Програмирање на потсвеста Овие се најдобрите методи

Ividивописен пример за односот во кој нашиот живот е контролиран од свеста и потсвеста е лебдежната санта мраз во морето. Ако сакаме да стигнеме таму, мора да ја репрограмираме и потсвеста.

Програмирање на потсвеста - менување рутини

Што и да правите вообичаено, потсвеста е режисер. Експертите претпоставуваат дека само околу 5 проценти од нашите постапки се свесни, а 95 проценти се контролирани од длабочините на нашата свест. Значи, крајно време е да и кажеме на потсвеста каде да одиме.

Најјасно ќе забележите дека нешто правите несвесно кога веќе не сте свесни за реалното дејствие. Дали вашата работа за работа до ден-денес е иста? Едвај се сеќавате на некои делови од трасата, нели?
Извадете ја вашата потсвест од синхронизација со кршење на старите навики и воведување нови. Изберете друга рута за работа, дури и ако ви требаат 5 минути подолго. Редовно одете по скали наместо со ескалатори или лифтови. Или ако сте на диета, јадете го зеленчукот и салатата прво, а јаглехидратите последен.
На пример, ако сте донеле одлука да вежбате повеќе во секојдневниот живот, тогаш го правите токму тоа со тоа што повеќе не ја барате директната рута до целта, туку можеби градите во малку заобиколување. Што учи вашата потсвест од тоа? Движењето е забавно.
Дефинирајте што сакате и засновајте ги своите нови рутини на тоа. Важно е да и дадете време на вашата потсвест да се вклучи во новите искуства. Willе стане силен соиграч за вас само кога ќе потврди позитивни повратни информации по околу четири недели.

Гледајте ги вашите мисли и променете ги

Во суштина, потсвеста е силен партнер, бидејќи секогаш ќе оди онака како што вие (несвесно) ќе му го дадете. Ако, на пример, вашата потсвест има направено искуство дека се срамите себеси кога спортувате, дека другите се секогаш подобри или сте биле смеени како дете, тогаш е сосема логично да имате аверзија кон спортот и вежбањето.

Променете го фокусот. Да се задржиме на примерот со движењето. Дали имате околу вас луѓе кои се апсолутни компири од кауч и тропаат на пароли од типот: „Спортот е убиство“? или "Вие сте премногу стари за тоа!" Тоа ја враќа вашата потсвест повторно и повторно, бидејќи сублиминалната порака е против движењето.
Извлечете се од начинот на кој луѓето кои сакате да ги одвратат од вашата цел да станат по атлетски спортови или одговорете мирно и самоуверено на демотивирачките забелешки со: „Вежбањето никогаш не повредило некому“. или „Сакам да уживам во спортот“.
Внимателно разгледајте ја вашата околина и фокусирајте го вниманието на оние кои го поддржуваат вашиот проект. Побарајте позитивни препораки, т.е. луѓе кои веќе ја постигнале вашата посакувана цел. Покрај тоа, можете да се придружите на групи кои ги имаат истите аспирации како вас.
Наб obserудувајте ги и вашите сопствени мисли: Ако вашиот фокус е насочен кон целта, но вие самите не верувате во тоа, тогаш повторно и повторно ќе лазат моменти во кои ќе си речете: Ова и онака нема да успее. Сега сум премногу уморен. Денес ќе го оставам да се лизне. Вашата потсвест е секогаш заинтересирана да го потврди она во што верувате самите.

Анализирајте ги старите верувања

Верувањата се како банџи кабелот на потсвеста. Старите модели на крајот одлучуваат дали навистина стигнуваме до нашата цел или дали сме постојано повлекувани.

Понекогаш бевме програмирани во детството или преку рани искуства дека нешто не работи или не е добро. Да земеме уште еден пример. Вашиот најдобар пријател или најдобар пријател уште од детството го натера да се збогати и да се прослави и станува арогантен сноб со кој веќе не можете да правите ништо. Верувањето „парите го расипуваат карактерот“ тука може да игра улога.
Повеќето верувања се воспоставени во нашето детство. Кога сме родени, нашата потсвест е празна, како нов УСБ-стик. Секое искуство што го имаме е зачувано како референца и се користи во слични околности.
Погледнете внимателно за да видите каков став имаше вашето оригинално семејство во врска со темата што треба да ја промените? Со оглед на примерот на материјалното богатство, ќе треба да се запрашате дали темата има позитивен одговор или дали на богатството се гледа со ароганција, завист, душкање, па дури и моќ. (Верување) изјавите што честопати ги повторуваат родителите, честопати остануваат во потсвеста на детето цел живот.

Како успева промената?

Не е тешко да се преуреди подсвесниот ум, но за тоа е потребно малку трпеливост и дисциплина. Штом ќе се снајдете, ќе откриете дека веројатно не сте донеле свесни одлуки во неколку области од вашиот живот, но сте водени од непозната сила. Некои работи одговараа на нивните цели, а други работи одеа многу поинаку од планираното.

Бидете во тек. Ако сакате да имате траен успех во правењето промена во вашиот живот, треба да бидете упорни. Вашите стари рутини, размислувања и верувања веќе долго време го одредуваат вашиот живот. Сега е потребно трпеливост и истрајност за да се воспостави нешто ново.
Запишете ги вашите цели. Запишувањето на целта е многу важно за промената што сакате да ја направите. Користете ја формулацијата како веќе да сте ја постигнале целта. На пример, можете да напишете: „Се чувствувам фит и флексибилен затоа што изгубив пет килограми“.
Секој ден, запишувајте три до пет најважни нови верувања (афирмации) што ќе ве приближат до целта. Свесното дејство е важен сигнал за вашата потсвест и ја потврдува вашата намера.
Погледнете кон иднината. Одвојте неколку минути секој ден и гледајте во иднината. Затворете ги очите и бидете свесни за тоа како се чувствувате кога веќе сте ја постигнале целта. Чувството кое го чувствувате кога ќе се вклучите во видот е една од најсилните мотиви за вашата потсвест да отиде таму, магично го привлекува.
Прославете средни успеси. Поставете мали пресвртници на патот за промена. Овие help помагаат на вашата потсвест да го репрограмира напорот да добие нешто позитивно. Прославете ги средните цели со тоа што ќе се почестите со нешто посебно. Принципот на награда не работи добро само со децата.

Совет за видео: Ако имате мала самодоверба, почесто користите WhatsApp

Во нашиот следен практичен совет, ќе дознаете како можете полесно да изгубите тежина со помош на афирмации.