Propertеншен својства, придобивки и митови

Познат и ценет низ целиот свет за неговите корисни ефекти, женшен е растение со многу намени. Без разлика дали се консумира како таков, во форма на прав, капсули или чај, женшен брзо ги открива неговите уникатни својства.

Што е женшен

Растението со издолжени лисја има корен чиј преглед наликува на обликот на човечкото тело. Поради ова, уште од античко време, на корените на растенијата од видот Panax од семејството Araliaceae им се припишува корисни својства. Традиционално користен во кинеската медицина, женшен денес се одгледува во други земји, како што се Русија, Северна Америка или Јужна Кореја. Коренот на женшен поради својата богата содржина во активни супстанции, наречен гинсенозиди, има антиинфламаторно, антицелцерозно и хипотензивно дејство, корисно за стимулирање на имунитетот.

Еден од аспектите што го прават женшен-то важен ресурс е долгото време помеѓу садењето и бербата на коренот. Фабриката достигнува цветни само по пет години, а коренот достигнува зрелост по уште пет години. Опасноста од оштетување на коренот е многу голема по бербата, и мора да се исуши или да се третира со пареа, со цел лековитите својства да останат активни. Користен за својата улога на физички и ментален тоник, но исто така и како додаток во третманот на дијабетес, женшен се смета за вистинска лек.

Активните супстанции присутни во прав добиен од корен од женшен, можат да имаат корисни ефекти во разни комплементарни терапии на одредени болести. Овие вклучуваат афективни нарушувања, срцеви заболувања, хроничен замор, еректилна дисфункција, заболувања на црниот дроб, хипертензија или дури и симптоми поврзани со нарушувања во менопаузата. Гинсенозиди, полиацетилен и полисахариди се активни принципи кои му даваат на женшен неговите лековити својства.

Видови женшен

Постојат не помалку од 11 видови женшен.Оваа фабрика е дел од дневната рутина на Кинезите и се повеќе Американци стануваат потрошувачи. Сепак, само одредени сорти имаат својства и активни супстанции потребни за да бидат вклучени во додатоците во исхраната базирани на женшен.

Корејски женшен

Исто така познат како Панакс женшен, корејски женшен се одгледува во планинските региони на Јужна Кореја, северна Кина и големи области на Русија. Како заштитено растение, бербата на корејски корени од женшен не може да започне порано отколку кога растението ќе достигне шестгодишна возраст. Користен со векови во подготовката на природни лекови, женшен е достапен во различни форми, во зависност од преференциите:

во природна состојба: коренот на женшен може да се јаде суров, веднаш по лупењето;
женшен прашок може да се користи за подготовка на инфузија, но и за збогатување на јогурт или овошен сок;
капсули со екстракт, со загарантирана доза од 2% гинсенозиди и максимална ефикасност, која исто така може да се администрира во вегетаријанска или веганска диета;
билен чај кој ги комбинира својствата на коренот на женшен со оние на листовите од зелен чај.

Бојата на корејскиот женшен, сметана за подобра од американската, се разликува во зависност од процесот со кој се обработува неговиот корен.

Црвен женшен: се добива по изложување на пареа на висока температура, а потоа се суши на сонце. Преку овој процес се зголемува животниот век на активните состојки.

Бел женшен: се добива кога излупениот корен се суши на сонце, така што доаѓа во контакт со воздухот и ја одржува својата влажност под 12%.

Американски женшен

Научната титула Panax quinquefolius означува женшен од истокот на американскиот континент, но оваа сорта може да се најде и на плантажите во Кина. Цени за слатката арома на неговиот корен, овој вид женшен најдобро расте во засенчените области на листопадни шуми во Северна Америка и Канада. Американскиот женшен за прв пат го користеле домородните народи на Новиот свет, а од 18 век тој бил извезуван од азиските трговци во Хонг Конг.

Растенија слични на женшен

Иако поволните ефекти што им се припишуваат ги ставаат на исто ниво со женшен, а понекогаш дури и самото име е позајмено од нив, растенијата подолу не се дел од семејството Araliaceae. И покрај тоа што тие имаат активни принципи, нивните својства се разликуваат од оние на вистински женшен.

