Продолжување на животот 7 студии за тоа како да се живее над 100 години
Културата на човештвото е буквално проткаена со сонот за вечен живот. Фантастични приказни за бесмртните може да се најдат насекаде: од антички грчки митови и белешки од алхемичари до современи филмови и футуристички книги за научна фантастика. Со развојот на науката против стареење, научниците напредуваа во продолжување на животот на човекот. Според Центрите за контрола и превенција на болести во Соединетите држави, со намалување на стапката на смртност кај новороденчињата, создавање на ефективни вакцини и намалување на ризикот од смрт од болести, науката во минатиот век придонесе многу за продолжување на животниот век за скоро триесет години.
Каква иднина ни подготви генетскиот инженеринг и регенеративната медицина? Никој не знае, но истражувачите го намалија бројот на места за пребарување на следниот извор на младост.
Да се ослободиме од старите клетки
Изреката „старите штракаат, новите ringвонат“ може да помогне во спречување на болести поврзани со стареењето, ако ја примениме на одредени клетки, тоа го докажуваат студиите врз глувци, објавени во ноември 2011 година. успеа да се ослободи од глодари од катаракта, возрасна атрофија на кожата и мускулното ткиво.
Овие кома клетки испраќаат хемиски сигнали кои имаат чуден ефект врз околните клетки, а истражувачите веруваат дека овие хемикалии можат да доведат до болести поврзани со стареењето. Во споредба со глувците со дотраени клетки, глодарите кои биле отстранети од старите клетки, имале посилни мускули и помалку брчки на кожата (поради подобра форма на поткожниот масен слој) и немаат катаракта.
Дури и ако третманот започнал само во средна возраст, мускулните и масните клетки практично престанале да се истрошат. Со соодветна мотивација, ваквиот пристап може да се користи за развој на вакцини за формирање на клетки на имунолошкиот систем, кои се борат против потрошените клетки.
Диета со глад
Намалувањето на калориите од вашата исхрана ќе ви помогне да живеете подолго, без разлика дали сте црв или глушец. Но, ефектот на калориско ограничување врз луѓето останува контроверзно прашање. Студиите спроведени во јануари 2009 година предизвикаа дебати за ограничување на калориите: природно е дека добро хранетите глувци живееја подолго на нискокалорична диета отколку слабите глувци на истата диета.
Претходните студии покажаа дека лабораториски животни, како што се C. nematode elegans, овошни мушички Дрософила и глувци, живееле скоро двојно подолго на диета со глад (30 проценти помалку калории од вообичаеното), но ефектот на една личност не е доволно јасна. Студијата од 2008 година посочи дека конзумирањето помали количини храна може да додаде просечна личност на пет години живот.
Ефективноста на ограничената диета е мотивирана со намалување на метаболичката стапка и инциденцата на болести поврзани со стареењето со намалување на количината на „слободни радикали“ што ги произведува организмот природно. Се смета дека ова е можно со намалување на нивото на тироидните хормони.
Здрави родители
Ние сме она што го јадеме и се чини дека можеме да бидеме она што го јадат нашите родители. Една студија, спроведена на стаорци во 2010 година, покажува дека оние услови на кои се подложени нашите родители, преку храна и токсини од околината, можат да влијаат не само на нивното здравје, туку и на здравјето на децата. Особено, стаорците, хранети за време на бременоста со многу омега-3, им оставиле наследство на своите ќерки и внуци висока чувствителност на рак на дојка.
Слична студија кај глувци во 2010 година покажа дека диетата на таткото може да влијае на изразување на стотици гени кај потомството, вклучувајќи ги и оние кои се одговорни за обработка на маснотии и холестерол во црниот дроб.
Овие типови на промени во генетскиот израз се нарекуваат епигенетски промени. Наместо да ги менуваат гените, епигенетските промени го менуваат пристапот до гените и употребата на нив. Истражувањето од 2011 година посочи дека, барем кај црвите, овие епигенетски промени (кои, во оваа студија, го зголемија животниот век на црвите) може да се пренесат на неколку генерации. Претходно, научниците веруваа дека епигенетските обрасци се целосно избришани кога спермата ќе се сретне со јајцето.
