Продолжувајќи кон филмовите Испробајте ги овие 6 поздрави закуски
Застапништвото на кино салите често нуди комбинација на пуканки, бонбони, пијалоци и други третмани, но тој саем не е секогаш толку голем за половината. Со толку многу опции во денешните кина, полесно е отколку што мислите да направите попаметен избор - ако изберете внимателно и споделите со вашите пријатели.
Проверете ги овие омилени филмови и некои поздрави опции, во зависност од тоа што сакате.
Слуши vs. сода: Што е повкусен избор за закуски во филмови?
Што обично јадете: мала пуканка со путер, околу 950 калории
Обидете се: Просечна пуканки без путер, околу 700 калории
Филмот од пуканки се готви со масло и веќе е повисок во калории од сортата на воздухот. Попустот е одлична идеја, но треба да се откажете и од дополнителен путер. Само една пумпа има околу 120 калории, а неколку пумпи скоро двојно ги зголемуваат калориите во малите пуканки. Споделувањето просечна пуканка е околу 350 калории, или изберете мала пуканка без путер за приближно исти калории. Нека не ве лаже зборот „мал“, бидејќи секоја големина е можна. И никој не треба бесплатна топлина. Мал дел од пуканки оди далеку за да ве одржи целосно - комбинацијата на влакна и воздух може да го стимулира ова задоволно чувство.
Она што обично го јадете: половина конзерва кикирики од М & Г, околу 315 калории
Обидете се: Кутии половина мечка за џвакање, околу 200 калории
Гуми мечки, закуски, бонбони Алами парк
За слатка филмска торта, држете се со гумени мечки. Парче по парче, тие имаат околу 30% помалку калории од кикириките М & М.Не пробувајте кикирики во кора од бонбони за здрав избор. Јадете само неколку ореви, ако тоа е она што го сакате. Покрај тоа, потребно е повеќе време да се јаде мечка за џвакање, бидејќи тие се толку џвакани. И нека не ве лаже големината на бонбони кутијата. Половина кутија од секој од овие третмани е околу 25 парчиња.
Она што обично го пиете: „просечна сода“, околу 300 калории
Обидете се: Помал слем, околу 200 калории
slushie, леден Shutterstock
Двата пијалоци се полни со шеќер, па затоа е подобро да се остане со пијалок со низок шеќер или без шеќер како вода. Но, имајте на ум дека просечната сода, дури и со многу мраз, може да биде голема и до 30 унци! Но, кога изборот е помеѓу сода и пијалак, како ICEE, изберете кашеста маса за да ги намалите калориите за околу 30 проценти. Направено со повеќе вода и мраз, стаклото е „влажно“ повеќе од сифонот. Во зависност од вкусот, ICEE од 12 мл има околу 190 калории.
Што вообичаено јадете: Начос со сирење, околу 750 калории
Обидете се: Меки ѓубре парчиња со сенф, околу 450 калории
Театар за концесија за кино, храна, нахос, геврек, нездрава храна Getty Images Stock
И двете калорични и солени закуски се најдобри за споделување. Мекиот геврек е навистина еквивалентен на околу пет парчиња бел леб, но сенфот е скоро без калории, па затоа капете се за дополнителен вкус. Со нахос, скоро половина од калориите во нахос доаѓаат од сирење. Ако се грижите за овие чипови и сирење, нема правила за храна кои велат дека мора да го завршите целото сирење со чипс, па направете мудро цевка и, како и секогаш, споделете ја таа добрина.
Што обично јадете: стапче од сирење моцарела, околу 500 калории
Обидете се: Виршла со сенф и зелка, околу 275 калории
Хот-дог со зелка и сенф Аламово парче
Не треба да изненадува што прженото сирење не е деловна калории. Само пет стапчиња имаат околу 500 калории! Говедско кученце е подобар избор кога барате вкусен оброк, плус дополнителна доза протеини. Но, прескокнете додатоци од чили или сирење и само држете се со сенф и зелка, кои имаат само околу 10 калории за половина чаша.
Ако не можете да одлучите
Трансферот пакет за деца.
Многу кина нудат „детски пакет“, што е мешавина од малку пуканки, бонбони со големина на забава и ваш избор на пијалок. Покрај фактот што нуди мал вкус на сè, тоа е исто така една од најдобрите понуди на калории наоколу. Изберете вода или нискокалорична сода за комбинација од околу 280 калории.
И не сите кина преработуваа само храна. Некои кина сега нудат поздрави опции, како што се посно говедско месо, печени ореви, семки од сончоглед, па дури и цели кисели краставички копра, како и разни нискокалорични пијалоци во шишиња.
И, ако се обидувате да избегнете целосно консумирање филмови, донесете неколку непца или бонбони без шеќер за да ја зачувате устата, заедно со шише вода или омилен нискокалоричен пијалок.
Информации за калориите од страниците на Калори Кинг и брендот.
Меделин Фернстром е уредник на NBC News Health and Nutrition. Следете ги на Твитер @ drfernstrom.