Протеински бухти - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 180 степени со конвекција и подгответе плех за печење со хартија за печење.
Доколку е потребно, одделете ги белките од јајцата и матете додека не станат тврди.
Измешајте ги преостанатите состојки (освен сусамот) во сад. Потоа преклопете ја крутата белка од јајце. Оставете сè да впие 5-10 минути.
Навлажнете ги рацете. Обликувајте го тестото во два ролни. Малку исечете го на врвот и посипете семе од сусам.
Печете околу 20 минути и секогаш внимавајте. Потоа оставете го на кратко да се олади.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Но, сепак, малку јаглени хидрати со пишано брашно. Ролна леб има само 17g јаглени хидрати плус цели 20g протеини и помалку од 170 калории! Очекуваме 2 ролни по порција. Болвите се опционални и можат да бидат изоставени.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)
Можете ли да ги замрзнете овие ролни? Или, тоа не е толку корисно.
Сè уште не сум го пробал. Но, треба да работи неколку недели. LG Алекс
Ако го удвојам рецептот, можам да добијам цело јајце?
Секако, тоа дефинитивно треба да одговара. LG Алекс
За мене
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор и основач на храна без јаглени хидрати. Заедно со мојот тим, пишуваме за слабеење без глад и ви покажуваме колку може да биде ВЕСНО и ЛЕСНО ниско-хидрати!
Дали користите Инстаграм? Еве уште повеќе согледувања во нашиот свет:
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!