Релаксацијата може да биде клучот за релаксирачки одмор, но тоа не е начин да се зголеми животниот век, бидејќи според истражувањата, вредните луѓе, мудро, живеат подолго. Во студијата учествувале повеќе од 1.500 деца, родени во дваесеттите години на минатиот век, сè до нивната смрт.
Анализата на очекуваното траење на животот на оваа група деца беше објавена во март 2011 година во книгата „Проектот за долговечност: Неверојатни откритија за здравјето и долгиот живот, направени по осумдесетгодишна студија за обележје“. Студијата посочува дека доверливи и добри деца во просек избегнуваат ризици и на крајот создаваат стабилни врски - најважниот фактор за здравје, среќа и долговечност.
Таквите карактерни црти како искреност и трудо,убивост, во просек, го продолжуваат животот за 2-3 години, што е еквивалентно на 20-30 проценти намалување на ризикот од рана смрт.
Dуџиња од Еквадор
Генетиката игра важна улога во очекуваниот животен век. Студијата на Еквадорците за Лароновиот синдром, предизвикувајќи џуџест раст, ги шокираше научниците кога дознаа дека пониските јужноамериканци не се чувствителни на рак и дијабетес.
Оваа болест е предизвикана од мутации на протеини кои го регулираат растот и поделбата на клетките. И се чини дека влијанието на мутациите врз сигналниот пат поврзан со растот во телото, исто така, доведува до отпорност на рак и дијабетес.
Иако ниту еден пациент со Ларонов синдром не умрел од овие две болести поврзани со стареењето, тие не живееле подолго од нивните здрави роднини. Напротив, според студијата, стапката на смртност кај нив е поголема поради несреќи и разни проблеми поврзани со консумирање алкохол. Сепак, обемното истражување на лабораториски животни укажува на тоа дека производството на супстанции што влијаат на раст е важен регулатор на долговечноста.
Holивотот на Холтеи
Дали ви треба сериозна причина за брак? За момчињата, ова може да доведе до подолг живот. Податоците од „Проектот за долговечност“ покажуваат дека мажите кои се ожениле и останале во брак имаат поголема веројатност да живеат повеќе од 70 години, а помалку од една третина од разведените мажи живееле до оваа возраст. Мажите кои никогаш не биле во брак, живееле подолго од оние кои се развеле, но не ги надминале оние кои останале во брак во текот на нивниот живот.
Ефектот не е толку видлив кај жените, но сепак постои. Во просек, оженетите мажи живееле 10 години подолго од немажените, а мажените жени живееле 4 години подолго од неженетите. Постојат неколку хипотези за да се објасни оваа разлика: мажените мажи водат поздрав живот и се помалку изложени на ризик или нивните жени им помагаат да останат во социјалните кругови, а активниот социјален живот позитивно влијае на долговечноста.
Сè што ви треба
Една студија објавена во мај 2010 година посочи дека протеинот наречен артицин директно го регулира животниот век. Лабораториските црви родени без апсење живееле за една третина подолго од нормалното, додека прекумерното ниво на овој роден протеин значело за една третина намалување на животот.
Претходните студии исто така покажаа дека зголемената активност на инсулин, што влијае на растот, исто така може да ја продолжи долговечноста на црвите, дефинитивна врска е исто така видена кај овошните мушички, глувците, па дури и кај луѓето - на пример, ова Овој феномен е поврзан со зголемен животен век кај Еквадорците со Ларонов синдром.
Сè уште не е целосно разбрано како овие протеини и други супстанции кои го продолжуваат или скратуваат животот, пронајдени во глодарите, влијаат на долговечноста на човекот. Според истражувањето спроведено во август 2011 година, стогодишниците водат нездрав начин на живот, како и другите луѓе. 107-годишна жена пушела повеќе од 90 години. Ова значи дека генетиката веројатно игра огромна улога во правењето на луѓето да живеат толку долго, но истражувачите истакнуваат дека не треба да се враќаме на старите навики и да започнеме да јадеме крофни за појадок. Запомнете дека генетиката е сила на околностите.