Програма за детоксикација
Доколку сакате да имате повеќе енергија, да се стремите кон почист тен, да изгубите тежина или да ги барате тајните на долговечноста, ви предлагаме да правите детоксикација двапати годишно.
Иако пролетта и летото се традиционални времиња за да се заврши програмата за детоксикација, зимата и есента се во ред во нашиот случај. Најважно е да го испразните дневникот за следните 7-10 дена покани за вечера и сè друго одзема многу енергија и стрес. Нивото на енергија значително ќе се намали за неколку дена, додека вашето тело ја користи целата своја енергија за детоксикација. Не е време да бидете супер жена или да работите на вашиот физички тон. Лесната половиначасовна прошетка ќе го стимулира вашиот лимфен систем и ќе биде од корист, но повеќе вежбање не е најдобрата идеја.
Идеално, откажете се од кафе, цигари и алкохол една недела пред да започнете со програмата за детоксикација. Ако прашав премногу, подготви се за некои силни главоболки!
Кога одите на програма за рехабилитација, вака е: кажете збогум на кафе, чај (вклучувајќи зелен чај), алкохол, шеќер, сол, млечни производи, бел ориз, тестенини, леб, тесто. Нема напната атмосфера. Без лекови на рецепт. Било кој стимуланс ќе ги инхибира вашите напори за детоксикација. Секое утро, започнете го денот со чаша зовриена вода и парче исцеден лимон за да го стимулирате варењето на храната. Деновите 1, 2 и 3 се за елиминација на целата храна споменати погоре, а оброците треба да бидат во број од три, со три мали оброци помеѓу нив, кои ќе се состојат од: кој било зеленчук освен компир и кое било овошје освен грејпфрут (содржи нанингирин, кој инхибира важен ензим за детоксикација). Најмалку осум чаши вода, од кои некои може да бидат кофеин, билни чаеви. Ореви и две порции ориз или многу лесни житни култури треба да бидат вклучени на 1, 2 и 3 дена.
Прескокнувањето оброци е секогаш погрешно, особено кога правите детоксикација. Бидете сигурни дека сте добро организирани пред да започнете, за да избегнете очај, со низок шеќер во крвта и голтање чоколадна плочка.!
Сега доаѓа делот што бара најголема посветеност. Деновите 4, 5 и 6 бараат празник природен сок, но не е толку страшен како што звучи. Затоа ви треба соковник и еден куп свежо овошје и зеленчук. Местата што прават вакви сокови стануваат сè пошироко распространети, што е многу добро, но може да поскапи со 12 чаши на секои три дена. Во секој случај, проверете дали сокот не е само од овошје, туку и од зеленчук. Таквиот рецепт вклучува: јаболко, краставица, ѓумбир и морков. Послужете го во чаша и полека голткајте: тоа е божествено! Помеѓу четирите табели сокови, не заборавајте да пиете најмалку четири чаши вода и голема чаша супа од калиум.
Супа од калиум: Ставете во големо тенџере: моркови, брокула, компири, кромид, спанаќ, цвекло, грав, грашок и карфиол, и варете го капакот три часа. Можете да додадете било какви билки или зачини што сакате. Кога ќе завршите, исцедете го зеленчукот и воилата! Супа од калиум е подготвена! Чаша од оваа течност треба да се пие во денови кога пиете само природни сокови.
Ден 7 е време да го прекинете празникот со сокови и да преминете на цврста храна. Ова ќе треба да започне со многу мал оброк од варен зеленчук, внимателно да се обрне внимание на количината. Ова е омилениот дел од детоксикацијата, бидејќи сега е како да се доживува храна за прв пат по трансплантација на пупка од вкус.
Jamем од грашок и брокула, уникатен вкус на тиквички, сите овие добри јадења одеднаш, имаат вкусен вкус во отсуство на сол и шеќер!
Чувајте мали оброци со овошје и зеленчук цел ден и запомнете да пиете многу вода.
Ден 8, 9 и 10. Можеби некој ќе мора да ве потсети да ја завршите работата. Овие денови генерално се враќање на овошјето и зеленчукот, оревите и житарките, многу вода и чаеви од билки.
Во текот на целата детоксикација, се препорачуваат некои додатоци и билки. Премногу често, сè е фиксирано само на органот, и ова е црниот дроб. Willе ги зајакне сите органи и системи одговорни за детоксикација: бубрезите, лимфниот систем, кожата и дигестивниот систем. Омилени за детоксикација се: екстракт од трн, 1000 мг витамин Ц, додаток на влакна во деновите на празникот сок и екстракт од корен од глуварче.
Како што се рече, секој има свои предности и слабости во здравјето. Значи, избришете ги вашите гревови и вашето тело ќе ве награди со безгранична енергија, почист тен, мало слабеење и што е уште поважно, подолг живот.!