Промовирајте варење со масажи - мојот метаболизам

Абдоминалната масажа е делумна масажа на телото што се користи во многу култури со векови Проблеми со варењето на храната акутно олеснување.

Ваквата масажа не само што ја намалува болката во стомакот и слично туку го намалува и стресот и може да ја заврши вашата општа работа Благосостојба значително се зголеми во рок од неколку минути.

Тоа е толку практично бидејќи е така без лекови и други помагала па дури и ако немате други домашни лекови на залиха, тие лесно може да ги направите сами.

Подолу ви даваме преглед на најчестите форми на абдоминална масажа и ви покажуваме како да ги користите дома Самомасажа може да настапи.

Следните масажи го стимулираат варењето на храната:

Класична масажа на стомакот
Масажа на дебелото црево
Масажа на Чи Неи Цанг

Кои се придобивките од цревната масажа и абдоминалната масажа за запек?

Варењето е далеку најсложен процес на метаболизам.

Затоа не е секогаш беспрекорна и го воведува телото од време на време тешкотии, кои се манифестираат на пр. во болки во стомакот, гасови и запек.

Дури и ако хроничните гастроинтестинални заболувања секогаш бараат медицински третман, а поплаките од исхраната може да се надоместат долгорочно само со поздрава и дигестивна диета, масажата на гастроинтестиналниот тракт е добра опција, акутни поплаки да се олесни.

Всушност, масажите на стомакот се разновидни здравствени придобивки со себе, кои не само што вклучуваат запек.

Овие вклучуваат:

Мускулите во стомакот се релаксираат. Како резултат, гасови може полесно да исчезнат и да исчезнат индурациите во стомакот.
Циркулацијата на крвта, а со тоа и снабдувањето со хранливи материи и кислород до органите во стомакот се стимулираат.
Грчевите во менструацијата може да се олеснат.
Емоционалниот стрес е намален.
Болката во грбот може да се ослободи.
Процесите на прочистување и детоксикација се стимулираат.

Но, пред сè, Цревна перисталтика (Движење на дебелото црево) стимулирано и така химот се транспортира во телото. Сите присутни блокади се расчистуваат.

На релаксирачки ефект Исто така, масажата го стимулира дигестивниот процес и помага против надуеност и акутна болка во стомакот.

Дури и ако се против дијареја може да направи малку, нежната стомачна масажа помага и против болката во стомакот што ја предизвикува, бидејќи го релаксира јадрото на телото и болката се смирува.

Особено со абдоминална болка предизвикана од Синдром на иритирани црева класичната абдоминална масажа често помага.

Пациентите со нервозно дебело црево имаат тенденција да бидат Стресни ситуации до дигестивни проблеми од сите видови.

Бидејќи масажата не влијае само на цревниот тракт, туку и на целото Тело и ум опуштени, може да ве ослободи од стресот и на тој начин не само да стигнете до дното на симптомите, туку и од причините за симптомите.

Распоред на третман со метаболизам, вклучувајќи 84 рецепти

Дали сакате да изгубите тежина, да се детоксицирате или прочистите? Тогаш треба да го пробате лекот за метаболизам во 21 ден!

Детален опис на метаболичкиот лек, вклучувајќи распоред
84 вкусни рецепти за метаболичко лекување
Искуство извештај и дневник во текот на целата фаза на исхрана, вклучувајќи рецепти и промени во тежината
Најчесто поставувани прашања за да се избегнат типичните грешки при лек за метаболизмот.

Различните форми на абдоминална масажа

Има Разновидност на форми на масажа. Еве само неколку примери:

Масажа со четки
Ритмичка масажа според Ита Вегман
Длабока масажа на ткиво
Масажа со камења
Шиацу (јапонска масажа)
Тајландска масажа
Ајурведа масажа

Секако дека се не сите овие се погодни за абдоминална масажа и за стимулирање на варењето на храната.

Следните три форми се особено погодни за абдоминална масажа:

Класична масажа на стомакот
Масажа на дебелото црево според Пол Воглер
Кинеска масажа на абдомен (масажа „Чи Неи Цанг“)

Што по особености видовите на масажа и како можете да ги користите како самомасажи, детално објаснуваме подолу!

Класична масажа на стомакот

Дури и ако позитивниот ефект на абдоминалните масажи за абдоминална болка, запек и гасови е познат многу години, класичната масажа на стомакот има корени во Натуропатија отколку во конвенционалната медицина.

Класичната масажа на стомакот се фокусира на Регион околу папокот.

Притоа, кружните движења обично се цртаат околу папокот со лесен притисок.

Таа зборува правилно неспецифични абдоминалниот регион без да се фокусира на одделни органи како што е дебелото или тенкото црево.

Класичната масажа на стомакот може да ја направи второ лице, но и како а Самомасажа направете сами!

