Професор Бубновски вежби од болка во вратот - Артровекс

Начинот на живот на современите луѓе предизвикува вообичаена болест на остеоартикуларниот систем, поточно цервикална остеохондроза. За да се намали воспалението во пределот на вратот, потребно е многу време и имплементација на разни техники на лекување - масажа, хардверски процедури, лекови, гимнастика. Многу експерти за враќање на нормалното функционирање на 'рбетот препорачуваат пациентите да прават вежби за бубномскомија при хронична цервикална остеохондроза.

Остеохондроза на цервикалниот 'рбет c помлади секоја година, доктор се свртува кон се повеќе и повеќе млади луѓе. Примена на методологијата на д-р За терапевтски или профилактички цели Бубновски, принципот на третман се заснова на движење. Вежбите се лесни за правење дома, дури и ако имате лизгав диск на 'рбетот, гледајќи видео. Но, сепак подобро советувајте го лекарот што посетува.

Услови и развој на симптомите на болеста.

Работното место многу често трае долго време во седечка положба, како резултат на што мускулите не се движат и се јавува стагнација на лимфата и циркулацијата на крвта. Честите грчеви на цервикалниот 'рбет го зголемуваат стресот на интервертебралните дискови без да се нарушат нивниот интегритет и еластичност. Провоцирајте развој на рак на грлото на матката дегенеративно заболување на дискот може:

Хормонална нерамнотежа;
Ревматизам;
Хипотермија;
Повреди на 'рбетот.

Како резултат на промената на состојбата на 'рбетот, се појавуваат приклештени нерви и крвни садови во пределот на вратот. Во напредни фази, доколку немало навремено лекување на цервикална остеохондроза, постојан вазоспазам може да доведе до оштетување на мозокот.

Земајќи ги предвид сите наведени фактори, д-р. Бубновски разви ефикасни вежби за вратот. Ова оптеретување кога се приближува кон системот ги ублажува грчевите и ги прави пршлените флексибилни. Но, за третман на остеохондроза кај Бубновски е потребно правилно да се идентификува проблематичната област и да се постави правилна дијагноза. Само специјалист е во состојба да го стори тоа, а пациентите треба да знаат кои симптоми можат да бидат причина да се појават на лекар.

Во остеохондрозата на цервикалниот 'рбет, главните карактеристики се:

Мигрена и главоболка;
Пецкање во рацете и нозете;
Вкочанетост на екстремитетите;
честа вртоглавица;
прицврстено или излезно 'рбетно тело;
Ограничување на физичката активност.

Но, главните симптоми на дегенеративно заболување на дискот на грлото на матката е болка во вратот, задниот дел на главата што води кон рака или рамо, и растат дури и со мали оптоварувања.

Ако пациентот чувствува остра болка, домашниот третман е контраиндициран. Подобро да се консултирате со ко-специјалист и да се воздржите од употреба на какви било вежби. Во овој случај, пациентот мора прво да се третира со лекови, а во фаза на ремисија, помага методологијата Бубновски. Вежбите се ефикасни и за остеохондрозата.

Која е суштината на гимнастиката Бубновски?

Главната цел на третманот според системот на Др. Бубновски ги зајакнува мускулите на цервикалниот 'рбет и ја враќа функцијата на заплеткувањата на уредот. Гимнастика со цервикална остеохондроза по бубновскомија со редовно и совесно исполнување Автогената обука ги постигнува следниве резултати:

Намалување и последователно отстранување на чувството на болка.
Отстранување на грчеви на мускулите на вратот.
Враќање на нормалната циркулација на крвта и движењето на лимфата во ткивата.
Намалување на стресот на 'рбетот.
Намалување и стабилизирање на дегенеративните промени во ткивото на коските и 'рскавиците.
Подобрување и зголемување на метаболизмот во воспаленото ткиво.
Подобрување на квалитетот на животот.

Главната разлика помеѓу терапевтската обука и нормалниот циклус на вчитување е индивидуалниот избор на комплексни вежби за секој пациент, земајќи ги предвид спецификите на нивната болест. Покрај тоа, овој метод овозможува компресија и зајакнување на длабоките мускули на ткивото.

За да се излечи цервикалната остеохондроза уште побрзо, д-р. Бубновски разви специјален симулатор, но наставата е можна само под надзор на лекар.

Подготовка за терапевтска обука

Посебна подготовка за физиотерапија по оваа постапка не е потребна. Но, лекарот дава неколку совети за подобрување на ефикасноста на обуката:

Прво истегнете ги рацете мускули на вратот и зглобовите или направете течен свиок на главата нагоре-надолу, десно-лево.
Пред полнењето не е излишно, топол релаксирачки туш за зголемување на протокот на крв во ткивата на вратот.
По завршувањето на товарот, се препорачува мало истегнување за ублажување на болката следното утро.
Ја зголемува ефикасноста и приближувањето на резултатот пливање по завршувањето на автогената обука.
Утринските прошетки на свеж воздух ги збогатуваат мускулите на вратот воспалени на кислород и ја зајакнуваат вашата регенерација.

Третман според методологијата Бубновски назначен лекар по преглед на пациентот. Препораките на професионалецот мора строго да се следат, бидејќи делот од вратот е во најслабата точка во колоната на 'рбетот. По прегледот, интернистот ќе дијагностицира, утврдува воспаление и ќе го одреди бројот на вежби, како и времетраењето на третманот. Понекогаш можеби ќе ви треба сеопфатен пристап кон употребата на дрога.

7 вежби Бубновски за цервикален 'рбет

Збир на вежби за Бубновскомија е специјална гимнастика, која се базира на принципите на тераписки движења. Оваа вежба ги стимулира сите системи на телото да се ослободат од воспалението на 'рбетот.

За да ја излечите цервикалната остеохондроза и да ја вратите состојбата на пршлените, треба редовно да правите 7 едноставни вежби:

климање (20-30 пати);
свиткување на главата на страна додека не се појави болката (20-30 пати);
Ротациона глава (15-20 пати);
Забележете го вратот на брадата додека ја навалувате главата напред (20-30 пати);
подигање на рамената (20-30 пати);
Извлечете и повлечете ја брадата (20-30 пати);
во седечка положба, свиткани колена, треба да ја спуштите главата и брадата да ги допирате колената (најмалку 30 секунди).

Опоравување 30 секунди помеѓу вежбите. Ние детално ја испитуваме секоја вежба.

Во фаза на ремисија на болеста, физиотерапијата се спроведува според системот на д-р. Бубновски:

Ако за време на хроничниот тек на остеохондрозата има влошување и потребно е да се спроведе медицински комплекс, вежбите ќе бидат бавни и течат, набудувајќи ја најмалата можна амплитуда. Во случај на акутна болка, треба да ги запрете сите активности и да се обратите до специјалист за проучување и корекција на третманот.

Редовно и правилно извршување на индивидуалните вежби гимнастика Др. Бубновски брзо помага да се ослободи, да лечи проблеми во цервикалниот 'рбет и болка во долниот дел на грбот.