Протеински леб Леб за слабеење со малку јаглени хидрати
Леб што треба да ве направи навистина слаб. И покрај тоа што има 20 проценти повеќе калории од другите видови леб. Тајната за слабеење на протеинскиот леб е: Неколку јаглехидрати, но многу протеини и маснотии. Новиот леб со малку јаглени хидрати се нарекува и „леб за слабеење“.
Звучи како решение за сите фигурирани луѓе кои навечер го гризат само лебот направен од обично пченично брашно со грижа на совест. „Лебот со малку јаглени хидрати“ се состои главно од пченица и соја протеини, а има и изненадувачки вкус, како што покажува споредбениот тест. Тоа би требало да ви помогне да изгубите тежина, па дури и експертите веруваат во тоа.
Експертот за исхрана, Хајди Брунион, подетално го разгледа „лебот со малку јаглехидрати“ и хранливите материи што ги содржи - и откри дека има помалку јаглехидрати, но десет пати повеќе маснотии, а со тоа и 20 проценти повеќе калории од другите лебови. Но, протеинскиот леб сепак има одреден ефект на слабеење, бидејќи протеините во врска со маснотиите се помалку ефикасни од протеините во врска со јаглехидратите.
Протеински леб: преливот исто така мора да биде соодветен за ефектот на слабеење
Затоа е важно протеините да доаѓаат и над лебот како прелив, според експертот за исхрана. Настинки со малку маснотии, како што се градите од мисирка и сирењето со малку маснотии, се погодни за ова. Лебот може да се ужива и како гарнир со малку јаглени хидрати со пржена риба или зеленчук. Но, бидете внимателни: Ако имате проблеми со бубрезите или сте алергични на ореви, глутен или соја, треба да го избегнувате новиот леб.
И протеинскиот леб има и еден недостаток: за лебот за слабеење треба да копате малку подлабоко во џебот отколку за конвенционалниот леб. Бидејќи протеините се поскапи од брашното богато со јаглени хидрати, новиот леб чини 50 центи повеќе во просек за ист број грамови.