Протеински ѓубре од тиква - Ослабете со бајпас на желудник и стомак со ракав
Содржина на овој напис
Оваа статија содржи придружни врски. Ако купите нешто преку врска, ќе добиеме мини провизија за вас без дополнителни трошоци. Ние претставуваме само работи што сакаме да ги користиме сами и често. Врските се индивидуално обележани со * или соодветната деловна активност (на пр. Амазон). Прочитајте повеќе за рекламирање и соработки на оваа веб-страница.
Тиква протеини од тиква ниско-јаглени хидрати
Сезоната на тиква е пред самиот агол - првите тикви се достапни од нашиот земјоделец. Секој што ме следи долго време, ја знае мојата голема fondубов кон тиквите. Претпочитам тиква Престолонаследник или Црн Принц како зеленчук испечен во рерна, Хокаидото е во супа, а тиквата морско оревче се чувствува како дома во мојата кујна кога е рендана и мешана со пецива.
Кога ги открив новите тикви - сè уште многу мали - денес, не можев да одолеам и однесов „мала“ тиква од морско оревче и ја оставив на својата судбина.
Рецептот на протеински ѓеврек со семки од тиква и тиква доаѓа на есен и го збогатува опсегот на рецепти за протеински ѓеврек на мојот блог.
Протеинска ѓубре се среќава со тиква: голема loveубов
Сега збогатува осум прекрасни протеински ѓеврек и е среќен ако сакате да го испечете рецептот. Како и обично, ѓеврекот од тиква протеини е прекрасно погоден за исхрана по бајпас на желудник и стомак од ракав.
Никогаш нема доволно варијанти на ѓеврек протеини и бидејќи денес е петок, се повикува на петок во кесички.
Ниско-јаглени хидрати со малку јаглени хидрати и добри маснотии од семки од тиква, протеинскиот ѓеврек е точно за појадок во недела.
Ageеврек од тиква со состојки од белка
Што ви треба за ѓубре од семе од тиква:
За 4 големи ѓубре во голема форма (8 порции)
100 грама рендана тиква по ваш избор (груба рендана)
200 грама белки
180 грама кварк со малку маснотии
1 лажица јаболков оцет
7,5 мл масло од семки од тиква
70 грама изолирана сурутка, неутрална
5 грама лушпи од псилиум
10 грама колаген
30 грама брашно од сончогледово масло, обезмастено
60 грама мелени семки од тиква
½ пакет прашок за пециво
1 нотка на сода бикарбона
1 нотка античка сол
1 нотка зачин од тиква, доколку е достапен
Половините ѓубре имаат најдобар вкус кога се наздравуваат!
Подготовка на ѓубре семе од тиква:
Загрејте ја рерната на 160 степени, подгответе ја формата за ѓубре. Ако не ја користите добрата форма, внимателно намастете ја.
Измешајте ги влажните состојки во сад. Во вториот сад, измешајте ги сувите состојки многу добро заедно. Прашокот за пециво треба да се шири низ брашното пред да ги додадете сувите состојки, лажица истовремено, во влажните состојки.
Потоа, тестото се остава да впие пет минути, потоа едноставно се шири во калапите и се става во рерна околу 25 минути.
Ако сакате, секако можете да се грижите за протеинските ѓевреци со семки од тиква пред печење - изгледа навистина добро.
Оставете протеинските ѓевреци да се оладат во калапот неколку минути, а потоа префрлете ги во ладилник. Одлични се за замрзнување - едноставно пресечете ги на половина и загревајте се во тостерот. Bебревите секогаш треба да се наздравуваат пред да се јадат, тоа е она што ги прави навистина вкусни!
Протеинскиот ѓеврек рецепт за гастричен бајпас, стомак за ракави и копродукции има добар вкус дури и за луѓето без намалување на желудникот.
Нутриционистички вредности по ½ протеински ѓеврек со тиква (приближно 84 грама)
133 калории
5,1 гр маснотии (0,7 заситени)
Јаглехидрати 2,4 грама
Диететски влакна 1,7 грама
Протеини 19,1 грама
Белешка за големината на сервирањето
Јас обично правам половина ѓеврек од големата форма - затоа прогласив половина порција. Совршено е добро ако јадете повеќе или помалку од тоа. Сите ние сме индивидуални - исто како и нашите стомаци.
Дали ви се допаѓа рецептот за ѓубре протеини од тиква? Не заборавајте да го споделите.