профил
Ова е некако како блог, но јас не пишувам за рецепти и домашни украси за прозорци. Бидејќи сум во можност да читам, особено ме интересираат написи во списанија што опишуваат што ги прави луѓето да се чувствуваат добро. Без оглед дали е пост, поубава коса или подолго кафеаво - главната работа е да одвоите време за себе и да направите нешто добро за себе. Затоа, внимателноста е исто така важна тема на мојот блог.
Јас сум мајка на две деца на училишна возраст. Во стресното секојдневие помеѓу семејството, куќата и работата, балансот помеѓу напнатоста и релаксацијата е многу важен. Значи, мора да го направите она што е добро за вас сами, без секогаш да размислувате за другите. Време за себе како мали оази во секојдневниот живот нè спасува од изгорување, изгорување што е на сите усни повторно и повторно.
На sinnmoment.de објавувам статии на теми убавина, здравје, диета и благосостојба воопшто. Ова може да влијае на работното место исто толку (границите помеѓу домот и работното место стануваат се повеќе нејасни ...) како што може да влијае и на вашата сопствена градина (каде што треба да шетате боси колку што е можно почесто). Важно е да научиме малку повеќе со секоја статија, како можеме да доживееме релаксација и да живееме поздраво и попријатно на долг рок.
2 коментари
Здраво Адријана,
Јас сум исто така мајка на две деца, работа, сопруга и сопственик на кучиња. Исто како вас, се обидувам да најдам рамнотежа помеѓу обврските, одговорноста за она што го работам ... што понекогаш создава голема напнатост ... и релаксација. Бидејќи секојдневието најмногу ги обликува нашите животи, започнав сопствен бизнис и вежбав (скоро 10 години) како наставник по јога, пилатес и личен тренер, квалификуван тренер за спорт и фитнес во моето мало малечко студио за јога сонце 🙂
Би сакал да скршам копје овде, за јога и пилатес како фасцијални, спирални динамични лекции! Нашиот стресен, сè побрз живот содржи толкава напнатост, па дури и во „релаксацијата“ зборот „напнатост“ е сè уште тука, така што скоро сите едноставно шетаме со закопчени мини ... без да го сфатиме ова;-) Можеби сите ќе малку порелаксирано во работењето едни со други кога се чувствуваме попријатно во сопствената кожа:-)))
Цели за обука преку јога и пилатес како обука за фасција:
Возбудливо е и убаво во исто време што концептот за обука во врска со свеста за нашето фасцијално сврзно ткиво (и веќе не само структурата на индивидуалните мускули) ги обучува и обете, мускулите и фасција не можат да се обучуваат одделно. Целта, меѓу другото, е енергична и моќна „релаксација“!
Новата насока: здравото сврзно ткиво е цврсто и истовремено еластично. Преку вежби за мобилизација и спирала за мобилизација во врска со 3-Д усогласување и перцепција на телото, телото станува пофлексибилно, еластично, отпорно на солзи како јаже за влечење и овозможува еластични движења, што пак ја зголемува еластичноста на нашите тетиви и лигаменти. Исто така, избегнува болно триење и триење на нашиот мускулно-скелетен систем и ги штити нашите мускули од повреди. Силата и брзината исто така се пренесуваат на одделните делови од телото преку мрежата на фасција. Зажалената возрасна вкочанетост и губењето на еластичноста се во суштина резултат на сплетени и лепливи мрежи на колагенски влакна. За среќа, имаме можност да ја зајакнеме оваа мрежа со цел да останеме млади или да станеме повторно. Кратко за; стари сме колку и нашето сврзно ткиво!
Патем, во моето студио немам класификации помеѓу млади и стари, почетници или напредни ... и др. Јас сум на мислење дека целиот живот е пракса и судење ... и сето тоа е доволно догматско. Како и да е, сите ние го сакаме истото ... како loveубов, здравје и мир.
Се надевам дека е така, и ќе останам со најдобри поздрави
Клаудија
Ви благодарам за Вашата порака. Ви посакувам сè најдобро 🙂 LG, Адријана