Продолжениот сон може да го зголеми ризикот од кардиоваскуларни болести, па дури и смрт

Истражувачите собрале информации за здравјето и начинот на живот, вклучително и податоци за програмата за спиење на 116.632 лица во 21 земја. Според Timesујорк Тајмс, во период од осум години во кои тие направиле набудувања, специјалистите регистрирале 4.381 смртни случаи и 4.365 големи кардиоваскуларни проблеми.

Студија објавена во Европскиот журнал за здравство покажа дека во споредба со луѓето кои спијат од шест до осум часа на ноќ, оние кои спијат од осум до девет часа имаат 5% поголем ризик од развој на кардиоваскуларни болести или дури и смртност. Луѓето кои спиеле 10 часа имале 17% поголем ризик и оние кои спиеле повеќе од 10 часа имале 41% поголем ризик.

Истражувачите откриле и 9% поголем ризик кај луѓе кои спиеле помалку од шест часа, но разликата не била статистички значајна. Друга навика, онаа на дневниот сон, го зголемува ризикот од кардиоваскуларни проблеми. Феноменот бил забележан само кај луѓе кои спиеле повеќе од шест часа на ноќта.

Истражувачите разгледале фактори како што се индексот на телесна маса, физичката активност, состојби како што се дијабетес, депресија, пушење, консумирање алкохол.

Препорачуваме да ги прочитате следниве статии:

---