ПРОМЕНА НА ТЕ WEИНАТА - Бети Блу - Центар за слабеење

Тежината на телото е резултат на сумирање на неколку компоненти на телото, од кои најважни се:

бети

  • степен на хидратација
  • пропорција на масно ткиво
  • мускул
  • скелет

Некои од нив постигнуваат бавно зголемување или намалување на телесната тежина, други брзо ја менуваат тежината на поединецот.

Степен на хидратација тоа е најважниот фактор кој многу лесно ја менува телесната тежина.

Количината на вода во нашето тело, преку големата тежина што ја претставува во неговата конституција, е компонентата што и дава најголема лабилност на телесната тежина во услови на промена на механизмите за зачувување на неговата нормална пропорција. Содржината на вода на фетусот при раѓање е 80%, на 16 години 64%, на 30 години 58% и на 70 години околу 46%. Намалувањето на само неколку проценти од степенот на хидратација доведува до значително губење на тежината.

Но, треба да се спомене дека ако мажот има содржина на вода од 55%, жената ќе има содржина на вода од само 50% затоа што жените имаат одредени количини маснотии распоредени во градите, колковите и поткожното што мажите ги немаат.

Ако телесните масти се отстранат од млад возрасен човек, неговата вкупна хидратација ќе биде 72%, додека кај млади дебели 40%.

Во денешно време многу луѓе страдаат од задржување на водата. Ова задржување на водата не се должи на фактот дека пиете многу вода, туку поради болести на организмот или почесто поради диета богата со сол! Значи, од време на време, диуретичен чај ќе ви помогне делумно да ја елиминирате водата задржана во вишокот на телото.

Мускулната маса влијае и на телесната тежина. По неговото формирање, особено во случај на луѓе кои вежбале или вежбале спорт, претрпува промена. Така, ќе дојде до брзо олабавување на мускулите, дефицитарно враќање на срцето во состојба на нормална функционалност (ова во случај на спортисти со перформанси) и изненадувачки зголемување на процентот на масно ткиво. На овој начин се забележува дека паралелно со намалувањето на мускулната маса се потенцира таложење на маснотии, затоа се препорачува постепено да се откажувате од практикување на некој спорт бидејќи по прекинот ефектите се дијаметрално спротивни.

Коскеното ткиво претставува 1/6 од вкупниот број на кг.

Маснотиите во телото се наоѓаат во процент од 7-15% кај мажи и 18-25% кај жени. Кога процентот на мажи е надминат за 20%, а оној на жените за 30%, се јавува дебелина. И вишокот и недостатокот на телесни масти влијаат на биолошката рамнотежа на поединецот. Одржувањето во рамките на физиолошките граници не е само пријатен физички аспект, туку и здравје на нашето тело!

Прегледи: 243

  • Претходна
  • Следниве