Пролетна диета за слабеење
Пролетта е најдобро време да изгубите несакани килограми. Не само затоа што дојде жештината и очигледно ќе носите потенка облека, туку ова е заклучокот на нутриционистите од Универзитетот во Масачусетс.
Истражувачите веруваат дека режимите за слабеење се многу поефикасни оваа сезона, бидејќи метаболичките процеси на телото се забрзуваат со затоплувањето на времето. Особено затоа што постиме и за Велигден, можете да бидете многу помотивирани да се откажете од мрсна храна, чоколадни колачи и алкохол. Покрај тоа, на пазарот има сè повеќе свеж зеленчук и овошје, кои ви помагаат да одржувате лесна диета, нискокалорична и многу здрава за организмот.
Многу е важно навечер да не јадете ништо масно или сурово, бидејќи на телото му е потешко да вари неизедена храна. На вечера би било подобро да се јаде само супа од зеленчук. Исто така, ќе помогне да се нанесе шише топла вода на стомакот пред ручек и навечер пред спиење. Ова го стимулира црниот дроб и го забрзува процесот на детоксикација.Инаку, јадете малку, лесно и здраво. Запомнете дека за да се ослободите од вишокот килограми, прво мора да се ослободите од токсините. Затоа, изберете свеж зеленчук што не надуе, компири или ориз и не заборавајте да консумирате многу течности: обична вода, чаеви, природни сокови итн.
Диета за слабеење - брзо!
Појадок: чаша млеко и житни снегулки и обична вода или чај. Можете да јадете банана или друго овошје до пладне.
Ручек: 100 гр варена скуша, компир и лажичка мајонез. По неколку часа, можете да јадете мал, обичен јогурт или две парчиња тост со џем.
Вечера: пилешки гради на скара и два варени моркови. Пред спиење можете да пиете чаша топло млеко.