Пролетта дојде и навистина треба да станете помеки од кокиче! Имаме решение чувајте ја диетата

Не неколку пати сте се обиделе да изгубите вишок килограми! Прибегнавте кон диети, напорни вежби, можеби дури и апчиња за диети.

И зошто сето ова кога е решението. точно во твојата кујна? Сè што треба да направите е да јадете многу варени јајца, одличен извор на протеини за вашето тело.!

• Појадок - 2 варени јајца, 2 портокали и 1 чаша обезмастено млеко

• Ручек - 170 гр варени пилешки гради без кожа, 1 чаша јогурт

• Вечера - варено јајце, 150 гр варени пилешки гради без кожа и портокал

• Појадок - 2 варени јајца и сок од исцеден лимон

• Ручек - 150 гр риба на скара, 1 грејпфрут

• Појадок - 2 варени селски јајца, 1 чаша топла вода со свежо исцеден сок од лимон

• Ручек - 170 гр говедско месо на скара, 1 грејпфрут

• Појадок - 3-тепани изматени јајца со кромид, магдонос и копра

• Ручек - 150 гр варени пилешки гради со доматна салата

• Вечера - 1 тврдо варено јајце, 2 портокали

• Појадок - 2 моркови, 2 варени селски јајца, 1 лажица павлака

• Ручек - 2 моркови, 1 чаша свеж сок од портокал

• Вечера - 90 гр риба на скара, 1 варено јајце

• Појадок - 150 гр полудестен јогурт, свежо исцеден сок од лимон или портокал

• Ручек - 2 варени јајца, 2 грејпфрут

• Појадок - 2 варени јајца, половина грејпфрут

• Ручек - 170 гр говедско месо на скара, 1 портокал

ПРЕДУПРЕДУВАЕ, дури и ако е ефикасна, диетата не треба да се следи повеќе од една недела и се препорачува да биде придружена со соодветна физичка активност и хидратација.

Препораки на АнтенаПлеј

ИТ
М.
М.
Ј
В.
С.
Д.

20:30 часот		Готвачи во Кутит
18:45 часот		Брижит и Пастрами
20:00 часот		Заклетвата
23:45 часот		Ноќно шоу Xtra
20:30 часот		Готвачи во Кутит
22:00 часот		Јадор Вистина
5:00 попладне.		Директен пристап
17:30 часот		Култур
20:30 часот		Готвачи во Кутит
22:30 часот		жртва
9:00 часот		Утринска Starвезда
20:00 часот		Сон за loveубов
8:00 часот		Неаца со Ризван и Дани
14:00 часот		Невеста
19:45 часот		Извештај на шоубиз
22:00 часот		ценет
12:00 часот		Опсерваторија 12
20:30 часот		X фактор
22:00 часот		Ianiиани Кирита - Обучен во Школата за живот
23:00 часот		Бејвоч
20:00 часот		Те познавам од некаде
13:30 часот		Невеста
7:00 pm.		Опсерваторија 19
18:45 часот		Мама џуџиња со лепак
20:00 часот		iUmor
20:00 часот		узурпатор
13:00 часот		Најкул на паркингот

Антена 1 започнува да снима за Адела, нова фантастична серија во продукција на Руксандра Јон и Дрим филм продукција.

Оваа страница е креирана и управувана од групацијата Дигитал Антена. Сите права се задржани.