Производи од мајчин кутија; Личен преглед и интервју со нутриционист-диететичар Корина Минтичи;

Путер од ореви, гранола, вегански крекери, суво овошје и други здрави добрите. За тоа се работи во Native Box, што го открив од желбата да ги менувам закуските. ⁠

Она што навистина ми се допадна е што се производите на Native Box
без вештачки бои
без конзерванси
без засладувачи
без сулфити
без додаден шеќер

Кои производи ги тестирав од Native Box

Суви црни цреши 100гр (15,50 леи)
Суви сливи без семе 200 гр (13 леи)
Сушени јаболка парчиња 50 гр (8,30 леи)
Аронија сушено овошје 100g (13 леи)
Ореви закуска - сурови ореви, индиски ореви, бадеми, лешници (24 леи)
Природен путер од кикирики 250гр (15 леи)
Природен путер од семки од тиква 250гр (22 леи)
Природен путер од бадем 250гр (32 леи)

За суво овошје

Сушени црни цреши

Тие се високо квалитетни плодови, сушени со топол воздух на температура до 60 степени. Уживате во желбата за слатки, но добивате и хранливи материи. UntТанк полн со антиоксиданси што помага да се спречат многу карциноми, кардиоваскуларни заболувања или во борбата против слободните радикали. содржат витамини Б1, Б2, Б6, А, Ц и Е, минерали и железо, калиум, калциум, фосфор, магнезиум, бакар и цинк.

Информации за исхраната на 100g
Енергија - 1283 KJ/303 kcal
Масти - 0,10 g - од кои заситени - 0,01 g
Јаглехидрати - 70,82 g - од кои шеќери - 65,82 g
Влакна - 4,4гр
Протеин - 2,38гр
Сол - 0,01гр

Од сите сушени плодови што ги испробав во Native Box, тие завршија меѓу првите и беа многу сакани од сите во куќата! Едноставно или со мусли или во палачинки со путер од бадем, пупките за вкус се чувствуваа разгалено

Дури и ако страста, обвинете ја, не смееме да ја задоволиме и таа се чувствува исполнето.

Суви сливи без семе

Преку придобивки суви сливи имаме што се извор на влакна, што ги препорачува правилно најефективниот лек за запек. Овие плодови содржат и многу витамин К., обезбедување на здравјето на вашето тело против болести како што се остеопороза или атеросклероза. Тие се исто така добар извор на Витамин А., се препорачува да се поддржи здравје на очите, заштита на рожницата и А. подобар поглед навечер.

Информации за исхраната на 100g
Енергија - 940 KJ/223 kcal
Масти - 0,5 g - од кои заситени - 0,04 g
Јаглехидрати - 50 g - од кои шеќери - 29 g
Влакна - 9,1 гр
Протеин - 1,7 гр
Сол - 0,025 гр

За разлика од црните цреши што ги тестирав исклучиво и за кои немам период на споредба, имав и сливи со јами во јами. Но, овие се убедливо најдобрите што сум ги јадел и не претерувам! Многу големи и добро избрани, тие се топат во вашата уста. Бидете многу внимателни, откако ќе земете еден, сакате уште еден и еден и еден.

Ажурирање 05-ноември-19 Значи, сливите беа толку добри што ми се допаѓа да нарачам 4-5 вреќи само од овој асортиман! Чекам уште малку да се приближат празниците и дефинитивно го земам!

Суви јаболка се вртат

Јаболката ви дава постојан внес на мултивитамин ако се јадат цели. содржат витамини А и Ц., калциум, калиум, железо, фосфор, фолна киселина и многу антиоксиданти. Имаат кверцетин што помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта. Ако имате здрава навика да јадете јаболка редовно, ќе имате помал ризик да страдате од метаболички синдром, што предизвикува дијабетес и сериозни срцеви заболувања.

Информации за исхраната на 100g
Енергија - 1252 KJ/296 kcal
Масти - 0,42 g - од кои заситени - 0,04 g
Јаглехидрати - 68,07 g - од кои шеќери - 56,3 g
Влакна - 8,6 гр
Протеин - 0,61 гр
Сол - 0,06 гр

Од iosубопитност, еднаш ги испробав сувите парчиња јаболка. Не можам да се сетам кој беше, но не ми се допадна. Беа суви и толку.

Значи, имам споредбен термин за овие од NativeBox и можам да кажам дека се сосема различни, навистина ми се допаѓаат! Тие се многу подебели и мирисна. И во торбата доаѓаат само квалитетни кругови, сите за јадење. Не можете да најдете остатоци или само школки. Тие се малку крцкави, но ништо не вознемирувачки. Единственото нешто што малку ми пречеше е што најдов околу 2 парчиња што минуваа низ средина на јаболко.

Аронија суво овошје

Аронијата е релативно мала грмушка, скоро 200 см. Постојат плантажи дури и тука, но тие сè уште не се многу популарни.

