Прочистување по празниците - Блог за нови начини

Сега празничните Божиќни денови се повторно зад нас.

Колачиња, джинджифилово, украдени и празнични божиќни вечери ја красат сезоната на доаѓање и Божиќ. Покрај зголемувањето на телесната тежина, нашето тело акумулира дополнителни токсини, нашиот имунолошки систем е ослабен и нашето варење страда од нередовно снабдување со хранливи материи.

После тоа, грижата на совеста не помага, сега е време да се детоксицира телото. Со цел да се врати рамнотежата на нашето тело во рамнотежа, покрај класичниот лек за Ајурведа од две до три недели, се препорачува повеќедневен лек за детоксикација за дома. Лекот за дома го промовира варењето, ве снабдува со енергија и го зајакнува вашиот имунолошки систем на долг рок. *

Што ви треба за детоксикација дома: рицинусово масло, лимон, ѓумбир, мед, тилчец и ким.

План за детоксикација

Првите три дена измешајте 2 лажички маслиново масло со чаша топла вода со ѓумбир наутро и пијте го на празен стомак. Варењето е особено стимулирано од внатрешното масло.
Дневната масажа со рицинусово масло ја промовира циркулацијата на крвта и ги отстранува токсините во дигестивниот тракт од телото.
Одвојте 20 минути на ден за да вежбате лесни, јога пози за истегнување или да добиете свеж воздух за подолга прошетка.
На третиот ден започнете со еден од следниве лаксативи, два часа по вечерата или четвртиот ден наутро земете 5 лажички рицинусово масло растворено во топла вода, 1-2 лажици маслиново масло со 1 лажичка сок од лимон или 2-3 лажички сол Epsom растворена во две Чаши топла вода.
Така што телото ќе се исчисти одвнатре, пијте топла вода по секоја употреба на тоалетот.
Веднаш штом ќе започне процесот на детоксикација, земете сад со оризова супа или оризова маска со сол.
Против исцрпеност, пијте 1-2 чаши црн чај со лимон и мед за да му дадете енергија на вашето тело. Чајот направен од ким и тилчец помага во ослободување на гасови и надуеност.

Ден по чистењето

Со цел да се чувствувате полесно и полно со енергија во следните неколку дена, избегнувајте сурово овошје и зеленчук и користете лесно сварлива храна (како што се зеленчук и овошје на пареа, супи, чорби), ова ќе го обнови вашето варење.

Совети за исхрана по чистење

1. Јадете вегетаријанска диета.

2. Пијте 2-3 литри топла (ѓумбир) вода дневно.

3. Јадете само храна на пареа или нежно зготвена, ништо не пржено.

4. Појадок: снегулки од овес или свежо овошје

5. Ручек: свежа салата или зеленчук на пареа

6. Вечера: Кичари (јадење направено од ориз и грав) или снегулки од овес со про clearирна супа од зеленчук.

7. Ако сте гладни помеѓу нив, можете да јадете свежо овошје или ореви, но обидете се да ги избегнувате овие мали закуски што е можно повеќе

Пред сè, на вашето тело му треба многу одмор за време на процесот на прочистување. Важно е да избегнете физички преголем напор и стрес и да се грижите за себе физички и психички. Доволно спиење и рано легнување, како и вежби за дишење и медитација го поддржуваат телото за време на неговиот режим на чистење!

Се разбира, таквото прочистување не може да се спореди со лек во Ајурведа, кој трае неколку недели, но чистењето на вашиот дигестивен систем има позитивно влијание врз телото и умот и е особено погодно како почеток во нова година по Божиќните празници!