Програма за 50 повлекувања 50 повлекувања
Програма 50 повлекувања
Повеќето луѓе прават помалку од 10 повлекувања на ден, и скоро никој не прави 15 повлекувања. Благодарение на нашиот метод на обука ќе можете значително да го подобрите вашиот резултат. Нашиот метод за обука е дизајниран така што секој може да направи 30 повлекувања.
30 или 50?
Обуката вклучува до 50 повлекувања. Тоа е многу, и многу е тешко да се постигне. Ние ја испланиравме програмата досега дека секој може да се стреми кон совршенство. Тоа е нашата лекција што ја научивме од нашата програма 100 склекови. Добиваме безброј е-пораки од убителите на оваа програма со барање за метод на обука за да се постигнат повеќе од 100 pushups.
Но, ако стигнете до 30-те повлекувања, тоа ќе биде голем успех, благодарение на што ќе се развивате многу силно. Доволно е да го стабилизирате ова ниво и вашата сила и мускули ќе бидат навистина многу импресивни. Не мора да се стремите ниту кон 50-те повлекувања, ако сметате дека она што веќе сте го постигнале ви е доволно.
За оние кои сè уште сметаат дека 30 не е доволно, има 50:)
Пред да ја започнете програмата
Пред да ја започнете програмата, прочитајте ги информациите за загревање пред повлекувањето и како да направите правилно повлекување.
Ако сè уште имате сомнежи, испратете ни прашање со пополнување на готовиот формулар што го дадовме на нашата прва страница.