Програма Оптифаст
Програмата Оптифаст е диета дизајнирана за контрола на телесната тежина, која вклучува хирургија, однесување и исхрана. Диетата се фокусира на контрола на порциите и намалување на калориите.
Историја на програмата Оптифаст
Програма Оптифаст официјално се појави на сцената за диети во 1974 година и е спонзорирана од Новартис Нутриционизам. Се истакнуваше како комплетна програма за замена на оброците. Тоа беше првиот режим со комплетен режим на третман на дебелина. Во моментов има клиники Optifast во САД, Канада, Австралија и Шпанија.
Како работи програмата Optifast
Активна фаза или фаза на целосната формула a Програма Оптифаст се состои од сервирање производи на брендот Optifast наместо оброци. Оваа фаза е рестриктивна, со мала содржина на калории, заснована врз контролата на порциите и бројот на калории. Следната фаза на диета трае 6 недели и претставува преоден период. Во овој период, домашно подготвената храна е вклучена во менито. Оваа фаза на транзиција е проследена со долгорочна диета која е дизајнирана како период на одржување на тежината. За време на периодот на одржување во форма можете да консумирате: овошје, зеленчук, житарици и протеини со мала содржина на маснотии. Покрај оваа храна, производите на Optifast се наменети и за замена на оброците.
Програмата комбинира образование во врска со откажувањето од старите нездрави навики во исхраната со целосна диета, нутриционистички контролирана од лекар. Бројот на калории варира во текот на целата диета од 800 до 1500 на ден.
Постојат многу научни докази дека нискиот внес на калории му помага на телото да изгуби вишок тежина. Промената на однесувањето е многу корисна во борбата против вишокот килограми.
Аргументи за и против режимот на Оптифаст
Програмата е индивидуализиран пристап кон контрола на телесната тежина и губење на тежината со помош на мултидисциплинарен тим. Пациентите редовно ги следат лекарите и барањата со сите видови прашања од јавноста можат да бидат испратени на веб-страницата на Оптифаст. На крајот на Програма Оптифаст на учесниците им се препорачува да следат долгорочен режим на фитнес.
За жал, за некои луѓе режимот може да изгледа монотон поради недостаток на разновидност на обезбедените производи. Друга пречка за следење на режимот може да биде високата цена на производите на Оптифаст. Исто така, постои ризик дека откако ќе престанете да земате производи на Optifast, целата ваша изгубена тежина ќе се врати, а контролата на порциите може да биде тешка.
За кого е програмата Оптифаст?
Почетната фаза на диета не се препорачува за деца, бремени жени или оние кои дојат. Диетата е погодна за оние кои немаат многу време да контролираат порции или калории. Учесниците во овој режим имаат корист од следењето обезбедено од лекар пред почетната фаза.
Производите на брендот Optifast се добиваат само од овластен дистрибутер. Покрај учењето на учесниците за мудар избор на храна, намалување на порциите и намалување на калориите, се препорачува и дневна програма за вежбање.