Пролет; Рекламирање за диети за слабеење и исхрана
Секоја година е исто! Веднаш штом времето ќе се претвори во пролет, штом сонцето ќе ви дозволи да се сомневате дека полека станува потопло, критички погледнете во огледалото, а потоа и ужаснатото сознание дека сте премногу дебели.
Следно, ќе погледнете во излогот со новата пролетна и летна женска мода и расположението ќе се лизне во подрумот.
Само луѓето со врвна фигура можат да си дозволат да го носат, што да облечам?.
Веќе сте доволно подложни да ве интересираат излозите на продавниците за здрава храна и аптеките и billубоморно може да читате на билбордите за неверојатните успеси на клиентите кои ветуваат врвна фигура до летото.
За жал, премногу попуштаат на овој почетен импулс, купуваат протеински прав или одат во продавници за здрава храна, бидејќи сметаат дека таму има поздрави производи. Диетата започнува полна со енергија, а потоа се случува.
Протеинскиот прав треба да замени еден оброк на ден, а со другите оброци треба да се јаде здрава исхрана со намалени калории, но разновидна и здрава исхрана? Како треба да изгубите тежина?.
Лекот за жито од продавницата за здрава храна се состои од здрави зрна и треба да јадете многу зеленчук и овошје ... како треба да изгубите тежина со овие количини?
И тогаш почнувате да намалувате, јадете само половина од дадените делови, почнувате да гладувате и сакате да изгубите тежина сè побрзо. Летото не е далеку и сакате насилно да се ослободите од 10-те килограми прекумерна тежина ... но 10-те килограми?
Колку време ви требаше да ги зголемите тие 10 килограми и зошто мислите дека треба да бидете во можност да изгубите тежина за еден месец? Ова е чисто помислување.
Ако им се предадете на своите импулси и ги намалите производите на радикален лек, ако започнете да постите само за брзо да се ослободите од килограмите, тогаш се лишувате од вашето здравје и работите на загарантирана добивка на уште неколку килограми во текот на летото. Ефектот јо-јо не може да се бара долго. Веднаш штом ќе го ставите метаболизмот во режим на глад, и лесно можете да го направите ова ако ги игнорирате хранливите информации за диеталните производи, се подготвувате за јо-јо ефектот пред и по диетата побрзо да добивате тежина. Значи, ако успеете да направите радикален лек во април, на пример, тогаш имате време да се опоравите во мај и да добиете многу тежина на страна.
Во јуни сте малку подебели отколку во март. Дали е тоа поентата?
10 килограми се премногу на вагата и во јуни би сакале повторно да го облечете костимот за капење и сега имате два месеци да го сторите тоа. 10 килограми би биле утописки доколку сакате да изгубите тежина на здрав и постојан начин. Тогаш можеш да го оставиш веднаш? Зошто? Да изгубите малку тежина е подобро отколку да останете така и да добиете тежина уште повеќе. И кога ќе постигнете нешто, веќе сте горди и продолжувате понатаму.
Важно е да се постави реална цел. Во просек, губење на 300 грама неделно е здраво. Може да биде 200 грама, но понекогаш 500 грама. Разновидноста е природна, ништо не работи линеарно во телото.
Па, ајде да сметаме на 300 грама неделно, тоа ќе бидат цели 3 килограми сланина до средината на јуни што трајно ги нема. Зарем тоа не звучи добро? Ако јадете здраво и соодветно, тоа е целосно можно.
И, ако тогаш се занимавате повеќе со спорт, тежината може да се намали побавно, но фигурата се подобрува, што лесно може да се види на мерната лента.
Ако јадете разумно, т.е. никогаш не јадете помалку од 1200 калории на ден и ако јадете разновидна и здрава храна, ако тогаш се занимавате со спорт, по можност мешавина од издржливост и тренинг со тегови, тогаш ќе можете добро да ја постигнете оваа цел до лето и тогаш го поставивте вистинскиот тек, така што дефинитивно ќе ги направите 10-те килограми до следното лето. Покрај тоа, го одржувавте, па дури и го промовиравте вашето здравје, кожата не се брчки, расположението и перформансите се подобрија, за да можете да уживате во лето полно со енергија.
Зарем тоа не се добри изгледи?
Ако немате јасна идеја како да продолжите да се храните здраво и да вежбате, побарајте помош од нутриционист. Тогаш Аикум ми го покажа патот по кој сè уште одам со голем успех. На Нутриционистички планови се балансирани и здрави таму, можете да ги интегрирате вашите сопствени навики во исхраната и, доколку сакате, можете да добиете спортска програма многу лесна за правење.
Ве молиме, држете ги рацете подалеку од радикални лекови, без оглед колку е голем шокот и колку и да е силна желбата повторно да бидете слаби до летото. Ве молиме, бидете разумни и не го осиромашувајте вашето здравје.