Протеинска диета за или против FoodStory
Протеинските диети се дисоцирани диети, познати и ценети од многумина кои се борат со вишок килограми, бидејќи резултатите се видливи за кратко време. Меѓу најпопуларните протеински диети се диетите Аткинс, Саут Бич или Монтињак.
Протеинската диета е метод кој дава брзи резултати, бидејќи само протеините се вклучени во исхраната и, на тој начин, вашето тело ќе троши многу калории. Сепак, ова време на диета има и негативни ефекти, затоа што вклучува елиминирање на одредени групи на храна од дневното мени, што може да доведе до нерамнотежа во организмот.
Зошто да се следи диета со протеини?
- Резултатите се видливи за кратко време, поточно за една недела може да изгубите дури три килограми;
- Не мора да ја следите оваа диета долго време;
- Тој е ефикасен во елиминирање на целулитот и се бори против акумулацијата на течности и масти во организмот;
- Многу протеински диети ви дозволуваат да јадете онолку колку што сакате, но само протеини;
- Храната што содржи голема количина протеини е полна;
- Кога следите ваква диета, препорачливо е да спортувате повеќе;
- Вие нема да изгубите мускулна маса, но ќе ја одржувате вашата кожа цврста.
Кои се аргументите против протеинските диети?
- Покрај корисните ефекти, протеинската диета вклучува лишување на организмот од одредени хранливи материи, како што се јаглехидрати, витамини, минерали или дури и масти.
- Може да страдате од гастроинтестинални нарушувања, вртоглавица, дехидрираност, вознемиреност, замор, особено поради недостаток на јаглени хидрати.
- Честото внесување протеини може да го зголеми ЛДЛ холестеролот, триглицеридите и уричната киселина во крвта. Покрај тоа, може да предизвика кардиоваскуларни заболувања.
- Отсуството на јаглехидрати создава вишок на ацетон во организмот, а резултатот е лош здив.
Без оглед колку сакате да изгубите тежина, да имате добро извајано тело, мора да знаете дека протеинската диета е забранета за лица под 18 години, но и за лица кои страдаат од бубрег, црн дроб или срцева слабост, доживеале мозочен удар или неопластични болести.
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.