Продолжете да се движите - домашен тренинг со видео инструкции
Особено луѓето со хронични болести во моментов се строго ограничени со мерките за корона. Како и да е, од суштинско значење е менталното и физичкото здравје, како и автономијата во секојдневниот живот да останат активни. Програма за вежбање на Австрискиот сојуз на белите дробови, која беше составена преку Интернет за хронично болни и стари лица, ве поканува да се придружите со гимнастика.
Серија за домашни вежби што д-р. Беате Кренек, м-р., Мед., Раководител на физиотерапевт во болницата Хиецинг/Виена, заедно со нејзиниот тим за пациенти со ХОББ, е погодна за сите хронично болни или стари лица - а особено за дома. Ова се десет вежби за сила кои тренираат различни мускулни групи. Д-р Кренек: „Ако пациентот ја спроведе оваа серија вежби три до пет пати неделно, тој може да ја одржи својата независност во секојдневниот домашен живот“.
На видеото, Маркус Кренек детално ги прикажува овие десет вежби со Герлинде Серо и Јозеф Мисија, обајцата погодени од ХОББ, и објаснува кои мускулни групи се обучени. Користејќи го видеото, исто така е можно да се приклучите на целата серија вежби дома - со прецизни упатства, објаснувања и упатувања на можни грешки при изведување.