Протеински чоколаден крем со грав веган - Mrs. Flury #eatgoodfood

Обожавам протеини и грицки, а вкусниот крем од чоколаден грав има прекрасен вкус како десерт или сладок намаз на леб или палачинки. Паричниот крем е многу лесен за подготовка и содржи бел грав како извор на протеини.

Откако го сакав здравиот чоколаден хумус ака протеин Нутела со леблебија, овој пат пробав малку изменета варијанта со бел грав како здрав десерт.

Дали обожавате протеини и грицкање?

Вегански крем за протеини од чоколадо со грав

• 400 гр бел грав 1 конзерва
• 100 гр путер од кикирики незасладен путер од кикирики
• 4 лажици какао во прав
• 4 лажици засладувач за мене: сируп од ориз
• 2 лажици течност од кокосово масло
• 1/2 лажиче екстракт од ванила
• 1 нотка морска сол

Ставете ги сите состојки во блендерот и ставете пире додека не станат кремасти.

Се шири кремот на плочи за десерт и се украсуваат со бобинки.

Алтернативно, истурете го кремот во тегла и чувајте го како намаз во фрижидер околу 4 дена.

Рецептот беше инспириран од двете сестри Хемсли и нивната книга Едноставно јадете добро секој ден.

Дали го пробавте мојот рецепт?

Потоа означете ме со @mrsflury на Инстаграм користејќи го хаштагот #mrsflury

Јас редовно ги споделувам копираните рецепти во мојата приказна на Инстаграм

11 коментари

Здраво, 4 лажици какао во прав е многу ... Бидејќи какаото е горчливо, нели и целата е многу горчлива? Веќе пробав крем од лешник, не беше премногу горчлив, дури и ако ставев многу урми и сируп од ориз, кремот од авокадо од чоколадо исто така беше патетично горчлив, иако зедов половина од количината на какао. Или, пак, користите нешто друго освен печење какао?
Замена за ширењата слични на Нутела би било одлично, но она што го испробавме досега, за жал, сите беа неуспешни.
Со почит

драга Зита
Ми се допаѓа курва, горчливо чоколадо - ако знаете дека можеби е премногу за вас, можете да земете само 3 лажици какао во прав, да зачините по вкус и секогаш да додавате повеќе доколку е потребно.
Kубезно почит
Дорис

Одлична идеја! Се обидувам да направам повеќе и повеќе мешунки повеќе вкусни за моите мали деца и тоа е потешко со неодамнешните рецепти. Имав 215 грама грав на вагата, а потоа го преполовив остатокот, претпоставувам дека погрешно разбрав. Гравот воопшто не можете да го вкусите. Бидејќи стана многу цврсто, ќе додадам малку овесно млеко. Не секогаш ми се допаѓа вкусот на кокос, јас веќе го заменив маслото со сончогледово масло. Ајде да видиме како излезе ?

драга Сабрина
Ви благодариме за убавата порака и позитивните повратни информации за рецептот. Да, токму така моите деца сакаат да јадат грав
Прекрасни желби
Дорис

---