Програма за детоксикација во еден чекор ЧЕКОР ЧЕКОР, рецепт за детоксикација на сокови
Зошто ЗенДиет
Може да го споредите ентузијазмот на некои луѓе за диети со природен сок со оној на приврзаниците на Трамп: колку и да се смешни медиумите, овие луѓе продолжуваат да веруваат во она во што сакаат да веруваат.
Иако медиумите ги исмеваат овие диети, може да има придобивки поврзани со природните сокови. Сè што треба да направите е да погледнете наоколу и да ја игнорирате бучавата.
Се измив со еленска крв за да се борам против рецептот за детоксикација од зрачење Но, прво, да разговараме за лошите страни: ако соковите или смути што рецептот за детоксикација на сок содржи овошје, тогаш веројатно повеќе штета правите отколку добро. добро.
Колосална студија од школата за јавно здравје на Харвард, објавена во, покажа дека луѓето кои јадат овошје имаат помал ризик од дијабетес тип 2, а оние кои пијат овошен сок имаат зголемен ризик за оваа болест.
Лустиг објави неколку студии и бестселер книга за шеќерот и како реагира човечкото тело.
Тој тврди дека целите плодови содржат два вида растителни влакна: растворливи и нерастворливи, кои заедно, кога се џвакаат и голтаат, формираат еден вид на гел кој го поставува горниот дигестивен систем. Исто како сито, овој гел спречува шеќерите во овошјето да паднат во крвотокот и да го поплават црниот дроб. Наместо тоа, шеќерите остануваат заедно додека не достигнат дел од дигестивниот систем наречен јејунум.
Кога правите сок или го мешате овошјето, овој процес повеќе не се одвива.
Прочитајте исто така: Бремените жени кои пијат диетални сокови ги дебелеат децата уште еден негативен аспект: ако правите овошен сок или смути, лесно е да се прејадете. Постојат многу истражувања што ја потврдуваат идејата дека кога пиете храна, најверојатно ќе прејадете отколку ако јадете иста храна. Да, ова важи дури и за супер здрави овошја, како што се акаи или каму.
Всушност, овие можат да бидат уште полоши за вас. Било која корист од антиоксиданти или хранливи материи во овие плодови е монополизирана од количината на шеќер, а придобивките не се ни чувствуваат. И Попкин и Лустиг велат дека додавањето здрави масти, како јогурт или авокадо, не влијае на забрзаната апсорпција на шеќерите.
Диетите со природни сокови и детоксикација ви штетат повеќе отколку што корист
Ако сето ова ве натера да размислите, бидејќи сте виделе и прочитале студии за придобивките од природните сокови и смути, вистина е дека овие студии постојат. Една, објавена оваа година, откри дека диетата со три дена, илјада и триста калории, само сок, им помага на луѓето да изгубат скоро два килограми и да создадат корисни промени за цревните бактерии и нивото на азотни оксиди.
Азотниот оксид ја подобрува артериската еластичност и протокот на крв.
3 рецепти за сокови за детоксикација
Но, Хенинг вели дека рецептот за детоксикација на сок, нејзината студија не ја споредила диетата со природен сок со диетите со ограничување на калориите, што можело да донесе слични резултати. Таа и нејзините колеги, исто така, не измерија шеќер во крвта или промени на инсулин за учесниците во студијата, што можеше да ја покаже штетата што Лустиг и Попкин ја истакнаа погоре.
Како заклучок, и најважниот аспект, е дека ова беше тридневна интервенција. Ако ја прочитате литературата за слабеење, ќе откриете дека скоро секоја диета прави помали чуда на краток рок, особено ако вклучува намалување на калориските нивоа.
Дали имате исклучително здрав начин на живот? Без разлика дали избирате долгорочни методи за детоксикација, или се храните здраво три дена или пиете само овошни сокови два дена, од време на време треба да ги елиминирате малите остатоци што се акумулирале со текот на времето. Кога ќе се разбудите, времето може да се разликува во зависност од распоредот на сите: Топла вода со лимон Исцедете свеж лимон во малку топла вода, по желба. Топла вода со лимон ви дава деликатен почеток на денот, бидејќи ги преминува цревата, помагајќи да се отстранат остатоците од претходниот ден.
Веројатно би можеле да јадете Биг Мекс само три дена, доколку го одржувате нивото на калории до 1 калорија, сепак слабеете. Ова не значи дека овошјето и зеленчукот не се извор на здрави хранливи материи. Многу од нив се полни со антиоксиданти, молекули кои спречуваат оштетување на клетките предизвикано од штетни слободни радикали.
Но, една работа што повеќето луѓе не ја знаат е дека антиоксидантите можат да се претворат во оксиданти или штетни молекули ако јадете премногу, вели Johnон Ричи, професор по јавно здравје на Државниот универзитет Пен.
Тој додава дека тоа е рецептот за детоксикација со сокови што мешавина од зеленчук за да се намали количината на витамини, најмногу поради оксидација при контакт со воздух.
А, кога станува збор за исцедено или мешано овошје, има добар доказ дека тоа ви носи повеќе штета отколку корист. Но, ако се борите да го јадете вашиот зеленчук, но сакате смути или сокови, тогаш може да ги јадете, вели Лустиг.
Прочитајте за повеќе псевдо-диети:.
- Како и да е, морам да разберам дека не секој секогаш јаде „чисто“ и дека понекогаш лекот за детоксикација е поволен, а поголемиот дел од времето се чини дека соковите се основниот избор за лек за детоксикација.
- Папиларна уротелијална неоплазма
- Третман за настинки и грип
- Вирус на хуман папилома кај симптоми на мажи
- Еднодневна програма за детоксикација: ЧЕКОР ПО ЧЕКОР! | Дневник за рецепти
- Тоа е папилома кај кучињата
- Време на опоравување на дисбиозата
- Третманот за детоксикација може да изгледа, на прв поглед, комплициран и особено скап процес, за кој повеќето Романци веруваат дека не можат да си го дозволат.