RUN100 декатлонсав
Година на објавување: јануари 2020 година
Неблагодарна работа RUN100 е компактен, лесен за употреба и нуди максимална удобност.
Перформанси благодарение на максималната брзина од 14 км на час и аголот на наклон до 3%
Трчачката површина од 45 × 120 см нуди голема слобода на движење.
30 претходно инсталирани програми за обука развиени од тренер на Домјос
3 пати покомпактен од кој било друг неблагодарна работа, зафаќа малку простор!
ИНСТАЛАЦИЈА И КОМИСИРАЕ
КОМИСИРАЕ И КОРИСТЕЕ НА ПРОИЗВОДОТ
1. Поврзете ја линијата за напојување.
2. Поставете го прекинувачот до кабелот за напојување на „Јас“.
3. Застанете на потпирачите за нозе на неблагодарна работа.
4-ти. Закачете го безбедносниот клип на вашата облека.
5. Вметнете го безбедносниот клуч во процепот предвиден на конзолата.
6-ти. Контролната табла се пали и се појавува функцијата "GO".
7-ми. Сега можете да ја користите неблагодарна работа!
Оваа лента за трчање нуди 30 претходно дефинирани програми за различна брзина и склоност за постигнување на различни цели
Со 10-те програми “Калории„Дали работите на слабеење за време или после тренинг?.
Овој вид вежба ве тера да согорувате калории ефикасно. Вие не треба да се истуркувате над вашите граници на изведба, но редовно (најмалку 3 пати неделно) вклучувајте подолги единици за обука (од 35 до 60 минути) со цел да постигнете најдобри резултати. Вежбајте со средна брзина (умерен напор без отежнато дишење).
За да изгубите тежина, покрај редовната физичка активност, важно е да имате и балансирана исхрана.
Оваа лента за трчање нуди 30 предефинирани програми за различна брзина и склоност за постигнување на различни цели
Со 10 "Трајност„Програми кои работите на вашиот аеробен капацитет и ја подобруваат вашата основна издржливост. На овој начин го зајакнувате срцевиот мускул и ја подобрувате работата на дишењето. Најдобро е да се вежба со високо темпо (брзо дишење) најмалку 3 пати неделно. Колку почесто и подолго тренирате, толку подолго и порамномерно можете да го одржите овој напор.
Обука со екстремни оптоварувања (аеробик тренинг и тренинг во црвената зона) е резервирана за експерти и бара соодветна подготовка.
Оваа лента за трчање нуди 30 предефинирани програми за различна брзина и склоност за постигнување на различни цели
10-те програми “ОБУКА„Помогнете да го подобрите аеробниот капацитет и да ви дадете поголема сила во подолгите фази.
1. Започнете да тренирате со бавно темпо неколку дена, без да се преоптеретувате и направете паузи доколку е потребно. Постепено зголемување на бројот и должината на сесиите. Кога вежбате, проверете дали просторијата со неблагодарна работа е добро проветрена.
2. Ладење: После секој тренинг, треба да трчате неколку минути со мала брзина за да му дозволите на телото полека да се олади. Во оваа фаза, вашиот кардиоваскуларен систем, респираторниот систем, протокот на крв и мускулите можат да се вратат во нормала. формирање на млечна киселина, што е главна причина за болка во мускулите (грчеви и болни мускули).
3. Препорачуваме да правите вежби за истегнување и истегнување после секој тренинг и доволно да бидете хидрирани за да можат мускулите да се опуштат и да се опоравуваат.