Пролетни тестенини; за губење на тежината; Губење на губење на тежината
Веќе знаете дека тестенините со бел сос во класичниот рецепт не се во диети за слабеење.
Без разлика дали ги јадете во Италија или во ресторан во земјата, тестенините со бел сос имаат крем за готвење, кој е многу мрсен, сирења кои, ако се мувлосани, содржат 70% маснотии и во комбинација најчесто со месни производи. . Тие се готват со сланина или цедена шунка, можеби во најдобрите случаи говедска или пилешка пастрмалија, која има малку помалку маснотии.
Можеби не сакате да изгубите тежина кога концентрацијата на маснотии во порцијата е многу поголема од она што се вклопува во диетата. Покрај тоа, во таков рецепт има неколку комбинации кои не дозволуваат состојките добро да се варат и со тоа се дебелеете. Станува збор за комбинациите на тестенини со млечни производи, тестенини со месо и млечни производи со месо. Сè што е понекомпатибилно се наоѓа во класичен дел од тестенини со бел сос и месо.
Постојат и варијанти на тестенини со бел сос и спанаќ, блиску до мојот предлог. Се разбира, тој е помалку калоричен од класичниот претставен на почетокот. Но, ова има и неповолност во комбинацијата на тестенини и млечни производи.
Месото го заменив со пушено тофу и направив сос од овесна каша. Можете да изберете за задебелување на истото брашно како она од кое се прават тестенините и со тоа да ги почитувате препорачаните комбинации во исхраната.
Рецептот е едноставен: Сецканиот спанаќ се сецка ситно и се става во тава со малку масло (ладно цедено). Одделно измешајте го ладниот пијалок од овесна каша (шолја чај) со 2 лажици брашно од тврда пченица и истурете го спанаќот, на тивок оган. Останува само на оган 15 минути со малку лук и малку сол. Одбрав да ставам само половина лажица брашно, но тоа зависи од сечиј вкус.
Така подготвениот спанаќ се става врело преку тестенините на забот. И, ако сакате да се чувствувате поблиску до Италија, со лимончело.