Производи за слабеење далеку со Зимскиот сланина PTA форум

Производи за слабеење

Далеку со зимската маст

од Анет Имел-Сер, Бон

Со пролетта, многу современици секоја година се грижат за сопствената телесна тежина. Во прилично пријатно зимско време, некои луѓе ставаат неколку килограми. Диетите и помагалата за слабеење тогаш цветаат. Многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина бараат совет од ПТА или фармацевти. Но, сонот да изгубите тежина безбедно и на долг рок, едноставно со земање на лек, не може да го исполни ниту еден лек.

Не секој што мисли дека е премногу дебел има прекумерна тежина од медицинска гледна точка. Според идеалот за убавина на модните списанија, само оние со стомак рамен како мијалник можат да се нарекуваат тенки. Од здравствена гледна точка, сепак, нема ништо лошо во малку заоблената фигура. Станува проблематично само ако имате значително прекумерна тежина или ако се појават метаболички болести. Тогаш ризикот од секундарни болести како што се коронарна срцева болест се зголемува. Во моментов, околу секој трет возрасен германски граѓанин има значително прекумерна тежина и треба да ја намали нивната тежина од медицински причини.

Нормално, прекумерна тежина или дебелина

Најпознат мерило за проценка на телесната тежина е индексот на телесна маса (БМИ, видете ја и рамката).

БМИ = телесна тежина (кг): должина на тело 2 (м 2)

Вообичаената поделба на вредностите на БМИ, сепак, служи само како груб водич. Проценката на телесната тежина и БМИ секогаш мора да се прават индивидуално. Бидејќи голема телесна тежина не секогаш значи автоматски голема телесна масна маса.

На пример, задржувањето на вода (едем) или голема мускулна маса, како кај градителите на телото, исто така ја зголемуваат тежината. Возраста исто така игра улога во проценката на БМИ: За стари и многу стари лица, повисок БМИ (од 24 на 29) е позитивен за нивното здравје. Кај деца и адолесценти, БМИ не е соодветен параметар за проценка на телесната тежина. Наместо тоа, тука се користат референтни вредности кои ги земаат предвид не само висината и тежината, туку и возраста и полот.

Пресметка на БМИ и класификација

Проценка на БМИ

30-ти

Дебелина: се препорачува слабеење

Се покажа дека дистрибуцијата на телесните масти особено е одлучувачка за ризикот по здравјето. Резервите на маснотии депонирани на половината се поврзани со поголем ризик од секундарни болести отколку маснотиите во областа на колкот. Количникот на обемот на струкот и колкот е често користена мерка за проценка на распределбата на маснотиите. Англискиот термин Половина-колк-сооднос (WHR) се етаблира како поим.

WHR = обем на половината (см): обем на колк (см)

Односот на половината и колкот треба да биде под 1,0 за мажи и под 0,85 за жени; вредностите над ова значително го зголемуваат ризикот од секундарни болести.
Некои медицински професионалци го мерат обемот на струкот само за да ја проценат дистрибуцијата на маснотии. Обемот на половината повеќе од 102 см кај мажите или повеќе од 88 см кај жените се смета за значително зголемен ризик од заболување.

Регулирање на телесната тежина

Контролата на телесната тежина е многу сложен процес во кој се вклучени изобилство на гласнички супстанции и хормони во гастроинтестиналниот тракт, во масното ткиво и во мозокот. Различни контролни механизми се испреплетуваат. Психолошките аспекти, на пример, нарушувања во исхраната и социјалните фактори, исто така, играат важна улога во развојот на дебелината.

Оние кои јадат повеќе отколку што користат, добиваат на тежина. Оваа изјава звучи банално, но ја погодува ноктот по главата. Како никогаш порано, луѓето во индустријализираните земји можат да купат широк спектар на висококвалитетна храна по ниски цени. Во исто време, работниот живот и приватното секојдневие стануваат сè повеќе седентарни. Лифтови, подвижни скали, електрични апарати за домаќинство и далечински управувачи се само неколку примери за техничкиот напредок што ги направи луѓето позаневедени. Како резултат, оние кои вежбаат помалку трошат помалку калории. И покрај тоа, не сите луѓе дебелеат и дебелеат подеднакво. Бидејќи генетската предиспозиција игра одлучувачка улога во степенот до кој се складира прекумерното снабдување со енергија како телесни масти.

