Протеински пелети Додаток на храна Клартекст
прашање
Протеинските пелети ви помагаат да изгубите тежина?
одговор
Студиите покажуваат: Додека нутриционистички или диетални форми со поголем процент храна богата со протеини можат да помогнат при слабеење, ова не е докажано за изолирани препарати на аминокиселини кои се земаат како додатоци на храна.
Од наша гледна точка, „аминокиселински притиснати парчиња“ или таканаречени „протеински парчиња“ не помагаат да изгубите тежина и исто така не се разумен додаток во исхраната што ќе ви помогне да изгубите тежина.
Тврдења од добавувачи како што се: "Луѓето кои јадат многу масно месо, вегани, вегетаријанци, луѓе со прекумерна тежина и конкурентни спортисти често покажуваат симптоми на недостаток на протеини. Тие се советуваат да ги земаат важните аминокиселини во форма на додатоци во исхраната". се такви целокупната не е точна.
Со урамнотежена исхрана и ефтини комбинации на храна, можно е добро снабдување со аминокиселини, а со тоа и протеини - исто така за спортисти, вегани, луѓе со прекумерна тежина и така натаму.
Пелетите обезбедуваат само малку протеини на дневна доза (12 парчиња) (според декларацијата, само 7,3 грама). Препораката за внесување на Германското друштво за исхрана (ДГЕ) за протеини за здраво возрасно лице до 65 години е: околу 0,8 грама протеини на килограм телесна тежина на ден. За лице со тежина од 80 кг, тоа би било околу 64 грама протеини на ден, кои треба да се консумираат во форма на нормална храна.
Составивме сеопфатни информации за темата додатоци на храна на протеини и аминокиселини во еден напис, кои не се наменети само за спортисти, туку и за општата популација.
Наместо да земате производи за слабеење кои би требало да ви помогнат да изгубите тежина, има смисла да се променат погрешните навики на јадење. Видете исто така: Тежина под контрола
Нискомаслени млечни производи, посно риба или живина и мешунки може да се користат за создавање на нискокалорични, но богати со протеини оброци. Квалификуван нутриционист може да помогне во ова.
Овде можете да најдете квалификувани експерти: