови за пиење или терапевтски пост. Некои од овие методи се далеку од неспорни во нивната ефикасност.

Според Дуден, зборот згура означува „остаток од горење, особено од кокс“ - нешто за такво е познато дека не лежи наоколу во човечкото тело. Останатите отпадни производи и токсини што остануваат од нашиот метаболизам обично се отстрануваат со сигурност преку бубрезите и цревата. И нема основани индикации дека постот, на пример, може да ги елиминира дополнителните штетни материи од телото.

Од научна гледна точка, ефектот на прочистување на терапевтскиот пост е контроверзен. Производите на распаѓање и токсичните материи нормално се излачуваат од организмот - под услов да нема дефект од страна на орган одговорен за ова. Акумулацијата на загадувачи, токсини во животната средина или метаболички остатоци во организмот - според огромното мнозинство медицински професионалци - не се открива. Така, многу повикуваното „прочистување“ преку лек за постење е крајно сомнително ветување за заздравување.

Добрите и лошите страни Прочистување и детоксикација

Спротивно на тоа, постои мислење на многу научници кои тврдат дека нашиот организам наликува на механизам за складирање. Затоа може да се претпостави дека се складираат и непосакувани супстанции, бидејќи човечкото тело не е во состојба да ги излачува сите супстанции. Соодветно на тоа, следниов процес би можел да се замисли кога се обидуваме да се ослободиме од загадувачите од околината, храната и од оние што се појавуваат во сопствениот организам:.

Ако тоа не успее, тие се депонираат - на места што се од второстепено значење за функционирањето на организмот. Таквите „места за складирање“ се главно сврзното и масното ткиво. Тука завршуваат органски киселини, тешки метали и згура - т.е. биохемиски соединенија на отпадни материјали.

Меѓутоа, ако сврзното и масното ткиво е веќе преоптоварено, телото бара нови депонии, кои навистина не се наменети за оваа намена: Во овој случај, играат зглобовите, тетивите и мускулите. На човечкиот организам му се потребни минерали за да ги неутрализира токсините и киселините. Ако овие не се снабдат во доволни количини со храната, тој брзо ќе го добие калциумот од резервите на телото, коските. На овој начин - се тврди - з. Б. слаби коски остеопороза.

Едно е сигурно: формирањето на остаток на метаболички производи (отпадни производи) и токсини (токсини) во организмот е сосема нормален процес, на кој нашето тело е добро прилагодено благодарение на органите за филтрирање и неговите природни системи за пуфер. Целта на оваа природна детоксикација е да се задржи составот на крвта константен и да се лачат излишни материи, со што се спречуваат таложења во клеточното ткиво и во вонклеточниот простор (особено во вонклеточните течности).

За успешна детоксикација и „прочистување“ - отстранување на остатоците од метаболичките производи - екскреторните органи се од централно значење: црниот дроб, бубрезите, цревата, мочниот меур и кожата.

Нашиот организам не е прилагоден на зголемениот внес на токсини во животната средина, како и на зголемениот развој на метаболички токсини преку внесување на премногу и премногу еднострана храна. Телото често не може да располага со овие токсини и отпадни производи и ги складира во пасивно ткиво, како масно ткиво, коски и коса (главно токсини во животната средина) или во растворена форма во вонцелуларниот простор. Резултатот е прогресивно трошење и труење на телото. Едноставно кажано, телото создава депонии на опасен отпад каде што не се случуваат метаболички процеси.

Загадувачи кои можат да го загадат нашиот организам:

Супстанциите што се произведуваат како отпадни производи од метаболизмот на хранливите материи се главно:

Супстанции кои се дел од храната како загадувачи. Овие вклучуваат токсични елементи во трагови како што се:

олово
кадмиум
жива
арсен

Компоненти на храна што се додаваат при размножување/преработка/складирање, како што се:

нитрат
Пестициди
дрога
Бои
Конзерванси
Пластификатори од материјали за пакување
Бенспирен во пушена стока
Токсини од мувла
Конзервиран калај

Природни токсични компоненти на храна како што се:

Соланин
Глукозиди кои содржат хидроцијанска киселина
Оксална киселина
нитрат
Фитинска киселина
токсични протеини (инхибитори на протеаза/хемаглутинини)
Хистамин (биогени амини)

Смисла или глупост?

Очигледно, прашањето дали мерките за прочистување имаат смисла е научно контроверзно. Постојат ставови кои велат дека телото акумулира токсини, но оваа акумулација не може да се врати со посебни нутриционистички терапевтски мерки. Покрај тоа, постои гледиште дека нерамнотежата во киселинско-базната рамнотежа не резултира во троски, и со тоа не може да има никаква акумулација на троски. Некои експерти, пак, веруваат дека отпадните производи се главно одговорни за многу болести на цивилизацијата.

Сепак, може да се наведе следното без никакво сомневање: Со цел да се ослободи телото од овие несакани отпадни материјали, првично се соодветни сите мерки што доведуваат до распаѓање на материјалите за складирање (особено маснотиите) и предизвикуваат зголемена екскреција. Следењето на овие правила е секогаш корисно за вашето здравје.

Дневни мерки за прочистување може да бидат:

Пијте 2 до 3 литри вода и чај од билки
диета базирана на потреби, богата со растителни влакна
Набавка на протеини со висока биолошка вредност
соодветно снабдување со витални материи
многу движење
Мал стрес

Совет на уредникот:

Програмите што комбинираат наизменичен пост со планови за здрава исхрана се добра алтернатива. Ова создава холистички пристап кој исто така може трајно да се користи во секојдневниот живот. Еден пример е if-change.de

Совет за жени помеѓу 40 и 65 години:

Постои посебна програма за Интермитентен пост за време на менопаузата!
Интермитентниот пост е комбиниран со планови за исхрана, така што женското тело се враќа во режим на согорување на маснотиите и покрај „промената на хормонот во менопаузата“.
Повеќе информации за програмата за периодичен пост во менопауза >>