Продавница за тематски протеински диети - аптека за нарачки од медпекс
Таканаречената протеинска диета ветува брз успех: благодарение на огромното намалување на калориите и специјалната програма за исхрана, килограмите треба да паднат за рекордно време. Овој ефект може да се постигне со соодветна диета и тесна спортска програма - но исто така е потребна добра доза на дисциплина.
Протеинската диета дозволува храна богата со протеини колку што сакате на вашата чинија. Ова ги вклучува особено следниве групи:
- Јајца (по можност без жолчка од јаглени хидрати)
- посно месо
- Риба
- Млечни производи
- намалено масно сирење
- јогурт
- зеленчук
- Производи од соја
За возврат, јаглехидратите треба да исчезнат од менито што е можно повеќе. Тестенините, оризот, лебот, слатките и колачите влијаат негативно на успехот во слабеењето и затоа немаат место во исхраната со протеини.
Како може да изгледа еден ден на протеинска диета
Во споредба со претходната диета што се претпоставува, понекогаш мора многу да промените и можеби ќе ви требаат и специјални рецепти за протеинска диета. Следните предлози за оброк во тек на три дена покажуваат што можете да очекувате од протеинската диета:
Појадок: изматени јајца со печурки
Вечера: рифови стек со застаклени коктел домати на кревет од ракета
Појадок: јогурт со малку маснотии со свежо овошје
Вечера: бифтек од туна со зеленчук рататуј
Ручек: тиквички полнети со мелено месо и фета
Вечера: Салата со свежо исечени ленти филе од пилешки гради
Неколку ореви, сирење Харц или јаболко, на пример, се погодни за меѓуоброк - паузите помеѓу оброците мора да бидат три часа.
Дали функционира протеинската диета?
Диетата со протеини се заснова на неколку фактори на успех. Важна компонента е откажување од јаглехидрати. Ова во голема мера ја намалува количината на потрошени калории, дури и ако соодветно ја зголемите количината на храна богата со протеини и зеленчук. Покрај тоа, можете да го јадете полнењето со соодветна храна на секој оброк. Cелби кои поттикнуваат празник и грицкање дури и не се појавуваат. Храната богата со протеини исто така ве одржува сити подолго од вообичаените производи со бело брашно - затоа јадете помалку во целина.
Друг важен фактор на успех е спортот. Големата количина на апсорбирани протеини го поддржува градењето на мускулите. Колку повеќе мускули градите, толку повеќе енергија троши вашето тело, дури и кога сте во мирување.
формолин - поддршка на протеинска исхрана на разумен и разновиден начин
Формолин протеинот-диетален прав може идеално да се интегрира во исхраната за да донесе поголема разновидност во менито. Дури и ако треба да одите брзо или сакате да ја продолжите диетата на работа, диеталната храна е вистинска алтернатива за подготовка на оброци со ниска лактоза. Едноставно измешајте го правот со неутрален вкус со млеко, сурутка, овошен јогурт, овошен или сок од зеленчук и имате вкусна закуска или, во зависност од количината, замена за целосен оброк. И диетата со формолин протеин е особено продуктивна. 19 оброци може да се направат со само една конзерва. Во исто време, премиум протеинската мешавина со особено висока содржина на протеини од 84% му обезбедува на организмот вредни витамини и минерали дури и додека сте на диета.
Со цел да ја задржите посакуваната тежина по протеинската диета, препорачуваме формолин L112 или формолин L112 EXTRA. Две таблети формолин L112 или две формолин L112 EXTRA се земаат со два оброка со најголема содржина на маснотии секој ден. Активната состојка врзува голем дел од диеталните масти и спречува нивно искористување.