Треба да се воздржите од правење масажа на абдомен самостојно ако постои еден од овие фактори:

Цревна опструкција
Цревен тумор
Апендицитис
Кронова болест
Улцеративен колитис
бременост
ако има гастричен појас или слично

Во овие случаи, непромислената масажа на стомакот може да го стори тоа Дури и да го влошиме страдањето или да му наштети на нероденото дете.

Инструкции: Така функционира класичната абдоминална самомасажа

Можете да направите едноставна самомасажа на стомакот дома како што следува:

совет: Користете Масло за масажа и дајте си време за сите движења. Кружните и движењата на галењето можат да бидат мирни за секој 2 до 3 минути да се изврши.

Масирајте го стомакот според Пол Воглер: Масажа на дебелото црево

Масажата на дебелото црево ја воведе лекарот во 30-тите години на минатиот век Пол Воглер развиен и презентиран.

Пред сè, го стимулира Дебелото црево и на овој начин спречува хроничен запек и гасови.

Акутно, помага при чувство на напнатост и грчеви во долниот дел на стомакот.

Има два вида масажа на дебелото црево: директна форма и индиректна форма.

Во директна масажа на дебелото црево дебелото црево селективно се масира додека индиректна масажа на дебелото црево таканаречени рефлексни точки на дебелото црево.

Цената на масажата на дебелото црево обично ќе биде опфатени со здравствени осигурувања.

Инструкции: Така се изведува масажа на дебелото црево

Како што веќе е опишано погоре, постојат директна и индиректна форма масажа на дебелото црево.

Овие рефлексни точки за индиректната форма се од вас како лаипер без никаква обука за физиотерапија само тешко да се смисли.

Но, да ви дадам преглед на тоа, како и да е како сам Ако можете да направите директна масажа на дебелото црево, слична на масажата на дебелото црево, треба да го погледнете следното видео.

Тоа покажува директна масажа на Дебелото црево и многу добро илустрира како работи ова и како треба да работи самомасажата заснована на масажа на дебелото црево!

Масажата обично трае 15-20 минути, но може да трае и подолго.

совет: За најдобар можен резултат, треба да го испразните мочниот меур пред масажата и, ако е можно, да не сте јаделе цврста храна два часа претходно!

Чи Неи Цанг: Таоистичката масажа на стомакот

Масажата Chi Nei Tsang е таоистички тип на масажа на стомакот.

Тоа е техника на масажа на внатрешниот Органи на стомакот.

Таа се заснова на учењето на Пет елементи, што се користи и во традиционалната кинеска медицина.

Во ова учење органите се користат како седиште на Емоции сметаат.

Од една страна, масажата помага при детоксикација, прочистување и дигестивни нарушувања од различен вид, но и со болки во стомакот.

Од друга страна, треба да помогне и во тоа, емоционални потешкотии да се надминат и ослободат емоционалните тензии.

Вреди да се знае: Во таоистичкото учење, емоциите како што се страв, гнев, големи грижи и сл. Предизвикуваат блокади на енергијата што до одреден степен се депонираат во нашето тело. Ако протокот на енергија е премногу инхибиран од ваквите негативни чувства, ова порано или подоцна ќе доведе до болест.

На постапка Можете да замислите масажа на Чи Неи Цанг како што следува:

Треба да се планира повеќе време за таоистичката масажа на стомакот отколку за другите форми на абдоминална масажа. До два часа може да трае, но обично околу 60 минути.

Без детална инструкција во форма на семинар или слично, А. Тешко изведување на самомасажа, бидејќи тешко дека се објавени книги од германска литература и совети на оваа тема.

Професионална таоистичка масажа на стомакот во стомакот чини во Германија околу 70 €.

А. Работилница, Спротивно на тоа, онаму каде што ќе научите како сами да извршите масажа, чини помеѓу 125 и 225 евра.

Бидејќи масажата на таоистичката Чи Неи Цанг е една од алтернативните практики за медицинско лекување, цената станува обична не се опфатени со здравствено осигурување (Погледнете исто така хомеопатијата - вака ги внесувате своите пари со компаниите за законско здравствено осигурување).

Заклучок: Не сите абдоминални масажи се погодни за самомасажа

Масажата на стомакот може да ви помогне помогне значително, ако имате лошо варење на храната што не е предизвикана од сериозна медицинска состојба.

Бидејќи можете да го направите тоа сами во секое време бесплатно, има тешко попрактичен и економичен метод, да се стимулира варењето и да се олесни непријатноста отколку само-масажата.

Но, не сите форми на масажа се подеднакво соодветни за нив Само-лекување на слабо варење.

Најдобро е прво да пробате едноставен класична масажа на стомакот.

Исто така еден точна стимулација на дебелото црево во смисла на масажа на дебелото црево може да има смисла за вас како почетник и да има одличен непосреден ефект.

Ако емоционална рамнотежа Ако и вие сте во фокусот, треба да размислите за вас професионална масажа на Чи Неи Цанг.

Но, бидете внимателни: Трошоците за ова обично не ги покриваат компаниите за здравствено осигурување и понекогаш можат да бидат многу скапи.