Зошто суровата храна е толку одлична

Суровата храна е крцкава и вкусна, здрава, лесна, брза и разноврсна. Но, што се смета како сурова храна, на што треба да обрнете внимание кога јадете сурова храна и кои одлични јадења можете да ги спомите со неа, а вкусот е разновиден и вкусен?

Сето ова е сурова храна
Сурова храна е подготовка на храна од сурови состојки без нивна промена преку загревање, ферментација или други процеси. Повеќето луѓе со право мислат на сурово овошје и зеленчук.

Билки, ореви, растителни масла или сирење направени од сурово млеко, исто така, се дел од диетата со сирова храна. Сепак, навистина јадењето сурова храна значи голема промена. Не Оваа диета вклучува:

Јајца, бидејќи тие се прилично несоодветни за консумирање сурови
Млечни производи направени од нормално млеко, бидејќи е модифицирано со употреба на топлина за да се убијат микробите; Алтернативи се производи направени од сурово млеко.
Метеж и џем, бидејќи плодовите треба да се варат
Зачувува, бидејќи тие се варат или се зачувуваат со ферментација. Кисела зелка може да има свеж вкус, но не е суров зеленчук.
Кафе и чај - состојките се загреваат тука, така што тие не се пијалоци од сирова храна. Разновидни алтернативи се сокови и смути за да не мора да пиете само вода.

Затоа суровата храна е толку добра
Суровата храна нуди цела низа предности. Таа е:

Богата со хранливи материи: Витамини и елементи во трагови што се губат при готвење се задржуваат.
Енергичен: Дополнителните хранливи материи даваат повеќе енергија и виталност.
Нискокалорично: Суровата храна е малку калорична, а исто така потешко се вари, така што останувате сити подолго. Ова е причината зошто суровата храна е на повеќето планови за диети.
Брзо: Со дистрибуција на готвење и печење, храната се подготвува побрзо.
Флексибилен: Не мора да готвите ништо и лесно можете да јадете нешто помеѓу.
Енергетски ефикасни: Заштедувате многу електрична енергија без да готвите.
Вегански: Диетата со сирова храна го олеснува да се биде целосно веган. Како и да е, повеќето производи од животинско потекло не треба да се сметаат за сурова храна, бидејќи се преработени.
Разновиден: Кујната со сирова храна може да биде многу разноврсна. Не се можни само салати и смути, туку и десерти, колачи, па дури и леб. Вкусни и необични рецепти од супи и смути до пралини се достапни на rohkost-rezepte.de

Овие јадења може да се спојат со суров зеленчук

Салати: Рендан морков на зелена салата со прелив од масло од репка
Мезе: Мандарински шербет
Ладни супи: Зачинета зелена супа со тиквички, ѓумбир, колераби и јаболко
Главни курсеви: Тестенини од тиквички со сирово млеко
Десерти: Колачиња со џем
торта: Веганска чоколадна торта (без млеко, јајца, брашно и печење!)
крекер: Сушени чипс од црвена зелка