Протеински шејк - форумот

пијалок не предизвикува ФА за мене. Но, бидејќи имам чувство дека морам да јадам нешто - логично - за да останам здрав, итн. Јадам нешто секој ден, а тоа многу често предизвикува ФА барем еднаш на ден и затоа размислував за тоа кога само ќе прашав понекогаш на ден без ФА и К. да пијат протеински шејк наместо секој оброк.
По неколку дена без ФА, можам да започнам да вклучувам оброци. Но, тогаш имам притисок да јадам нешто секој ден. Тоа е приближно ист kcal како оброк и ги содржи сите важни витамини, и др. .

Пакетот вели: Покрај тоа, протеинскиот шејк МУЛТАБЕН ги содржи сите важни витамини, минерали, елементи во трагови и влакна што му се потребни на вашето тело за да живее во доволни количини. Затоа можете да ги замените сите оброци во текот на денот без да доживеете никакви симптоми на недостаток. На овој начин, вашите перформанси се одржуваат и исто така давате вреден придонес за сопственото здравје!

Пребиотичките влакна инулин имаат позитивно влијание врз цревната флора, ја поддржуваат нејзината природна рамнотежа и со тоа придонесуваат за здрав имунолошки систем.

Л-карнитинот е супстанца слична на аминокиселина која игра важна улога во метаболизмот на липидите. Ги пренесува масните киселини со долг ланец во митохондриите (мобилни централи) и со тоа придонесува за согорување на маснотиите. МУЛТАБЕН ви посакува секој успех!

Упатство за употреба: Заменете ја целата диета со протеински диетални производи MULTABEN за 2-3 недели, 5 порции на ден сочинуваат една дневна исхрана. Тука можете да ги разликувате сите шејкови, кремови, супи и шипки за да ја направите вашата диета многу разновидна. За да ја одржувате посакуваната тежина, едноставно заменете го оброкот редовно со здрав диетален производ MULTABEN. Така, можете брзо да ги надоместите малите гревови во вашата исхрана и да се чувствувате фит и витално секој ден.

Re: протеински шејк

Еј,
Мислам дека би било „оправдано“ само доколку ги разработите постојните kcal на шејкови и, и покрај тресењата, видите дека ги добивате вашите дневни потреби. Инаку, на крајот би постигнале само слабеење.

Да бидам искрен, мислам дека не е лошо (дури и ако ме линчам за тоа тука) што размислувате да го сторите тоа на тој начин. Се додека внесувате калории, мислам дека е во ред. Сепак, мора да бидете свесни дека ова дефинитивно не е здрава исхрана или многу подобро од ЕСС. Меѓутоа, ако ви помогне прво да се ослободите од повраќање, а потоа по некое време да започнете да ги заменувате шејковите со оброци, тоа не може да биде толку лошо.

Сепак, не те познавам толку добро и не знам колку си искрен со самиот себе. Можете ли да ги задоволите вашите дневни барања и покрај тресењата? Или пак го користите како „шанса“ за нешто лошо ?

Се надевам дека ќе пронајдете добар и на крај здрав начин,

Re: протеински шејк

Кварц од роза, мислам дека идејата не е лоша ако само го „храните“ протеинскиот шејк.
Само да пиете шејкови и да не јадете некако ја промашувате поентата, бидејќи на крајот на денот вашата цел е да се храните здраво и нормално и тоа вклучува и јадење. Покрај тоа, јас лично не мислам на многу „вештачки работи“ како главна храна.

Во принцип, разбирам што сакаш да кажеш, не ми беше сеедно на почетокот. Течностите не предизвикуваат ФА во мене.
Но, и покрај многуте состојки, јас едноставно би се плашел од неурамнотежена исхрана и симптоми на недостаток.
На почетокот имав добар успех со кашести работи и густи супи. Само што зготвив добра супа од зеленчук со месо, на пример, и потоа влегов со стапчето пире. Тоа ми помогна. Или каша со банана или друго овошје наутро итн. Итн. И по неколку дена полека почнав да додавам „цврсти“ состојки, чија количина ја зголемував континуирано (и всушност релативно брзо). Ова е исто така добар начин за задоволување на вашите калориски потреби.
Можеби тоа би била можност за вас?

Re: протеински шејк

Здраво,
Јас веќе го сторив тоа понекогаш кога знаев дека не внесувам доволно протеини и калиум или на самиот почеток кога сакав повторно да јадам понормално по Б-фаза. Но, има неколку фаќања: ве прави гас. Стомакот не се чувствува како да сте јаделе нешто. Во него има засладувач.
На крајот на краиштата, добивате соодветни витамини, калиум и протеини. Но, Фрезубин и ко од апо ќе бидат скоро подобри (секако дека има повеќе калории, не треба да бидат дел од диетата за слабеење). Но, повеќе заситува.
Колку подолго пиете шејкови, потешко е да јадете цврста храна.

Јак, и остави такво гнездо од шејкер неколку часа и види што е чудно од тоа. Не сакате да знаете што прават тие работи во вашиот стомак!

Патем, алтернатива би била (добро, нема витамини, но би имало протеини) да се направи милкшејк од банана или нешто слично. Многу поевтино, подобро за стомакот, не толку вештачко.

Re: протеински шејк

Тоа е ѓубре. Само затоа што не можевте да продолжите со вашите не значи дека секогаш е така.
Јас исто така ги заменувам моите оброци со шејкови и секогаш се чувствувам пријатно сито, а никогаш немав проблеми со варењето.
И, ако, исто така, пире свежо овошје, на пример, тогаш тие имаат навистина добар вкус.

Патем, можете да направите и свои шејкови. Со млеко, овошје и на пр. Снегулки од овес/стопени снегулки. Тогаш барем ја зачувате хемијата и можете да го замените засладувачот со шеќер ако имате проблеми со засладувачите

Re: протеински шејк

Мислам дека идејата за розов кварц не е лоша и можам да ја разберам.
Во моментов би преземал сè за да се ослободам од повраќање.

Но, имам и НГ . т.е. да изгубам тежина како резултат, сепак не би било лошо . Но, секако дека сте во право дека тоа не е решение на долг рок.

За мене е исто така што пијалоците МОANЕ да предизвикаат повраќање . ако пијам коктел со крем, тогаш веќе размислувам за тоа . Или ако испив премногу кола.

Значи, во таа смисла можам да разберам дека се зголеми кварц.
Но, мислам дека дури и ако поминете еден ден без да се фрлите, ќе паднете во старата шема штом јадете нешто нормално . И се надевам дека не сакате да пиете шејкови цел живот

Re: протеински шејк

Ви благодарам многу за вашите одговори, мислења, искуства.
Не можам да користам банани, саксии и сл. шопинг, затоа што јас секогаш јадам сè одеднаш - и само шопинг за шејк не ми помага затоа што, како денес, на празник во 21 часот ми паѓа на ум дека сум гладен - и тогаш немам банани дома.

Првиот пат го зедов протеинскиот шејк оваа вечер, бидејќи бев гладен, но веќе имав повеќе од доволно калории. Не знам дали навистина беше гладно или само сакаше нешто. барем помогна. после тоа не сакав ништо повеќе. и колку глупаво звучи - не го знаев тоа со месеци. па ќе се обидам да го градам понатаму и потоа да ти „кажам“! LG