Eleutherococcus Senticosus (сибирски женшен)
Кампферија парвифлора (тајландски женшен)
Еурикома Лонгифолија Jackек (малезиски женшен)
Pfaffia Paniculata (бразилски женшен)
Витанија Сомнифера (индиски женшен)

Својства на женшен

Како име на сортата на која и припаѓа, панакс, женшен отсекогаш бил ценет како универзална лек, со корисни ефекти за широк спектар на болести. И покрај тоа што е важен извор на витамини и минерали, женшенот нема голем внес на калории. Коренот на ова растение е богат извор на фенолни соединенија, со улога на антиоксиданти, како што се малтол, салицилна киселина или изофтална киселина.

Главните активни состојки на коренот на женшен се протопанаксадиол и протопанаксатриол, исто така познати како гинсенозиди. Тие играат имуномодулаторна улога и помагаат во намалувањето на нивото на гликоза во крвта. Панаксим, шингинин и панакилон се други активни принципи на женшен, кои придонесуваат за оптимално функционирање на кардиоваскуларниот систем и нервниот систем, истовремено придонесувајќи и за поддршка на протокот на хормони.

Придобивките од женшен и дејството врз телото

Insеншен се здобива со популарност низ целиот свет поради неговата улога во спречување на стареење, усогласување на дигестивните функции и намалување на нивото на стрес. Еве и други здравствени придобивки од женшен:

Го ублажува заморот

Да се биде растение со тонични и ревитализирачки ефекти за организмот, докажано дури и од неодамнешните студии 1, женшен помага да се ублажат состојбите на физички и ментален замор. Компонентите на коренот на женшен, како што се полисахаридите и олигопептидите, ја стимулираат регенерацијата на клетките и ги зголемуваат нивоата на енергија и виталност.

Има улога на поддршка на имунолошкиот систем

Функциите на имунолошкиот систем можат да бидат поддржани со третман со женшен три месеци. Неодамнешна студија 2 покажа дека пациентите кои биле подложени на третман со женшен по тешка операција, ги зголемиле шансите за живот без ризик од развој на сериозно заболување за 38%.

Му дава на телото адаптогени својства

Insеншен може да го поддржува телото, особено во стресни периоди или кога се соочува со штетни стимули. Преку ефект на гинсенозиди, женшен ги стимулира метаболичките процеси и поддржува елиминација на токсините од телото.

Овозможува поддршка во третманот на еректилна дисфункција

Непријатниот машки проблем, кој се јавува со возраста, може да биде предизвикан од состојби како што се дијабетес, васкуларни повреди или срцеви заболувања. Според студиите 3, вклучувањето додаток во исхраната со екстракт од женшен во дневната исхрана може да помогне во проширување на крвните садови и олеснување на важните физиолошки процеси за ублажување на еректилната дисфункција.

Стимулира мозочни функции

Меморијата и размислувањето се важни когнитивни функции кои можат да страдаат од долгорочни нарушувања под дејство на стимули. Меѓу нив, слободните радикали претставуваат посебна опасност, преку штетното дејство што го имаат врз клетките и протеините во телото. Долгорочниот внес на женшен може да ги ублажи овие негативни ефекти, а неодамнешните студии покажаа дека женшенот може да го подобри квалитетот на животот со зголемување на физичките и менталните способности.

Како се администрира женшен

Insеншен е една од најпознатите разноврсни растенија во однос на тоа како може да се администрира. Без разлика дали ќе избереме да користиме корен од женшен во сурова состојба, во форма на прав додаден во други препарати, во форма на капсули или да се користи како основа за енергетски пијалоци, придобивките што телото може да ги почувствува ќе бидат исти. Оние кои сакаат целосно да уживаат во аромата на корејски женшен, во комбинација со сибирски женшен и зелен чај, можат да користат кесички со зелен чај со мед женшен.

Најчестите митови за женшен

Цитан по своите уникатни својства, женшен често се смета за универзална лек, кој, без оглед на дозата или здравјето на лицето на кое му се дава, може да направи чуда.

Според студијата 5, во изолирани случаи, администрацијата на повеќе од 1000 мг женшен секој ден може да биде поврзана со заболување на црниот дроб. Затоа, ако сакаме да уживаме во придобивките од женшен, препорачливо е да изберете сигурен извор и да ги следите индикациите и препораките за управување што ги соопштува производителот за секој производ.

Со добра репутација над 2.000 години, женшен открива се повеќе и повеќе придобивки со помош на модерната технологија што може да ги докаже нејзините квалитети. Вклучено во урамнотежена исхрана, може да придонесе и за подобрување на нашето здравје и на нашето расположение.