Прочистување на диетата, детоксикација, детоксикација - одрекувањето е тренд
Шолја чај и веќе токсините излегуваат од телото? Не е така лесно.
Лоши вести на самиот почеток: нема згура. Дали малку детоксикација со распарчено овошје и зеленчук помеѓу ручекот и вечерата? Невозможно. Според досегашните научни сознанија, токсините и штетните наслаги кои се акумулираат во организмот и кои потоа би требало да се исцедат со некако детоксицирачки материи се мит.
Механизам за само-детоксикација
Наместо тоа, телото и самата ја извршува таквата работа.Верена Бучингер, која е шеф на нејзината семејна клиника за постење во Бад Пирмонт како главен лекар од 2017 година, зборува за автофагија, „внатрешен лекар“. Клетката се ослободува од штетните материи и ги испушта - еден вид механизам за само-детоксикација. Принципот е инхибиран од инсулин, т.е. со постојано јадење. Значи, што дефинитивно може да помогне: не јадење некое време.
На повеќето луѓе ова им е тешко. Бучингер секојпат се среќава со пациентите во нејзината клиника со црвена глава во италијанскиот ресторан во градот. Она што тие го трошат таму сигурно го надминува пропишаниот дневен оброк од 200 калории. „Но, тоа е едноставно многу човечко“, вели таа и се смее. Помалку е гладот да се бориме со пациентот ако бидат ставени на радикална диета. Навиките се. Одеднаш тони време. И вентилот за расположение е отсутен.
Прадедото на Бучингер го измислил методот на пост сам пред повеќе од 100 години. Два извори на течни калории се дозволени секој ден: супа од зеленчук напладне, сок навечер. И тоа 18 дена ако е можно, но барем една недела. „Ние ги испраќаме органите на одмор“, вели Бучингер. На почетокот има ден за олеснување со лесна храна. Вториот ден се зема со сол на Глаубер. „Ова е непријатно, но е дел од процесот за да не се апсорбираат несварливи материи во цревата“, вели лекарот. Оттогаш ќе има само супи и сокови без влакна. Тежината брзо се спушта. Атлетичарите слабеат до осум килограми во првата недела. Секој што мисли дека пациентите доаѓаат само во здравствени клиники за да ослабат или да детоксираат, греши. Исто така, таму се лекуваат пациенти со ревматизам, дијабетес, висок крвен притисок или пациенти со болка.
Постот започнува на неколку нивоа. Студиите на животинскиот модел покажаа зголемени когнитивни перформанси. Група депресивни мажи се расположени повеќе од три месеци доколку им беше дозволено одредено количество храна. Ризикот од Паркинсон и Алцхајмерова болест исто така треба да се намали, а воспалителните процеси да се намалат. И, тука е работата со очекуваниот животен век. Глувците кои постеле живееле до 30 проценти подолго во експериментот, со црви резултатите биле уште поимпресивни.
Но: Досега, многу ефекти можат да се демонстрираат само кај глувци и стаорци. Резултатите не можат едноставно да се пренесат на такви луѓе.
Испуштање: излишно
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) е амбивалентно во врска со постот. Нема згура, така велат оттаму. Според мислењето на ДГЕ, радикалниот лек исто така не е соодветна мерка за слабеење. Фајфер го гледа тоа послободно: "90 проценти од луѓето кои одат на диета повторно добиваат на тежина во рок од четири години. Како изгубиле тежина, не е важно".
ДГЕ ги пофалува психолошките ефекти: Луѓето кои брзо се занимаваат со своето тело, своето здравје и диета - тоа е добро. „Сè додека не се постари граѓани, бремени жени, жени кои дојат или деца, немаме ништо против“, вели Антје Гал од ДГЕ .
Пред сè, ДГЕ препорачува да направите без две работи пред да започнете да размислувате за каков било пост: алкохол и никотин. За повеќето од нив, тоа е доволно детоксикација. Ниту еден сок од овошје или зеленчук не може да повреди. Премногу, сепак: Барем во овошјето има и многу шеќер. (dpa)