Мерењето на БИА во Минхен е сигурна алатка за губење на тежината; СРЕЕН; N; ЕСС
Бидејќи поимот мерење БИА на многумина не им значи, би сакал да ви објаснам што осветлува анализата на био-импеданса и како анализата ви помага да се прилагодите на успехот во слабеењето.
Анализата на био-импеданса работи со т.н. трикомпонентен модел и го мери составот на три компоненти на вашето тело.
За споредба: класичните ваги што ги имате дома работат со еден оддел, вашата тежина. Модел со 2 оддели работи со тежината и процентот на маснотии во вашето тело. Тука има и специјални скали кои покрај вашата тежина ги мерат и маснотиите во вашето тело. Со моделот со три оддели, се мери и процентот на мускул во телото И: со мерењето на био-импеданса, процентот на вода е исто така поделен на внатре и вонклеточна вода.
Анализата на био-импеданса - кратко БИА - е најпрецизниот метод за мерење за анализа на составот на вашето тело. Вредностите, особено информациите за водата внатре и надвор од клетките, може да се искористат за да се заклучи состојбата на вашиот метаболизам. Ако вашата ќелија е исполнета со вода, како грозје, ова е многу добар знак. Ако клетката е повеќе како суво грозје, а водата седи повеќе во вонклеточниот простор, т.е. таму каде што всушност не припаѓа, размената на хранливи материи не работи оптимално и метаболизмот се забавува.
Како работи мерењето на БИА?
Електродите се прицврстени на четири области на кожата (по две на секоја рака и стапало). Се создава хомогено, електрично поле на наизменична струја со постојана јачина на струја (но не грижете се, нема да го почувствувате тоа).
Маснотијата има изолационо дејство при ова мерење, водата има висока содржина на електролит и затоа е одличен спроводник. Ова резултира во - преку различна спроводливост - изјава за целокупната состојба на составот на телото.
Резултатот ви кажува многу за вашиот статус на исхрана и обука. Голем дел од масата на телесните клетки, на пример, зборува за висока базална стапка на метаболизам. Ова пак значи дека согорувате калории додека не правите ништо.
Целта треба да биде да се зголеми ова ниво на маса на клетките на телото. Како работи?
Преку насочено тренирање - внимание, не мислам на подигање камп или дневна посета на теретана, туку бавен, ефикасен тренинг за градење мускули
Преку насочено прилагодување на исхраната - на пример, не само количината што ја пиете е одговорна за рамнотежата на водата, туку и колку често и што јадете.
Мерењето БИА има многу предности во споредба со конвенционалните мерења на стандардни скали:
Покрај тежината, земени се во предвид и други два оддела
Ако стоите мирно на вагата, на БИА можете точно да видите зошто преовладува овој застој - ова често се поврзува со зголемена содржина на мускул или задржување на вода, што конвенционалните ваги дома нема да ви ги кажат
Многу жени губат повеќе вода и мускулна маса на диети при несреќи - тоа можете да го видите веднаш со BIA
Важно при извршувањето: БИА секогаш треба да се спроведува под исти околности. Затоа претпочитам да ги земам мерењата со моите клиенти прво наутро, на празен стомак. Мојата дополнителна услуга за м
клиент: потоа има preparedубовно подготвен појадок, така што никој не мора да остане гладен. Не требаше да се занимавате со спорт или да пиете алкохол навечер пред мерењето. И двете можат да влијаат на вашата рамнотежа на водата и на тој начин да ги фалсификуваат резултатите од мерењето.
Препорачувам да повторувате BIA на секои 4 недели. На овој начин можете специфично да ги набудувате и реагирате на промените. Дали исто така би сакале да знаете нешто за составот на вашето тело? Потоа, слободно контактирајте за прв, необврзувачки состанок.