Пролетни зелени кои ви помагаат да изгубите тежина - InfoCS
Пролетта ни носи свежи зеленило кои преку богатството со витамини и минерали можат да го разбудат нашето тело вкочането по зимата. Зелените не детоксицираат, освежуваат крв, тонизираат, го регулираат холестеролот, го регулираат транзитот на цревата и последно, но не и најважно, ослободете се од килограмите акумулирани во зима. Еве неколку важни здравствени придобивки на некои од пролетните зеленило:
зеленило
Стевиа - го контролира апетитот
Бидејќи е богата со растителни влакна и практично без калории, стевијата го стимулира варењето, го контролира апетитот и ни помага да изгубиме тежина. Покрај тоа, стевијата е природен диуретик, го регулира крвниот притисок и придонесува за наплата, физички и психички.
Коприви - својства на тонирање
Копривите со години се препознаваат како тоник за организмот и како прочистувач на крвта. Содржат есенцијални аминокиселини, витамини и минерали кои ги рангираат на првото место на врвот на пролетните зеленило за нивните здравствени придобивки: тие се детоксикативни, антиинфламаторни, го регулираат цревниот транзит, имаат диуретично дејство, елиминирајќи вишок вода од телото.
Артишок - тоник за црниот дроб
Артишокот придонесува за здравјето на црниот дроб помагајќи му да ги елиминира токсините акумулирани во телото. Покрај тоа, артишокот го стимулира метаболизмот, го намалува ризикот од остеопороза, решава дигестивни проблеми и помага во намалување на крвниот притисок.
Спанаќ - антиоксидантни својства
Бета-каротен, витамини Ц и Е, минерали како манган, цинк, селен даваат антиоксидантни својства на спанаќот. Покрај тоа, спанаќот е идеален во диетите за слабеење поради неговата содржина на влакна, што го стимулира варењето, спречува запек и го намалува апетитот, брзо инсталирајќи ситост.
Спанаќот е и антивоспалителен и го зајакнува имунитетниот систем.
Зелка - се бори против дебелината
Зелката е една од омилените намирници на диетите за слабеење; занемарливата калорична содржина и богатството со витамини ја прават зелката идеално решение за слабеење без на телото да му бидат одземени основните хранливи материи.
Покрај тоа, високиот процент на витамин Ц и богатството со минерали (магнезиум, калциум, калиум) им даваат на зелката антиоксидантни и зајакнувачки имунолошки систем. Зелката е исто така добар детоксикатор, со своето дејство придонесувајќи за здравјето на црниот дроб.
Leurda - антивирусно и антибактериско
Леурдата содржи, како лук, алицин, супстанца со својства што спречуваат респираторни вируси и кардиоваскуларни болести, е важен тоник за организмот и има детоксикација, прочистување и диуретик.
Поради високата содржина на вода, краставицата е добар хидратантен крем, го контролира апетитот и според најновите студии го ублажува стресот.
Аспарагус - го стимулира метаболизмот и согорувањето на мастите
Нискокалоричен, богат со витамини, минерали со антиоксидантни својства, аспарагусот има својство да го забрза согорувањето на маснотиите во организмот, ефикасно во диетите за слабеење. Го намалува крвниот притисок, помага во елиминирање на токсините, спречува остеопороза и се бори со предвремено стареење.
Сите овие зеленило, на кои можеме да додадеме кромид и лук, зелена салата, путер, магдонос итн., Имаат додадена вредност за здравјето и одржување на телесната тежина: хлорофил. Хлорофилот, супстанцата што им дава зелена боја на растенијата, содржи влакна кои полека се варат во организмот и даваат чувство на ситост, помага да се елиминира вишокот вода и делува како исцелител преку адстрингентно дејство кое е корисно за здравјето на дигестивниот тракт.