Слабеењето не е лесна задача

Дебелината може да ја намалат само оние кои го поттикнуваат своето тело да се врати на резервите на енергија складирани во телесните масти. Организмот го прави ова автоматски кога снабдувањето со енергија е помало од потрошувачката на енергија. Поточно, ова значи: добивање помалку калории преку диета и трошење повеќе калории преку физичка активност. Трајното намалување на телесната тежина секогаш се заснова на три столба: диета, вежбање и однесување. Само оние кои ги менуваат своите навики во овие три области имаат реални шанси да изгубат тежина, а потоа да не ја зголемат повторно. Но, тоа е сè, но лесно.

Постојат различни производи на пазарот кои им помагаат на луѓето кои сакаат да изгубат тежина да ги променат своите навики во исхраната. Формула диетите како што се диета со BCM, Modifast ®, Optifast ® или Slim-Fast ® се особено погодни за започнување на процес на слабеење. Законодавниот дом го утврди составот на овие производи во Уредбата за диети. И покрај ниската содржина на калории, тие мора да ги задоволат дневните потреби на сите основни хранливи материи. Секој што заменува еден или повеќе оброци со ваква формуларна диета, ќе изгуби телесна тежина релативно наскоро. Но, брзиот успех е измамен: тежината брзо се искачува на почетната вредност (или дури и поголема) ако јадете на ист начин по „лекот“ како порано.

Истото важи и за лекови и медицински помагала кои би требало да ви помогнат да изгубите тежина со намалување на апетитот или предизвикување ситост. Успешно и трајно губење на тежината не може да се постигне само со овие производи. Тие можат да донесат само долгорочен успех заедно со промена на исхраната и поголема физичка активност.

Помогнете при многу прекумерна тежина

Поради оваа причина, многу производители нудат бесплатни брошури како услуга за оние кои сакаат да изгубат тежина, со совети за избор на храна, стил на јадење и повеќе вежбање. Некои Интернет-понуди, исто така, даваат совети и поддршка, на пример, www.leichterabhaben (од Roche Deutschland Holding GmbH) или www.lust-auf-abhaben.de (од Abbott GmbH & Co. KG).

На многу средства за апетит и производи за слабеење, бидејќи Црвениот список ги сумира овие препарати, бараат рецепт. Поради можни несакани ефекти, тие се одобрени само за оние кои имаат патолошки вишок тежина, т.е. од БМИ од 30. Некои лекови можат да бидат корисни од БМИ од 27, ако пациентот има одредени други фактори на ризик, како што се дијабетес мелитус тип 2 или нарушувања на метаболизмот на липидите. Губењето на тежината за време на бременоста и доењето е генерално сомнително. Theената секогаш мора да го разјасни ова индивидуално со својот лекар. Споменатите лекови не се одобрени за деца.

Маснотиите се хранливи материи најбогати со калории во храната: обезбедуваат повеќе од двојно повеќе калории од јаглехидрати или протеини. Па зарем не би била добра стратегија ако телото не користеше маснотии во исхраната? Ова може значително да го намали внесот на калории. Оваа идеја всушност беше имплементирана: лекот орлистат (Xenical) специфично ги инхибира ензимите во цревата, т.н. липази, кои хемиски ги разградуваат маснотиите во исхраната во нивните компоненти. Без ова деколте, мастите не можат да се апсорбираат и затоа не можат да се користат за производство на енергија. По земањето орлистат, околу 30 проценти од мастите проголтани се излачуваат несварено во столицата. Заедно со малку намалена калорична диета, може да се постигне значително губење на тежината.

Пациентите треба да земаат орлистат пред, за време или после секој главен оброк. Ако прескокнете оброк или не содржи маснотии, можете да се воздржите од земање. Несаканите ефекти главно влијаат на гастроинтестиналниот тракт. Има лош мирис на мрсна столица, гасови со губење на столицата, нагон за столче и инконтиненција. Овие несакани ефекти главно се јавуваат на почетокот на терапијата. Колку е побогат оброкот, толку се посилни несаканите ефекти. Затоа, производителот препорачува диета со максимум 30 проценти маснотии.

