Протеин - гориво за гориво
За нашето тело „тело“ на електраната имаме 3 таканаречени макронутриенти преку внесување на храна. Јаглехидрати, протеини и масти, кои покрај важните витамини, минерали, микроелементи и секундарни растителни материи, се темелници во производството на енергија.
амино киселини
Протеинот е направен од аминокиселини. Од вкупно 20 аминокиселини, 9 се неопходни - ова значи дека нашето тело не ги произведува сами, туку може да ги апсорбира само преку храна.
Аминокиселините, а со тоа и протеините се одговорни и неопходни за структурата на нашите органи, коски, 'рскавица, мускули, кожа, коса и нокти, но и на нашата рамнотежа на хормоните.
Антителата во нашиот имунолошки систем исто така се состојат во голема мера од протеини и на тој начин го одредуваат нашиот имунолошки систем.
Храна што содржи протеини
Протеините се дел од нашата природна исхрана и не се наоѓаат само во месото, рибата, млечните производи и јајцата, туку и во мешунките, оревите, семките и семето.
Голем број на алтернативи се исто така достапни за веганска диета: лупини, тофу, производи од соја, но и зеленчук богат со протеини, како што е брокула.
Зајакнете се и бидете здрави.
Вашиот тим за исхрана dubisst® од групацијата на компании Pfitzenmeier
напојувано од dubisst®
Основи за макроелементи
Ние користиме килокалории (скратено од kcal) како единица мерка за енергијата што ја трошиме преку храната. Дали ќе изгубиме тежина, ќе се здебелиме или ќе ја одржиме телесната тежина зависи од рамнотежата помеѓу внесувањето и потрошувачката на енергија.
Тие велат: Калории - калории надвор
Еден kcal не е ист како еден kcal! Тие главно доаѓаат во форма на протеини, масти и јаглехидрати. Сепак, овие се обработуваат поинаку од телото.
Јадење здрава исхрана за дијабетес
Во овој пост ќе ве информираме за исхраната како дијабетичар. Ние би сакале да ви дадеме неколку совети и идеи како да го направите животот со дијабетес што е можно полесен.
Толку се важни витамините за нашето тело
Денес подетално ќе го објасниме предметот на витамини - нивните задачи, видови и зошто е толку важно да јадете диета богата со витамини.
Абс тренингот дел 5
Во нашиот петти и последен дел од серијата тренирање на стомачни, ви прикажуваме вежби за најважните стомачни мускули кога станува збор за дишењето и стабилноста на јадрото.
Обука за издржливост и согорување на маснотии
Кога се обидуваат да изгубат тежина или да останат витки, членовите поголемиот дел од времето за вежбање го поминуваат на кардио машини. И со добра причина: Нашето секојдневие со малку вежбање и многу време за седење значи дека не само што согоруваме неколку калории, туку сме дури и психички неурамнотежени и метаболизмот на целиот организам се намалува.
Основи за макроелементи
Ние користиме килокалории (скратено од kcal) како единица мерка за енергијата што ја трошиме преку храната. Дали ќе изгубиме тежина, ќе се здебелиме или ќе ја одржиме телесната тежина зависи од рамнотежата помеѓу внесувањето и потрошувачката на енергија.
Тие велат: Калории - калории надвор
Еден kcal не е ист како еден kcal! Тие главно доаѓаат во форма на протеини, масти и јаглехидрати. Сепак, овие се обработуваат поинаку од телото.
Обука за издржливост и согорување на маснотии
Кога се обидуваат да изгубат тежина или да останат витки, членовите поголемиот дел од времето за вежбање го поминуваат на кардио машини. И со добра причина: Нашето секојдневие со малку вежбање и многу време за седење значи дека не само што согоруваме неколку калории, туку сме дури и психички неурамнотежени и метаболизмот на целиот организам се намалува.
Абс тренингот дел 5
Во нашиот петти и последен дел од серијата тренирање на стомачни, ви прикажуваме вежби за најважните стомачни мускули кога станува збор за дишењето и стабилноста на јадрото.
Основи за макроелементи
Ние користиме килокалории (скратено од kcal) како единица мерка за енергијата што ја трошиме преку храната. Дали ќе изгубиме тежина, ќе се здебелиме или ќе ја одржиме телесната тежина зависи од рамнотежата помеѓу внесувањето и потрошувачката на енергија.
Тие велат: Калории - калории надвор
Еден kcal не е ист како еден kcal! Тие главно доаѓаат во форма на протеини, масти и јаглехидрати. Сепак, овие се обработуваат поинаку од телото.