Производи за слабеење тестирани кои производи ви помагаат да изгубите тежина
Апчиња и прав: што помага да изгубите тежина
20.11.2007, 12:07 часот | msh, cme
Потење и гладување за фигурата од сонот? За некои луѓе тоа изгледа премногу тешко. Не е ни чудо што многу луѓе со фигура свест се свртуваат кон производи за слабеење. Германците трошат околу 200 милиони евра на диетални апчиња и пудри во оваа земја. Но, голем дел од понудените средства се неефикасни, некои се дури и опасни по здравјето. Антје Гал, нутриционист во германското друштво за исхрана (ДГЕ), дава совети за тоа кои средства можат да ви помогнат да изгубите тежина и кои се излишни.
Диети за пиење и прашоци за слабеење
Формула диетите се протеини и хранливи материи без рецепт кои ги исполнуваат основните потреби на организмот и се малку калорични. Постојат различни начини да се спроведе таква диета: Или индивидуалните оброци се заменуваат со прав или само јадете. Вториот е популарен кај многу жени, бидејќи нема готвење. На краток рок, губење на тежината е всушност можно, но постои ризик од јо-јо ефект. Оние кои не научат да ги менуваат своите навики во исхраната, порано или подоцна повторно ќе стават килограми.
Пополнете побрзо со влакна
Производите за слабеење засновани на растителни влакна или средства за зголемување, обично се состојат од растителни производи и отекуваат во стомакот. Целта е да се создаде чувство на исполнетост и да се симулира полн стомак. Бидејќи агенсите за оток, исто така, врзуваат многу вода, апсолутно е потребно да се пие многу вода кога се зема и во текот на остатокот од денот, т.е. најмалку два литра на ден. „Диеталните влакна и средствата за обемување само слабо го забавуваат гладот“, вели експертот за исхрана, Гал. „Слични супстанции може да се внесат и со производи од цели зрна кога јадете. Повеќето од таканаречените „согорувачи на маснотии“ се дури и помалку ефикасни. За ензимите, аминокиселините или другите активни состојки како карнитин се вели дека промовираат горење на маснотии. Сепак, ефектот на ваквите супстанции претежно не е докажан.
Лаксатив не е погоден за губење на тежината
Понекогаш лаксативите се промовираат како производи за слабеење или се додаваат на нив. Ветување на производителот: варењето се стимулира и храната се пренесува низ цревата толку брзо што телото не може да ги апсорбира калориите што ги содржи. Сепак, тоа не е случај, бидејќи лаксативите дејствуваат само во дебелото црево, каде апсорпцијата на хранливите материи е во суштина завршена. Постои само зголемена загуба на вода. Ако се зема подолго време, рамнотежата на течности и минерали ќе биде нарушена и срцето и бубрезите може да функционираат неправилно. Затоа, лаксативите се силно обесхрабрени како производи за слабеење.
Лекови на рецепт за луѓе со сериозна прекумерна тежина
Во Германија, во моментов се одобрени три лекови на рецепт кои се препорачуваат за третман на дебелина: Ксеникал (активна состојка орлистат), Редуктил (активна состојка сибутрамин) и, од септември 2006 година, Акомплија (активна состојка римонабант). Лекарот е дозволен да препише лекови само ако имате сериозна и патолошка тежина. Несаканите ефекти понекогаш се значителни. Следното се однесува на сите три лекови: Тие имаат само ефект на поддршка, однесувањето во исхраната не се менува со земање.
Не работи без промена во исхраната
„За да изгубите тежина, не е доволно да земате влакна или производи за слабеење“, вели Гал. Прашок или апчиња за слабеење може да ви помогнат само да изгубите тежина. Промената на диетата во диета со малку маснотии, влакна е неизбежна. За да се придржувате на тоа на долг рок, храната исто така мора да биде разновидна и вкусна.
Повеќе за слабеењето:Ако стомакот остане десет блока за слабеењеТенок, фит, среќен спорт согорувач на маснотии
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.