Пронајдете калоричен појадок (училиште, исхрана, храна)
Јас сум во 11-то одделение и наутро имам околу 12 минути појадок. Јас обично јадам мало парче торта, сад од пченкарни снегулки и пијам топло чоколадо и вода со неа. Како и да е, јас сум неподносливо гладен секој ден на училиште до паузата за ручек. Јас сум многу тенок и 1,92 м. Затоа барам појадок што е можно повисок калоричен, но оној што може да се подготви брзо истовремено, за да не бидам постојано гладен на училиште.
9 одговори
Јас би ве советувал да користите сложени јаглехидрати и не едноставни шеќери како оние што се наоѓаат во колачи, пченкарни снегулки и слично. тие не ве држат сити долго и поттикнуваат желби. извори на полнење јаглехидрати се сите видови на цели зрна, овесна каша и многу повеќе.
Зошто не носиш леб на училиште со тебе? Јас секогаш го правам тоа за да земам интегрални ролни што ги печам наутро и потоа намачкам со сирење или колбас. Тие всушност траат добро до паузата.
Чоколадо мусли, путер од кикирики, нутела. Но, ако сакате да се здебелите, навечер јадете храна богата со јаглени хидрати, чоколадо, слатки, тестенини, ориз, леб и тестенини.
Направете тенџере со тестенини претходната вечер, а потоа загрејте ги брзо наутро пред да се облечете итн., А потоа јадете брзо, ставете тестенини некое време; Д.
само земи леб со тебе. ако јадете многу одеднаш многу наутро, може да се чувствувате болни.
слични прашања
Јас навистина не чувствувам глад наутро пред да одам на училиште. Во секој случај јадете вкусен појадок бидејќи појадокот е 1. мој апсолутен омилен оброк. 2. Слушнав дека би било добро да појадуваме пред училиште/работа. Дали е тоа добро или лошо, само се грижам затоа што порано бев секогаш гладен откако станував, а сега конечно веќе не сум толку гладен. И ако тогаш јадам, и покрај тоа што не сум гладен, дали моето тело може да се навикне и повторно да биде погладен наутро? Дефинитивно не го сакам тоа.
Никогаш не сум појадувал пред училиште, но секогаш носев леб со мене на училиште. Но, сега слушнав дека е подобро претходно да појадувате дома. Значи, треба да појадувам дома околу шест и пол, ако сè уште не сум гладен?
Појадокот наутро пред училиште или работа е важно, но што можам да направам ако едноставно не сум гладен?
Кога станувам наутро, никогаш не сум гладен. Отсекогаш сум бил загрижен затоа што тие велат дека појадокот е најважниот оброк во денот и исто така е досаден затоа што мојот стомак мрмори премногу рано пред ручекот и никој не сака да оди на ручек. Што можете да направите во врска со тоа?
Јас сум секогаш многу гладен, што е честопати мое откажување на училиште. Јас секогаш јадам црн леб со сирење или колбас (што појадувам и пред училиште). Но, сепак би сакал да имам алтернативи за да не јадам секогаш иста работа. Можеби има и работи што ве прават уште позаситни и што можам да ги јадам за време на паузата за ручек со малку подготовки
Никогаш не сум гладен наутро, затоа ретко појадувам таму. Но, дали е тоа штетно и нездраво? Често слушам појадок е толку важен, но навистина е?
станувам - во текот на неделата кога одам на училиште - секое утро во 6:30 часот наутро Моето прашање е горе. Мора да појадувате веднаш откако ќе станете?
Затоа што некако не можам да јадам ништо наутро. Секогаш ми треба моето време (претежно 2 часа) за да се разбудам правилно. затоа одам на училиште 'со празен стомак', само вака, не сум гладен наутро како што веќе реков. сепак, во 10:05 часот секогаш јадам сендвич од пекарницата и тоа е мојот појадок, така да се каже.
не е важно кога појадувам?
имаше пченкарни снегулки за појадок, мало парче тост од интегрално брашно со путер од кикирики, половина леб со исечено сирење и две парчиња јајце, јогурт со мусли и сладолед од малина. Бев навистина гладен и стомакот ми грчеше и во текот на ноќта. ако треба веднаш да одите на училиште, калориите ќе согорат во текот на денот?
Во текот на неделата, кога одам на училиште, обично не појадувам, но јадам многу на ручек и за време на викендите појадувам, но не ручам. што е уште полошо
Може ли да ми кажете неколку јадења за појадок кои навистина ве исполнуваат . Бидејќи на училиште секогаш сум толку гладен на секоја пауза и сакам некако да го избегнам тоа во иднина.:)
Едвај појадувам некогаш. Јас навистина се разболувам кога јадам нешто веднаш откако станав; ако воопшто, можам да управувам само со мали количини (мал леб) или какао. На пример, станав во 7:30 часот наутро денес, но само полека станувам гладен. Да јадев нешто порано, тоа ќе беше повеќе од стискање отколку убав појадок. Само што не сум навикнат на појадок; Никогаш не појадувавме дома, дури ни за време на викендите. Заедничкиот оброк секогаш беше ручек.
Но, бидејќи се вели дека појадокот е најважниот оброк во денот, не би било лошо да се навикнеш на појадокот. Сепак, не знам како да го направам тоа ако ми се поврати од секој залак. Дали имате типици за мене?
Здраво, барам појадок кој најдобро се подготвува наутро, а потоа се носи на училиште! Дали имате идеи? ЛГ Оскар
Јас не јадев ништо веќе 3 дена освен појадок (пченкарни снегулки чинија) генерално не јадам многу, но тоа не е нормално дури и за моите стандарди. Не сум гладен, напротив, ми се повраќа кога размислувам за храна. Добро сум, не сум гладен, чувствувај се како и секогаш. Не добив никакви лоши вести или ништо друго. дали некој знае што може да биде тоа и евентуално решение? LG
Барам добро достапен и избалансиран појадок што ќе ве држи сити подолго време. Имам проблем, особено до ручекот, што многу брзо гладувам. За жал, мојот стомак реагира, особено кога станувам рано и рано појадувам, на „немирен појадок“, како што е мусли со млеко или грутка. сè што оди во таа насока или дури и овошје. Мојот стомак не го сака тоа во секое време. За жал, имам чувство дека лебот Нутела не ве исполнува доволно долго. (Сепак, не јадете бел леб, туку нормален леб). Има jm. Можеби совет што наместо тоа би можел да појадувам?