Програма за слабеење на студенти

Порака од акалин16 »17/01/2007 07:52

студенти

Одг: Програма за слабеење на студенти. кој ми помага ?

Порака од dr2000 »07/02/2007 06:54

Порака од доареу23 »07/02/2007 07:35

Одг: Програма за слабеење на студенти. кој ми помага ?

Порака од Power Puff »28/05/2007 08:17

Зошто се срамите да одите во средно училиште со јогурт. Имав една колешка која сè уште држеше диети и дојде во средно училиште „фитзе“ дури и со варено месо во кутија и никој не се смееше на неа и на ништо. Така, можете безбедно да понесете кутија за активности со вас

Порака од alexutza89 »06.05.2007 02:48

Порака од 16 »04/07/2007 04:03

Порака од byutzika »23/06/2008 06:02

Порака од Андреуца »23/06/2008 06:13

Порака од byutzika »23/06/2008 06:21

Добро Јадев на секои 2 часа ... многу малку.
на пример:
8:00 јогурт
10:00 3 парчиња шунка
12:00 март
14:00 тип 1 (супа)
16:00 тип 2
18:00 салата

тип 1 и тип 2 не се јадат во прекумерни количини, а по патот можете да ја смените храната или да ја замените во случај да не ви се допаѓа нешто, ви е дозволено ништо, освен слатки и пржена храна. наместо шунка или нешто друго што можете да јадете, неколку парчиња сирење или морков, варен компир. што било во мали количини: г. Се занимавав и со спорт, одев во теретана, но мислам дека без салата ќе ги имав истите резултати.

Одг: Програма за слабеење на студенти. кој ми помага ?

Порака од Даниела_Дубаи »24/06/2008 07:28

Ако сакате да изгубите тежина во пределот на стомакот, гимнастиката може многу да ви помогне, особено да направите многу специфични вежби за абдоминалната област.
Не треба да земате јогурт со вас (во оваа фаза бевте многу пријатни), но не мора да ги прескокнувате трите дневни оброци. Јадете во мали порции, но нужно три пати на ден. Од искуствата на луѓето околу мене, можев да видам дека најдоброто нешто во диетата е спортот. Рековте дека сте во десетто одделение. Боже, би сакал да можам да се вратам во времето. добро, сега кога сте на одмор, создадете рамнотежа во вашата дневна исхрана со ставање повеќе зеленчук (особено к лето) и овошје.
Земете јаболко или кутија овошје јуми јуми ако не сакате јогурт (ставете цреши или бобинки) и грицкајте ги меѓу капките. Не мора да седите со кутијата на клупата додека не завршите, но добро е да грицкате овошје од време на време кога сте гладни.

Те молам пиши ми ако сакаш да разговараме повеќе. Успех!