Програма за намалување на телесната тежина; Карин Б.
Дебелината има многу и многу различни причини. Ретко е само лошо однесување во исхраната, а луѓето скоро секогаш страдаат од тоа. Тие имаат само една заедничка работа; ризик од здравје и непоправлива штета.
За да успеете првично и трајно да изгубите тежина, а потоа и да ја одржите, потребен ви е поглед зад сцената и на оние зад Емоции. Особено ако имате многу прекумерна тежина, неразбраните чувства стануваат надворешен заштитен слој. Само кога се расипани, можно е одржливо да се води живот без вишок килограми.
Никој не е како другиот, поради што дебелината е многу лично прашање. Скоро секој човек има диети неколку пати зад себе, со цел на крајот да донесе уште повеќе на вагата - страшниот јо-јо ефект. Покрај тоа, секоја диета го толкува нашето тело како глад. Значи, тој ја вклучува својата програма за итни случаи и затвора сè што не е од суштинско значење за животот, метаболизмот парализира.
Некој би помислил дека кога ќе заврши диетата, сè се враќа на почетокот? Дури ни близу! Нашето тело „мисли“ „Јас не сум глупав, претпочитам да останам во режим на економија, кој знае дали нема да има уште глад“. И тоа е она што „мисли“ со секоја диета и секој пат кога ќе го забави метаболизмот малку подалеку. Ова е причината зошто се влошува по секоја диета.
Тука има јасни сигнали што треба да му се дадат на телото: „Гладот заврши“ и со тоа повторно да се стимулира метаболизмот и истовремено да се намалат емоционалните килограми. Знаењето за исхраната е важно за остатокот од твојот живот, но не е доволно за долгорочен успех во одржување на телесната тежина.
Дали имате прекумерна тежина или познавате други луѓе кои страдаат од тоа? Дали сакате да дознаете повеќе и дали барате поддршка од доверба и благодарност? Потоа јавете се или напишете е-пошта или порака на Фејсбук или Ксинг и ќе разговараме кои опции се соодветни за вас. Направете го првиот чекор кон нов став кон животот, бидејќи СЕ е можно, исто така и за вас!