Протеинската диета е тенка како Гвен Стефани
Протеинска диета: тенка како Гвен Стефани
12 јуни 2015 година - 15:59 часот
Гвен Стефани се колне во протеинската диета
Гвен Стефани е вистинска супер жена: пее, дизајнира сопствена линија облека и е мајка на две најслатки starвездени потомци на Холивуд. И покрај двете бремености и стресниот starвезден живот, 41-годишната девојка блеска со апсолутно тело од соништата. Како жена можете само да се запрашате: Која е тајната на Гвен? Вашиот личен тренер Мајк Хитли откри во интервју за британското списание „Поблиску“: Протеини.
Предната жена на „Без сомнение“ се потпира на храна богата со протеини во нејзината диета. „Гвен следи диета базирана на протеини со зеленчук. Таа јаде многу лосос или пилешко со зеленчук за ручек и вечера, правејќи омлети, протеински шејкови или каша. добар појадок “, вели Мајк Хитли. На прв поглед, овој план на исхрана силно потсетува на диетата со малку јаглени хидрати, која ги исфрла јаглехидратите од менито. Тогаш, што прави кашата во диетата на Гвен? "Потребни ви се јаглехидрати", објаснува Хитли, "секој што вели дека не ви требаат, греши. Пробав да исечам јаглени хидрати, не прави многу, но не земајте ги после ручек "
Зошто протеините те прават толку убаво слаб?
Висококвалитетниот протеин со малку маснотии е идеална основа за здрава исхрана и тело од соништата, како Гвен Стефани, бидејќи: Протеинот е долготраен и помага да се спречат појавата на болка во глад. Покрај тоа, протеините го стимулираат метаболизмот и го забавуваат распаѓањето на мускулите при слабеење. Добри извори на протеини вклучуваат млечни производи, мешунки како што се леќа и грав, посно живина, риба и производи од соја.
Секако, Гвен го должи своето тело од соништата не само на протеинската диета, туку и на програмата за фитнес на Мајк Хитли. Од 1997 година, пејачот станува во форма од личен тренер. Таа е толку воодушевена од неговиот метод што дури го напиша предговорот за е-книгата на Хитли „Како да изгубите 10 килограми за 5 недели“. Мајк Хитли би сакал да им помогне на своите клиенти со начинот на исхрана и вежбање за да ја постигнат и одржат нивната тежина од соништата здрава, на крајот на краиштата, постои силен притисок врз женските starsвезди. Телото од соништата на Гвен Стефани се чини дека се согласува со протеинската диета на Хитли - но едно е јасно: Покрај правилната диета и фитнес, потребно е и едно нешто, пред сè, дисциплина.