Проширени вени, водич за летна нега Вашата аптека

Затвори детален поглед на прекрасна млада афроамериканка, црна жена, долниот дел на нозете, релаксирачки сончање на плажа со зрна бел песок на нејзината темна пржена кожа на одмор. Патувања и здрав начин на живот на одмор.

Проширени вени може да се појават на која било површина на телото, но најчесто се присутни на нозете. Тие не само што се грозни, туку можат да асоцираат на различен степен на непријатност (од чувство на „тешки нозе“ до болка). Варикозните вени се оние обилни (спирално извртени) и грозни дилатации на површни (видливи проширени вени) или длабоки (со проширени вени) мало естетско влијание, но вклучува ризик од посериозни компликации).

Кои се поволните фактори за проширени вени?

Меѓу факторите вклучени во појавата на проширени вени се:

Генетско поле;
Возраст - Проширените вени обично почнуваат да се појавуваат на возраст од 18-35 години и да достигне максимален развој помеѓу 50 и 60 години;
Секс - жените се повеќе склони од мажите;
Бременост - проширени вени се јавуваат како резултат на високи нивоа на естроген, зголемен вкупен волумен на циркулирачка крв, компресија што ја прави зголемената матка;
Вид на занимање/професија;
Начин на живот (седентарен начин на живот, дебелина, хроничен запек, орални контрацептиви, пушење итн.).

Спортувајте и избегнувајте високи температури.

Меѓу рутинските мерки препорачани за спречување на проширени вени се:

Избегнувајте продолжен ортостатизам и држете ги нозете подигнати што е можно повеќе;
Вежбајте, особено оние што ги тонираат мускулите на телето, одење, качување по скали, возење велосипед, пливање итн.;
Редовна мобилизација на глуждовите за време на подолги периоди кога сме принудени да стоиме или да седиме;
Носење компресивни чорапи;
Одржување на нормална тежина, избегнување на високи температури, итн.

Што се случува со проширени вени во лето?

Во текот на летото е уште поважно да се грижи за проширени вени, бидејќи прекумерните температури можат да го влошат проблемот, со тенденција да го нагласат релаксацијата на венските wallsидови, со последователна акумулација на уште поголеми количини на крв на ова ниво. Ефектот на топлина (да се прошират и отворат крвните садови, со цел да се зголеми протокот на крв и, имплицитно, да се зголеми снабдувањето со ткива со кислород и хранливи материи) промовира мускулна релаксација и ја намалува локалната болка.

Ако во одредени ситуации (грчеви, вкочанетост, болка во мускулите) топлината може да има корисни ефекти, тоа има штетни последици врз проширените вени. Поради оваа причина, на пациентите со проширени вени им се препорачува да избегнуваат изложеност во форма на топли бањи или тушеви, продолжени сесии во сауна, топла депилација или подолго изложување на сонце.

Ниските температури го намалуваат чувството на болна напнатост

Всушност, еден од методите што делумно го олеснува чувството на болна напнатост во телињата, со стимулирање на венско констрикција, е да се прибегне кон ниски температури: ладни облоги или крпи натопени во ладна вода, ладни тушеви (со млаз вода насочена од дното нагоре), специјални производи за ладење терапија ("ладни пакувања", кои може да се најдат во аптеките).

Ако имаме проширени вени, летото е уште поважно да:

Ние исто така се облекуваме соодветно (без тесна облека, а чевлите треба да бидат удобни). Не се наведени многу високи потпетици, но не е ниту целосно рамен ѓон;
Усвојуваме точни позиции, што е да се каже во текот на ноќта да спиеме со малку кренати нозе и да избегнуваме стоење над ногата или позиција со стапалата виси на работ на креветот/столот;
Избегнувајте продолжено изложување на сонце, сауна и топли бањи, епилација со топол восок;
Јадеме правилно, со што избегнуваме запек или зголемување на телесната тежина и избираме храна богата со селен, цинк и витамини А, Ц, Е;
Ние правилно хидрираме. Дехидратацијата го зголемува ризикот од формирање на згрутчување на крвта во проширените садови;
Стоиме што е можно помалку. Ако сè уште не можеме да го избегнеме, ајде да правиме кратки, редовни паузи, за време на кои можеме да изведуваме мини-вежби за мобилизирање на мускулите на нозете. Малку значи повеќе од ништо!
Масажата на нозете може да биде од корист: движењата треба да бидат нежни и ориентирани од глуждовите до колената.

Поголемиот дел од времето, проширените вени се наследуваат

Проширените вени често имаат важна наследна компонента. Стареењето е неизбежно, како и седечкиот начин на живот до одредена мера, а здравиот живот е избор што мора да го правиме секој ден. За да успеете, потребен ви е пристап до точни информации, самодисциплина, мотивација и упорност.