Womenените кај кои орлистат доведува до тешка дијареја не можат повеќе да се потпираат сто проценти на „пилулата“. ПТА или фармацевтите треба да им го укажат ова на своите клиенти. Долготрајната употреба на орлистат може да доведе до недоволно снабдување со витамини растворливи во масти (А, Д, Е, К), што можеби ќе треба да се дополни. Ако намалувањето на тежината не е најмалку 5 проценти од почетната тежина по 12 недели, третманот со орлистат треба да се прекине.

Theелбата за јадење и пиење првенствено е регулирана во мозокот. Лековитите супстанции кои би требало да го спречат гладот и апетитот треба да ја преминат крвно-мозочната бариера за да стигнат до централните контролни точки. Различни супстанции се достапни: сибутрамин, индиректна симпатомиметика, тие најчесто едноставно се нарекуваат „супресанти на апетит“ и неодамна римонабант.

Спуштете го апетитот, исполнете се

Лекот сибутрамин (Reductil) им овозможува на супстанциите на гласникот да работат подолго, што му дава на пациентот чувство на ситост, така што тој повеќе нема потреба да јаде ништо.

Во исто време, тоа ја зголемува потрошувачката на енергија на сопствениот организам. Сибутрамин треба да се зема еднаш на ден. Се препорачува терапијата да се спроведува шест до максимум дванаесет месеци. Ако тежината повторно се зголеми по прекинувањето на лекот, некои експерти препорачуваат да се спротивстави на ова со месечен лек. Сибутрамин генерално добро се поднесува; несакани ефекти што можат да се појават вклучуваат сува уста, несоница и запек. Од безбедносни причини, пациентот треба редовно да го проверува крвниот притисок. Интеракциите може да се појават првенствено со лекови кои исто така дејствуваат во ЦНС, како што се лекови за мигрена, антидепресиви и опиоиди. Исто така, може да има интеракции со лекови кои влијаат на деградирачкиот ензим CYP3A4, на пример, со кетоконазол, еритромицин и циклоспорин. Истото важи и за сибутрамин: Третманот треба да се прекине по 12 недели, ако слабеењето не е најмалку 5 проценти.

Лекарите, исто така, препишуваат централно ефикасна индиректна симпатомиметика за сузбивање на апетитот. Супстанции како што се амфепрамон (на пример, Регенон ®, Тенуат ®), фенилпропаноламин (Антидијапозитум Римсер, Бокгеттен ® С-венципон, Рекатол ® моно) и катин (Антидијапозитум Х112Т ®) ослободуваат гласински супстанции кои го потиснуваат апетитот, особено норадниот суспензија на апетитот. Многу експерти се критични за оваа класа на супстанции поради нивните несакани ефекти. Покрај главоболки, може да се појават и висок крвен притисок, палпитации и психози. Бидејќи чувствителните луѓе реагираат со несоница, пациентите треба да го пијат лекот наутро. Особено стравуван, многу редок несакан ефект е пулмонална хипертензија, што, во случај на други супстанции од оваа класа на супстанции, доведе до тоа производителите да ги повлечат лековите од пазарот. Еден можен знак на пулмонална хипертензија е отежнато дишење за време на вежбање. Во овој случај, засегнатото лице мора да престане со третман и да се консултира со лекар. Индиректни супресанти на симпатомиметички апетит не треба да се користат заедно со антидепресиви.

Пациентите можат да земаат супресанти на апетит само за ограничен период, т.е. до четири недели (фенилпропаноламин) или најмногу до три месеци (амфепрамон). Ова е исто така корисно бидејќи ефектот се губи со времетраењето на третманот.