Тие содржат највисоко ниво на антоцијанини (пигментот што им дава виолетова, скоро црна боја) и проантоцијанидини (антиоксиданс), односно хемиски соединенија од витамин Ц и Е.. Тие ги штити клетките во организмот од штетните ефекти на оксидацијата. Тоа им помага да забавување на стареењето генерално. Но, аронијата само во диета во која избираме и нездрава храна, има премалку внес за да стане вистински борец со болести.

Информации за исхраната на 100g
Енергија - 1060 KJ/253 kcal
Масти - 0,6 g - од кои заситени - 0,2 g
Јаглехидрати - 51,25 g - од кои шеќери - 42,7 g
Влакна - 17,2 гр
Протеин - 2,12 гр
Сол - 0,03 гр

Колку и да се корисни, не можев да се сложам со нив. Јас сум толку горчлив што ја водам устата ако земам повеќе од неколку одеднаш. Јас не бев обожавател на нивниот вкус, тие сè уште остануваат во мојот плакар.

Ажурирање 05-ноември-19 Аронијата не беше успешна, иако пробав различни комбинации. Јас ги фрлив. Ми остана половина пакет.

За мешавината на ореви

Тие се успешна, вкусна комбинација. Лесен начин да го зголемите внесот на протеини за еден ден.

За путер од зеленчук

Путер од кикирики

Не е првото нешто што го јадам. Путерот од кикирики е меѓу најчесто консумираните во нашата земја. Но тоа е секако меѓу најдобрите. Крем, лесно се шири и отпорна стаклена тегла. Не грижи се, доаѓа многу добро заштитено во пакетот.

Информации за исхраната на 100g
Енергија: 2721 kJ/657 kcal
Вкупни маснотии: 54,05гр - од кои заситени: 8,24гр
Јаглехидрати: 17,36 g - од кои шеќери: 3,68 g
Влакна: 5,49 гр
Протеин: 22,49g
Сол: 0,13гр

Без глутен, конзерванси, емулгатори, хидрогенизирани масла, сулфити, додаток на шеќер. 100% состојка на кикирики во школка.

Како што ќе видите во интервјуто подолу, ова е многу добро! Ретко може да се најде 100% путер од кикирики, кој не содржи други базакони. Содржи скоро 23 грама протеини ! Браво мајчин кутија, добра и здрава!

Природен путер од семки од тиква

Состојки 100% семки од тиква. Алергени: тиква, може да содржи траги од ореви, индиски ореви, кикирики, ф'стаци, лешници, сусам. Спакувано во стаклена тегла од 250 гр.

Информации за исхраната на 100g
Енергија: 2523 kJ/606 kcal
Вкупни маснотии: 42,3g - од кои заситени: 7,86g
Јаглехидрати: 22,78 g - од кои шеќери: 3,05 g
Протеин: 33,59гр
Сол: 0,13гр

Овој путер е добар извор на протеини, здрави масти омега-3 и омега-6, антиоксиданси (витамин Е) и влакна, Но и аминокиселини, витамини и минерали, кои содржат многу магнезиум и цинк. Тој нуди состојба на благосостојба, физичка и ментална. Исто така, има триптофан, кој се претвора во серотонин, а подоцна во мелатонин, за мирен сон.

Придобивките ме тераат да продолжам да го консумирам и да ме мотивираат да најдам употреба затоа што не ми се допаѓа вкусот. И зелената боја ме потсетува на брокула.

Природен путер од бадеми

Добиено со мешање на сурови бадеми, за интензивен вкус и фина конзистентност, има богата со протеини на 19,42g/100g

Таа е една од најбогатите природни извори на протеини неопходни за оптимално функционирање на целото тело. Големата содржина на здрави масти го штити срцето, го намалува холестеролот и шеќерот во крвта, а влакната помагаат при варењето на храната. Понудете великодушно витамини и минерали како калциум, витамини од групата Б и антиоксиданси (витамин Е).

Информации за исхраната на 100g
Енергија: 2795 kJ/674 kcal
Вкупни маснотии: 55,37g - од кои заситени: 4,89g
Јаглехидрати: 24,48 g - од кои шеќери: 8,59 g
Влакна: 4g
Протеин: 19,42 g
Сол: 0,09гр

Знам дека е идеално да се консумираат само 1-2 лажици/ден и ветувам дека ќе го сторам ова следниот пат! Затоа што сега завршив за два дена. Беше извонредно добро и едвај чекам да го надополнам!

Мое мислење накратко

налета аронија 8/10
вкус на путер од семе од тиква 6/10
вкусете го остатокот 10/10
аспект 9/10
пакување и лесна употреба 10/10

Ажурирање 05-ноември-19 Почнувам да копнеам путер од бадем, но и путер од кикирики. Тие се најдобрите што сум ги изел досега! Една тиква, половина тегла. се уште имам.

