Прочистувањето беше лесно
Повторно е тоа време од годината, Постот се јавува и ја јаде лошата совест. За многу луѓе, помислата да јадат малку и да прават без тоа, забележително влијае на нивната душевна состојба и го прави социјалното опкружување да страда. детоксикацијата и внатрешното чистење е одлично чувство и, ако го направите мудро, пријатно и разновидно. Многу храна има ефект на детоксикација, ги чисти цревата и прави да изгледаме лесни и витални. Постот е одличен почеток и кој знае, можеби ќе го обожавате новиот став кон животот и ќе оставите поголема свежина на вашата чинија.
Прочистување на храната
Еве јасен список на состојки за детоксикација за креативни и пријатни кулинарски задоволства и за ефективна детоксикација. Оваа храна навистина ја чисти внатрешноста преку:
Магдонос: Со многу магдонос во вчерашните јадења, задржувањето на водата е исто така богато со калциум, витамин Ц, железо и важни антиоксиданти.
Лимон: Да се пие многу е да се биде сè и да се стави крај на детоксикација. Детоксирањето е многу полесно со сок од лимон, бидејќи сокот има вкусен вкус, а витаминот Ц е врвниот витамин за детоксикација - токсините се ослободуваат.
Грозје: Дренажното и лаксативно дејство го регулира нивото на холестерол, детоксицира и богато е и со калиум и растителни влакна.
Света Зелена - зелен лиснат зеленчук: Марула, швајцарска блитва, спанаќ или други зеленило се полни со хлорофил. ова помага да се ослободи црниот дроб од токсините во животната средина.
Крес: Растете се или купете во супермаркет, кресот се вклопува во или над скоро секое јадење. Малата топлина помага во детоксикација, а исто така има и диуретично дејство.
Ленено семе: Високата содржина на влакна има мало лаксативно дејство и е полна со бројни витамини и минерали. Ефектот е сличен на оној кај семето чиа.
Зелен чај: Многуте антиоксиданти ги неутрализираат бројните слободни радикали и создаваат внатрешна рамнотежа. Покрај тоа, функцијата за детоксикација на црниот дроб е забрзана.
Сусам: Сусамот може да ги намали штетните ефекти на алкохолот врз клетките на црниот дроб. Покрај тоа, сусамот едноставно оди со сè.
Брокула, зелка и зелка: Ензимите за процесот на детоксикација се активираат и ризикот од рак може значително да се намали.
Целата храна на оваа листа може да се ужива во RAW, дејствувајќи како моќници полни со витамини.
Не пропуштајте нешто и обезбедете подарок!
Претплатете се на нашиот бесплатен билтен - ние ќе ви испраќаме возбудливи статии на секои две недели и ќе ве информираме за актуелните теми.
Исто така, ќе добиете ексклузивен извадок од книгата »Die Hexenschule« од Биргит Јанковиќ-Штајнер.
Станете дел од едноставно живеење целосно - ве очекуваме!
Снежно бело карпачо
Овој рецепт ROHGENUSS ве поддржува во брзото спроведување на прочистувањето (од ROHGENUSS - секој ден на фестивал):
За две чинии
- 1 колера
- Ротквица од 20 см
- ½ компјутер краставица
- 5 см праз или 1 млад кромид
- 1 чаша крес
- 3 лажици бел балсамичен оцет
- 1 мелено чешне лук
- 2 лажици маслиново масло
- Сол и малку бел пипер
Излупете ги колебраните. Ротквицата, краставицата и колбраби исечете ги на многу тенки парчиња. Работете го празот во ситни прстени и извадете го корсесот. Измешајте зачинет прелив од оцет, лук, маслиново масло, сол и оцет. Ставете ги парчињата зеленчук на две чинии и посипете со преливот.
Совет на РОХЕНУС: Секој зеленчук од полицата може да се користи за не-снежно-бела варијанта!