Најновиот потиснувач на апетит кој се појави на пазарот на лекови е Римонабант (Acomplia ®). Одамна е познато дека употребата на канабис ве прави гладни. По подетална инспекција, истражувачите откриле дека стимулирање на рецептори за канабиноид-1 (рецептори CB1) го стимулира апетитот. Значи, имаше смисла да се развие CB1 антагонист кој го потиснува овој стимул. Римонабант е еден таков антагонист. Не само што го намалува апетитот, туку исто така го подобрува нивото на липиди во крвта и метаболизмот на гликозата. Прерано е да се направи конечна проценка на овој нов лек. Се чини дека, сепак, пред сè, позитивните метаболички промени и помалку остварливото намалување на тежината ја сочинуваат вредноста на римонабантот. Несакани ефекти се гадење, зголемување на респираторни инфекции, депресивни нарушувања, анксиозност, несоница и вртоглавица. Поради патеката на деградација, можни се разновидни интеракции со други лековити супстанции. Релевантните информации мора да се набудуваат тука. Бидејќи супстанцијата била тератогена при експерименти врз животни, бремените жени не треба да земаат лек.

Само јадете помалку

Луѓето обично јадат додека не се сити. Ако стомакот е полн, а wallидот на желудникот е истегнат, таму се стимулираат таканаречените механорецептори, кои активираат сигнали за ситост во мозокот. Препаратите за ситост содржат средства за обемување кои отекуваат во стомакот до повеќекратно од нивниот оригинален волумен. Тие претежно спаѓаат во групата медицински помагала. Често користени оточни супстанции се на пример алгинати (како во CM3, Recatol Algin Lemon), гуар (како во Figur-Verlan ®), колаген (на пример во MatriCur ®), конјактекстрак (како во капсулите за заситеност Bionorm and) и целулози (на пример Jogum ) Вкупниот ефект е прилично благ и варира од производ до производ.

Оние кои сакаат да изгубат тежина, мора да ги земат производите со многу вода пред главниот оброк, на пример 30 минути пред тоа. Бидејќи се чувствуваат сити порано кога јадат, поминуваат со помали оброци.

Чувство на исполнетост или гадење може да се појави како несакани ефекти. Така што апсорпцијата на други лекови не е попречена, треба да има интервал од два часа помеѓу земањето на лекот за ситост и лекот. Подготовките се особено погодни за луѓе со малку прекумерна тежина, бидејќи тие помагаат да се промени нивната исхрана.

Полиглусам (на пример во Bellyslim ®, Formline ® L112 NA, Zirkulin ® Form-Fit NA) е хемиски дериват на хитин од лушпата на морски животни. Како оток на влакна има малку ефект на полнење. Како „масен магнет“, како што понекогаш се споменува во рекламирањето, Полиглусам не работи. Количините на маснотии врзани од химот се толку мали што не можат да играат улога во слабеењето. Луѓето кои се алергични на школки, не треба да ги земаат овие додатоци.

Што има друго?

Секоја година нови „производи за слабеење“ излегуваат на пазарот и честопати многу брзо исчезнуваат. Од правна гледна точка, тие обично припаѓаат на додатоци во исхраната. За некои аминокиселини се вели дека предизвикуваат губење на тежината. Ова не е научно докажано. Исто така, нема научни докази дека Л-карнитинот ги топи вишокот на масни наслаги („согорувач на маснотии“). Конјугираната линолеинска киселина исто така постојано се тврди дека ви помага да изгубите тежина. Иако тестовите покажаа дека тие го инхибираат складирањето на маснотии, ефектот врз тежината не е докажан.

Дехидраторите исто така редовно се рекламираат како средство за слабеење. Всушност, корисниците на овие додатоци губат неколку килограми релативно брзо, но тие не ги разградуваат телесните масти. Ако се користат прекумерно, препаратите за дехидрирање се штетни за здравјето.

Без нереални цели

Секој што сака да изгуби тежина има потреба од трпеливост. Исто како што никој нема прекумерна тежина преку ноќ, потребно е и слично време за повторно да се исфрлат вишокот килограми. Сите горенаведени препарати се корисни само ако лицето кое сака да изгуби тежина истовремено ги смени навиките на исхрана и вежбање.

Сепак, не треба да се зголемуваат премногу големи надежи кај пациент со сериозна прекумерна тежина. Веројатно никогаш повеќе нема да стане навистина слаб, но во најдобар случај ќе изгуби значителна тежина. Но, дури и умереното слабеење ја подобрува благосостојбата и ги намалува факторите на ризик, како што се нивото на липиди во крвта и отпорноста на инсулин. И, тоа е несомнено успех за здравјето.

Адреса на авторот:
Д-р Анет Имел-Сехр
Берингстрасе 44
53177 Бон