Колку е важна водата за нашата кожа »Сè што треба да знаете
Познато е дека водата е многу важна за човечкото тело, но дали и пиењето вода има позитивно влијание врз изгледот на нашата кожа? Што е во врска со заедничките препораки? Во оваа статија ќе ги научите внатрешните и надворешните ефекти на соодветната хидратација. Ние исто така ги објаснуваме функциите на кожата како орган, кои препораки за пиење ги даваат властите и дали водата од чешма е погодна за покривање на дневните потреби.
Позитивни ефекти од пиењето врз нашата кожа
Научно е докажано дека водата за пиење има внатрешно витализирачко дејство што е невидливо за голо око. Ова не може да се мери без соодветни уреди. Сепак, истражувачите претпоставуваат дека доволен внес на вода, исто така, има видлив долгорочен ефект врз надворешниот изглед на кожата [1]. Човечкото тело има потреба од течност за метаболизам и за регулирање на киселоста. Премногу закиселување на организмот може да доведе до дамки, акни и целулит. Со доволно снабдување со вода можете да го спречите ова и да ја затегнете кожата [3].
Главните задачи на кожата во телото
Кожата е еден од нашите најважни органи. Во зависност од индивидуалната големина на телото, има површина до два квадратни метри и важна заштитна функција за нашето тело [2]. Кожата ја регулира температурата на нашето тело, што се манифестира, на пример, во потење или испакнатини од гуска. Исто така, нè штити од надворешни влијанија со тенок слој киселина директно на површината и одбива микроби, отрови и други загадувачи [5]. Фактот дека самата кожа е 80 проценти вода веќе објаснува зошто адекватното снабдување со течности е толку важно за неа [2].
Германското друштво за исхрана предлага да се трошат најмалку 1,5 литри вода во текот на денот [6]. Оваа препорака се однесува на просечен возрасен и треба да се гледа како упатство. Стресот, кој исто така вклучува спорт и други физички активности, климатските услови и потрошувачката на кафе, на пример, ја зголемуваат потребата [4].
Влијанието на водата врз кожата е научно докажано?
Истражувачите од Charité Berlin можеа да докажат во пилот студија дека дури и половина литар вода од чешма има позитивно влијание врз циркулацијата на крвта во кожата и на целиот метаболизам.
Ситуацијата на податоците, како што се претпоставува, не е особено детална. Поточните научни резултати за степенот до кој пиењето вода од чешма влијае на кожата сè уште не чекаат. Студијата спроведена од Charité Berlin можеше да докаже дека зголемено снабдување со кислород и метаболичка активност на кожата може да се детектираат само десет минути по пиење вода [2].
Филтрираната вода од чешма е идеална за нашата кожа
Водата од чешма е со многу добар квалитет низ цела Германија и се препорачува од германското друштво за исхрана со цел да се задоволи дневната потреба од течности [2].
Но, тоа е всушност точно?
Дали водата од чешма е загадена од загадувачи и затоа е добра за нашата кожа? Бројот на загадувачи во водата од чешма стабилно се зголемува со напредокот во индустријата, а нашите водоводи не се во согласност со тоа. Официјалната уредба за вода за пиење содржи само околу 50 гранични вредности кои се проверуваат и се почитуваат. Но, всушност, 10.000 загадувачи (на пример, остатоци од разни пестициди или лекови) може да се најдат во нашата вода. Оваа и други причини зборуваат за филтрите за вода дома.
Заклучок
Многу пиење не е важно само за кожата, туку и за целиот наш организам. Бидејќи кожата е надворешен орган, таа е особено добар одраз на внатрешното здравје и рамнотежа. Поддржете ја вашата кожа во извршувањето на нејзините важни функции и истовремено имате корист од естетските предности. Бидејќи генерално, она што е здраво истовремено го прави убаво. Водата е многу добар пример за ова.