Пролетна детоксикација во три чекори
Преминувањето од зима кон пролет нуди идеална можност за елиминирање на отпадот - без разлика дали станува збор за чистење на куќата или отстранување на токсините од телото. За време на студот, метаболичките остатоци и токсини имаат тенденција да се акумулираат во зглобовите, органите и ткивата. Ако додадеме изложеност на разни вируси, ексцеси на храна и стрес од одмор на зимски седентарен начин на живот, јасно е дека ви треба длабока детоксикација. На овој начин, ќе го напуштите патот на виталност донесена од пролетта.
Диетата е најважниот лек што можете да го пиете.
Чекор 1: Енергија вашата исхрана
Вистинската храна може да го детоксицира и лечи телото, да ја зголеми виталноста, а исто така и очекуваното траење на животот. Погрешна храна може да биде како лекови: опасна и зависност.
Голема предност на пролетната детоксикација е тоа што ви помага да ја „ресетирате“ вашата исхрана. Кога нивото на гликоза и инсулин во крвта се балансира со јадење храна богата со хранливи материи и со низок гликемиски индекс, нездравата желба често се откажува. Покрај тоа, вистинска благосостојба и високо ниво на енергија може да се постигнат со донесување здрава исхрана.
Здравата исхрана може да биде основа за длабока детоксикација. Еве неколку совети:
- Прво мора да се отстрани храната што промовира акумулација на токсини. Општо, би било добро да се елиминираат протеините од животинско потекло барем некое време, но ако тоа не е можно, тогаш треба да се користат мали количини на органско месо од животни кои се хранат со трева и да се избегнуваат млечни производи;
- Елиминација на храна и пијалоци што генерираат воспаление - тоа се преработени, рафинирани производи, шеќер и засладувачи, транс масти, вишок сол, алкохол, кофеин и конзерванси;
- Додадете во исхраната органска храна што не содржи генетски модифицирани организми;
- Консумирајте повеќе влакна, на пример ОРГАНСКА ИНДИЈА Интеграл од трици од псилиум е 100% сертифициран органски производ, тие имаат над 85% влакна. Исто така, во овој период, индицирани се овошје, зеленчук и протеини базирани на овошје. Зелен лиснат зеленчук и вкрстувачи се богати со хранливи материи и средства за детоксикација, како што се соединенија на сулфур и хлорофил;
- Омекнува зеленчук, пупки и јаткасти плодови или лешници за подобро варење, ниска киселост и поголема хранлива содржина;
- Не заборавајте на корисната флора. Здравите бактерии се од вистинска употреба за време на процесот на детоксикација. Пробиотиците се препорачуваат тука. Инспирирани избори: кисели краставички и кисела зелка и нато (помалку познато во Романија);
- Хидрирајте се! Пијте најмалку 2l течности на ден: особено филтрирана вода, билни чаеви (Чај Тулси - свети босилек - ѓумбир, што е природен и засилувачки антистрес). Избегнувајте газирани пијалоци кои можат да го попречат варењето. Овошните сокови исто така треба да се отстранат од списокот бидејќи го зголемуваат шеќерот во крвта и промовираат воспаление.
Чекор 2: Елиминирајте ги токсините од телото
Еден од проблемите со програмите за детоксикација е што тие се претставени како брзо решение. Но, детоксикацијата не е брз процес и обидот да се забрза може да предизвика проблеми, како што се „напади на детоксикација“. Некои експерти веруваат дека овие кризи се знак дека програмата „работи“. Во реалноста, сепак, луѓето стануваат почувствителни поради оксидативниот стрес што се јавува како резултат на забрзувањето на процесот на детоксикација, а токсините се ослободуваат премногу брзо од ткивата. Бидејќи телото нема време да ги процесира, токсините ќе бидат прераспределени во телото. Во меѓувреме, ќе почувствувате главоболки, замор и други негативни резултати како резултат на фактот дека телото е принудено да управува со зголемен проток на токсини.
Меѓутоа, ако токсините се ослободуваат постепено, тие можат правилно да се елиминираат без да доживеат несакани ефекти. Како можете да го направите тоа? По една или две недели од усвојувањето здрава исхрана, следниот чекор е да користите производи кои помагаат во чистење на крвта и дигестивниот тракт, за да можете безбедно да ги елиминирате токсините.
Во оваа фаза можете да користите печурки, како што се: Месима, реиши, чага што поддржува детоксикација. На овој начин, телото ќе биде подготвено за подлабока детоксикација, да ги елиминира токсините од црниот дроб, бубрезите, крвта и другите органи. Печурките делуваат како сунѓери кои привлекуваат патогени и токсини
Чекор 3: Детоксикација на органите
Откако вклучивте здрава исхрана и агенси кои ги елиминираа токсините од површината, време е да преминете на следната точка на длабока детоксикација. Некои луѓе стигнуваат тука за само неколку дена, но на други им требаат неколку недели. Сè зависи од вашето здравје, концентрацијата на токсини, но и други фактори.
- Употреба на додатоци како што се Лабав чај Тулси (Свети Василиј) | Природен мек и ефикасен лаксатив, произведен од 100% сертифицирани органски растенија. Го олеснува цревниот транзит, го поддржува варењето, го поддржува имунолошкиот систем;
- Спорт: Движењето ја олеснува елиминацијата на токсините и носи кислород и хранливи материи во ткивата;
- Справувањето со стресот е важен аспект на процесот на детоксикација бидејќи може да го намали воспалението и акумулацијата на токсини. Јогата може да биде вистинска помош при детоксикација.
Медитација за детоксикација
Ревитализирајте го вашиот ум и тело преку медитација. Медитацијата ви помага да се ослободите од старите енергетски обрасци, да ги ревитализирате вашиот ум и дух. Поминете време тивко, размислете за работите од кои сакате да се ослободите. Седнете удобно и насочете го здивот на некој предмет пред вашите очи, како што е камен или свеќа.Кога вдишувате, замислете дека светлината влегува во вашето тело преку дишење. Кога издишувате, замислете дека елиминирате отпад, токсини или што било друго од што сакате да се ослободите. Доколку е можно, вежбајте ја оваа вежба 10-20 минути. Завршува тој, пренесувајќи им добра желба на сите суштества.
Theелбата да им помогнеме на што повеќе луѓе да откријат “Вистинска благосостојба”Ја роди компанијата ОРГАНСКА ИНДИЈА. Ние сме водени од силни вредности - интегритет, почитување на природата, отфрлање на компромиси - и разбираме дека преку нашите одлуки и постапки, имаме можност да ги подобриме животите на сите.
Ние веруваме во нашата мисија да бидеме „Возило на свеста“, извор на среќа и рамнотежа. Ние веруваме во моќта на природата и лековитата моќ на индиските билки. Ние веруваме во свесни избори, во ОРГАНСКО, во потреба од природно! За тебе и за планетата!
Ви благодариме за довербата ОРГАНСКА ИНДИЈА! Вашите свесни избори и решеноста да живеете во хармонија со природата го градите заедно, од ден на ден, патот до "Вистинска благосостојба".