Промена на диета за оптимизирање на метаболизмот
Проблемот со ова е што многу луѓе не јадат доволно храна што им е потребна од метаболизмот за да произведат точна количина на ензими и хормони, на пример. Како резултат, метаболизмот станува слаб и има значително зголемување на телесната тежина. Корисна програма за метаболизам за индивидуален нутриционистички систем може да биде решението тука. Нуди одржлив и нежен начин до сопствената идеална тежина од една страна и холистичка благосостојба од друга страна. Ова значи дека метаболичката програма дури може да биде клучот за долгорочно и многу стабилно здравје.
Која храна може да се користи за оптимизирање на метаболизмот?
Нема генерален одговор на ова прашање затоа што секоја личност е различна. Затоа мора да се изврши индивидуален преглед. Тест на крвта е често опција. Како дел од ова, се спроведува многу обемна метаболна и витална анализа. Во лабораторијата се мерат и проценуваат до 45 вредности на крвта.
Само по истрагата и проценката на поврзаните резултати, може да се состави храна што
- се погодни за сопствен метаболизам и вроден систем и
- всушност го оптимизирате вашиот метаболизам.
Ова создава голем број индивидуални податоци врз основа на кои се подготвува план за лична исхрана. Ова секогаш треба да биде многу лесно да се разбере и спроведе. Меѓу другото, треба да покаже која храна може во која форма да се конзумира (варена, запечена, пржена) и во кое време (наутро, пладне, вечер). Покрај тоа, индивидуалната програма за метаболизам мора да ги земе предвид најновите научни наоди за односот помеѓу метаболизмот и исхраната.
Нашиот човечки метаболизам сè уште не е прилагоден на модерните навики за вежбање и јадење. Наместо тоа, диетата соодветна на човечкиот вид е утврдена во гените. Ова го откриле научниците од Универзитетот Харвард во Бостон кога споредиле и проценувале бројни научни истражувања и нивните резултати.
Заклучок: Човечкиот метаболизам сè уште функционира и денес, како што беше во минатото со ловците и собирачите. Досега не се прилагоди на модерниот начин на живот.
Еден од најважните хормони е инсулин. Тој игра централна улога во нутриционистичкиот метаболизам. Се активира со јаглехидрати. Веднаш штом ќе се зголеми нивото на инсулин во телото, ова исто така доведува до зголемување на нивото на липиди во крвта. Вклучувањето на маснотии во клетките е зголемено, а активните хормони на метаболизмот се ограничени во нивната активност. Според овие откритија, се претпоставува дека не дебелеат мастите проголтани со храна, туку јаглехидратите и храната што го оптоваруваат индивидуалниот метаболизам.
Секоја личност е различна!
Додека конвенционалните диети за слабеење се обидуваат да ја наметнат истата диета на сите луѓе, програмата за метаболизам за оптимизирање на сопствениот метаболизам препознава дека секоја личност е различна и, следствено, на секој метаболизам. Затоа, диетата исто така мора да биде индивидуално прилагодена на соодветната личност. Се изработува индивидуален план за исхрана заснован на најновите научни наоди за односот помеѓу метаболизмот и исхраната. Ова е погодно за скоро сите, дури и за:
- за луѓе кои страдаат од високо ниво на липиди во крвта
Програмата за метаболизам не е диета во класична смисла, туку трајна промена во исхраната. Ова исто така носи бројни здравствени придобивки.
Здравствени придобивки од промена на вашата исхрана
- Тежината може да се намали значително за кратко време без администрација на „лекови“ и слично.
- Лабораториските вредности како што се нивото на холестерол, нивото на шеќер во крвта и урична киселина може значително да се подобрат.
- Општата благосостојба е значително зголемена.
Што да очекувате од метаболичката програма?
- Намалување на телесната тежина до 20 килограми: Ова се постигнува единствено со промена на вашата исхрана во индивидуално составена храна. Постот и гладот дефинитивно не се дел од метаболичката програма.
- Тежината може да се одржува трајно.
- Концентрацијата и перформансите, виталноста и енергијата се значително зголемени.
- Кожата може да изгледа поцврста и поубава.
- Варењето се регулира така што гасови се намалуваат, запек и дијареја се јавуваат поретко, а надуеност и металоиди се минато.
- Хормоналната рамнотежа е избалансирана и поддржана.
- Кардиоваскуларниот систем, како и мускулно-скелетниот систем, се олеснува.
- Метаболизмот на шеќер и маснотии е усогласен.
- Се промовира здравиот и важен ноќен сон.
- Се промовира општа благосостојба.
Како да ја пронајдам вистинската програма за метаболизам?
Со цел да ја пронајдете вистинската програма за промена на вашата исхрана за да го оптимизирате метаболизмот, треба да се обратите до обучени лекари и натуропати. Тие не само што можат да ги извршат потребните прегледи, туку и да го имаат потребното знаење за позадината. Постојат три основни чекори што мора да се следат на патот кон успешна промена во исхраната:
1. Подготвителен разговор Во овој разговор се поставуваат здравствени прашања, пациентот се мери и мери и се одредува тежината на удобноста. Покрај тоа, се снимаат индивидуални преференции во исхраната и се прават лабораториски подготовки.
2. Индивидуален план за исхрана Во вториот чекор, индивидуалниот план за исхрана е составен, прилагоден на пациентот. Ова се базира на информации за вашите сопствени преференции и вредностите од лабораторијата.
3. Создавање програма за личен метаболизам Врз основа на овие податоци и планот за исхрана, програмата за личен метаболизам, вклучително и мерките за прочистување и детоксикација, е составена. Ова му се предава на пациентот и заедно повторно разговараме за тоа што треба да се разгледа во следново.
Покрај тоа, пациентите исто така можат да резервираат специјални програми за детоксикација и/или дренажа. Овие водат холистички и уште поефикасно до посакуваниот ефект - имено општата благосостојба. Имунолошкиот систем и метаболизмот може да се зајакнат со отстранување на токсини и отпадни производи.