Програми за слабеење и слабеење ЛИПОКЛИНИКА
ЛИПОКЛИНИКАТА е отворена Диети и програми за слабеење специјализиран и го прави ова со голем успех со години. Во зависност од желбите и потребите на пациентот, може да се развие индивидуален концепт што ќе го донесе надежниот успех.
Годишното искуство покажа дека само оние концепти за слабеење кои масовно го намалуваат внесувањето на таканаречените „лоши“ јаглехидрати (шеќер, производи од пченица како што се леб и тестенини, итн.) Се одржливо успешни. Зеленчукот и овошјето со малку шеќер се исто така јаглехидрати, но тие едвај даваат никаков шеќер и затоа имаат мал ефект врз нивото на шеќер во крвта; затоа овие „добри“ јаглехидрати се дозволени по желба.
Голтањето на „лоши“ јаглехидрати доведува до многу брз пораст на нивото на шеќер во крвта, што потоа повторно се намалува со инсулин во панкреасот. Сепак, ова често се случува премногу пребрзо, така што паѓањето на нивото на шеќер во крвта доведува до озлогласени желби - со внесување на брз оброк или ужинка, циклусот започнува одново. Ова доведува до постојано високи нивоа на инсулин, што е главната блокада на губење на маснотии.
Оптимално е да се елиминираат сите закуски помеѓу оброците, така што само три главни оброци се консумираат на ден.
Би било уште подобро ако сите јаглехидрати беа избегнати по 18 часот, со цел да се задржи нивото на инсулин на ниско ниво подолго за позначајна загуба на маснотии. Друг совет е да дозволите најмалку осум часа помеѓу последниот оброк навечер и првиот оброк наутро. Имајте на ум дека протеините и мастите имаат различни ефекти врз шеќерот во крвта и нивото на инсулин.
Не е секогаш можно да се интегрираат овие препораки во секојдневниот живот и да се прекине со старите навики на јадење. Од оваа причина, ЛИПОКЛИНИК препорачува испробани концепти што доведуваат до долгорочна промена во исхраната и со тоа гарантираат долготрајно губење на тежината.