Сакам да ве запознаам со производите на Native Box од друга гледна точка. Затоа го прашав неговото мислење Корина Минтичи Нутриционист-диететичар од Nutrisquare што ќе им пристапи од понаучна гледна точка. Корина е дипломиран медицински факултет и аптека, специјализација исхрана и диететика. За време на колеџ, тој научил за клиничка исхрана, здрава исхрана на луѓето, биохемија, хемија на храна, биофизика, микробиологија, анатомија и физиологија.

Забелешка! Да не се меша со нутриционист техничар, кој има максимум 3 месеци, кој нема специјализирани студии. Кога сакате да дознаете, побарајте некој со наслов нутриционист нутриционист, не само нутриционист.

Што разговаравме за производите на Native Box

П: Корина, претходно си слушнал за Native Box?
Р: Неодамна слушнав за производите на Native Box, признавам, но тие брзо го привлекоа моето внимание затоа што имаат список на „чисти“ состојки: без бои, конзерванси, додаден шеќер или сол, засилувачи на вкусот. Во основа, по вкус на нутриционист.

П: Овие се опција за здрава закуска?
Р: Кога зборуваме за здрави закуски, мислиме на овошје или зеленчук (моркови, стапчиња за јадење), неколку ореви, обичен јогурт, малку сушено овошје (без шеќер) . нешто едноставно за да се одржат константни нивоа на шеќер во крвта и да ни даде доволно енергија до следниот оброк. Многу здрави примери за закуски може да се најдат во палетата производи на Native Box, така да! Тие се дефинитивно опција за здрава ужинка.

П: Производите Native Box се погодни за појадок?
Р: Да, можете да имате здрав појадок со овие производи. Без разлика дали станува збор за дел од гранола без додаден шеќер со обичен јогурт и свежо овошје (во сезона) или суво или за крекери со путер од кикирики и овошје, и двете се погодни за појадок. Моја препорака, сепак, е разновидност. Можете да ги жонглирате овие производи убаво и здраво, не само за појадок.

П: За оние кои имаат проблем да се воздржат од слатки, како што е чоколадото, тие се добра алтернатива и зошто?
Р: Зависноста од шеќер е, за жал, чест проблем. Првиот чекор е да се намали количината на потрошена чоколада и да се замени со горчливо чоколадо. Еве сушено овошје што е многу корисно за задоволување на желбата за слатки, што може да се комбинира со 1-2 квадрати темно чоколадо и може да формира здрава закуска.

Друга добра идеја е да јадете сурови ореви за да ја задоволите вашата желба за чоколадо. Оревите, како какао во прав, содржат зголемено количество магнезиум, кој исто така се смета за одговорен за појавата на желби за чоколадо.

П: Што мислите за растителни масти Native Box?
Р: Видов дека има три: кикирики, бадеми и семки од тиква. Она што најмногу ми се допадна беше списокот на состојки: 100% кикирики/бадеми/семки од тиква.

П: Сите путер се здрав избор или оној што би го препорачале?
Р: Се разбира не. Препорачувам на сите потрошувачи на путер од кикирики или други путер од зеленчук да го прочитаат списокот со состојки и етикетата за исхрана пред да купат производ. И ова важи не само за путери од зеленчук. Некои опции содржат додадена сол или шеќер и конзерванси. Што треба да содржи? 100% кикирики/бадеми/индиски ореви итн.

П: Што мислите за сувото овошје без шеќер на Native Box?
Р: Исто така, ми се допаѓа списокот на состојки: 100% суво овошје. Обрнете големо внимание кога купувате суво/дехидрирано овошје. Тие често имаат додадено шеќер и се консумираат секојдневно, може да доведат до несакано зголемување на телесната тежина.

П: Никогаш порано не сум чул за Аронија, во што точно се добри?
Р: Овошјето од аронија е најдобро познато по својата богата содржина на витамин Ц. Но, тоа не е сè. Тие исто така содржат фолати, витамини од групата Б, калиум, калциум, магнезиум, железо, цинк. Затоа, овошјето од аронија има антиоксидативно дејство, некои студии тврдат дека ја намалуваат инсулинската резистенција кај дијабетичарите или ја подобруваат циркулацијата на крвта.

П: Што мислите за закуска со орев со сурови ореви, бадеми, лешници. Тоа е добар избор?
Р: Да, тоа е добар избор, особено затоа што оревите се сурови и немаат додадена сол. Големо внимание, сепак, на делот. Оревите имаат голема содржина на незаситени масти, кои иако се здрави, носат голем број калории. Препорачувам да го ограничите внесувањето на 10 ореви/ден.

П: Препорачувате да ги јадеме сурови?
Р: Да секако. Печените лешници на пазарот доаѓаат со голема количина сол и помалку здравствени придобивки.

П: Препорачувате да ги јадеме во мешавина, неколку од секоја или повеќе, неколку од секоја?
Р: Мислам дека ова зависи од сите. Понекогаш телото најдобро знае што му треба, важно е да го слушате.